Telefonoz hitz egitea gorrotatu al duzue fibromialgia edo sindrome kronikoa ? Jendeak maiz entzuten du telefono bidezko elkarrizketetan arreta berezia eskainiz.
Telefonoaren aldeko apustua egiten duten faktoreak
Beraz, zergatik da hau? Ez da aztertu, baina hainbat faktori arazo hau ekar dezake:
- Telefonoan zaudenean, aurrez aurreeko elkarrizketarekin datozen hitz ez-hitzik ez daukazu. Komunikazio adituek aditzera ematen dute komunikazio gehienak ez direla hitzezkoak, eta hitzezko esaldi horiek guztiak ezabatzen dituzunean, burmuinak gogor lan egin behar du zer esaten duen ulertzeko. Foggy brainek agian ezingo lukete fokatze maila hori jaso.
- Askotan distrazioz beteriko inguruneetan gaude. Entzun asko "askotariko" buruz, horrek ez du esan nahi burmuinak hainbat gauza egiten duela aldi berean. Nahiz eta pertsona osasuntsuetan, adituek diotenez, burmuina zeregin batetik bestera aldatzen ari da. FMS eta ME / CFS garunak sarritan denbora asko aurrezten dute multitaskingrekin.
- Fibromialgia eta ME / CFS -ekin bat datozen hizkuntzen arazoak , hitz gogoratzen direnak, elkarrizketa zaildu eta estresagarria izan daiteke. Hitz komunak ahaztuz edo pentsamendu trena galtzen bazara beldur, sintomak okerragoak izan litezke.
- Elkarrekintza sozialak energia hartzen du.
- Telefonoak eskuak, besoak, sorbaldak, lepoa edo belarrirako mingarriak izan daitezke. Telefono batzuk oso beroak izaten dira, eta horrek kaltegarriak izan daitezkeen guztiek (mina, normalean mina eragiten ez duten tenperaturak) sor ditzake. Zorionez, bozgorailuak eta aurikularrak arazo horietako asko arintzeko aukera ematen dute.
Hizkuntzaren narriaduraren inguruko eztabaida errazagoa izan daiteke. Orduan, denbora gehiagorekin hartu ahal izango duzu, ordenatu zure burugabeko pentsamenduen bidez, eta gero zuzentzea. Horren harira, idatzizko mezuak jasotzen dituzunean, gorde eta berriro itzuli ahal izango dituzu behar izanez gero. Guztia hobeto gogoratu ahal izango duzu horiek irakurtzean ere.
Zer egin
Telefonoan erabili behar duzunean, saiatu itzazu egin ditzakezun oharkabetasunak ezabatzeko. Gela lasai batean sartu eta atea itxi, agian argia itzaltzen da. Informazio zehatza birbideratu behar baduzu, ohar egin aurretik eta gorde zurekin. Informazioa gogoratzen laguntzeko, oharrak hartu. Hori frustrazioa eragozten du medikuaren hitzordua edo lagun batekin planak egiteko eta, ondoren, zintzilikatzeko unean duzun xehetasunak ahaztu.
Telefonoz komunikatzeko arazoak badituzu, horri buruz maiz entzuten duten pertsonengan lagundu dezakete. Utzi iezaguzu zerbait errepikatu nahi duzunean, ez zaituzte jaramonik egiten. Baliteke testuak edo mezu elektronikoak bidaltzea gonbidatu nahi ez izatea, batez ere ondo ezagutzen ez bazenekien. Skype esploratzea merezi du, batez ere distantzia luzeko deiak edo luzeak izan daitezkeen elkarrizketetan.
Telefonoak zure lanaren zati gisa erabili behar badu, zure enpresariak arrazoizko ostatua eskatu ahal izango du. (Bai, Desgaituen Legeekin amerikarrek ez zaizkio aplikatzen!) Esku-esku libreko gailuak bezalakoak edo idatziz entregatzeko argibideak eska ditzakete telefonoz baino.
Ikasketak erakutsi duenez, edonork gidatzen ari den telefono mugikorrean hitz egiteko ideia txarra da, nahiz eta esku librekoa izan. Ez da bereziki ikertu den zerbait, segurua dirudi gurekin komunikazioan oinarritutako disfuntzio kognitiboak bereziki arriskutsuak izango liratekeela gidatzerakoan hitz egiten denean.
Iturriak:
Attree EA, Dancey CP, AL Papa. Ziberpsikologia eta Portaera. 2009 Abu; 12 (4): 379-85. Memoria prospektiboa ebaluatzea emakumea sindrome kronikoaren sindromean, errealitate birtualaren ingurumena erabiliz; hasierako azterketa bat.
Leavitt F, Katz RS. Reumatologia klinikoaren aldizkaria. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Fibromialgia-ko eragiketa mentala abiadura: izendatzaile selektiboaren abiadura defizita.
Nunes L, Recarte MA. Zientzia Zuzena. 2002ko ekaina 5 (2): 133-144. Esku-telefono bidezko elkarrizketa eskaera kognitiboen gidatzean.
Segurtasun Kontseilu Nazionala. Nola mugitzen den telefono mugikorrak garunean eragiten du. Eskubide guztiak erreserbatuak.