"Hilerrian" emakumeek, hilekoaren inguruko urdaileko cramps, elikagaiak, suminkortasuna eta nekea bizimodua atzeratu egin daitezke. Gehitu migraña nahasketa honetarako, eta errezeta bat egunean ohean duzu.
Berri ona da zer migratzaileen menstruak eragiten dituen eta zer tratatzeko egin ditzakezun hobeto ulertzeko.
Estrogenoa eta hilekoaren migrainak
Migrainaren gaitza gehienak emakumeak dira eta talde honen% 20 eta% 30ek hilekoaren zikloak eragindako erasoak dituzte, Current Pain and Headache Reports artikuluaren arabera 2010ean. Ikertzaileek estrogenoen hormonen eta migrainetako buruko minaren arteko lotura sendoa aurkitu dute; horregatik, emakumeek migrainak gizonek baino eragin handiagoa izaten dute.
Oro har, estrogeno maila handiagoak migrainetako buruko minak saihestuko ditu, estrogeno maila txikiagoak migrainetako buruko mina eragin dezan. Baina migraine bat abiarazten duen estrogenoa aldaketaren edo aldaketaren bat egon daiteke, ez bakarrik maila baxua dela. Hori esanda, emakume baten estrogeno mailak txikienak izaten dira menstruatzen denean menstruatzen denean, migraina buruko mina ziurrenik gertatzen den unea izaten da.
Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da emakume guztiek hormonen kontrako erreakzioa duela, beraz, emakumezkoek hormona-migrainako migrainak izan ditzakete, nahiz eta ez izan.
Gogoratu, badira elikadura jakin batzuen edo zure loaren erregimen aldaketak bezalako migrainetako potentzial abiarazlea.
Migrainak eta menopausiak
Hilekoaren zikloaz gain, emakumezkoen bizitzan beste aldiz ere badira, hormona-maila erabat aldatu denean, eta horrek hormona-migrainako migrazioak eragina izan dezake.
Esate baterako, emakume askok aurkitzen dute migrainak haurdunaldian asko murriztu edo desagertzen direla estrogeno maila egonkorra dela eta. Uste du migrainei aurre egiteko "garuna" babestea dela. Haurdunaldian jaio ondorengo estrogeno mailan murgilduta migrainak berriro ere sor ditzakezu.
Perimenopausia eta menopausia ere hormona mailak eragiten ditu. Denbora horretan zehar, gorputzaren hormonen maila igo eta jaitsarazi egin da nabarmen, eta gorabeherak migrainetako buruko minak eragin ditzake. Era berean, emakume askok beren migrainak desagertzeko ohartarazten dute menopausian sartzen direnean eta ez dute denbora gehiago jasotzen.
Azkenean, emakumeek hormona terapia hartzen dute menopausian sintomak tratatzeko, eta migrainetako buruko minaren igoera edo jaitsiera ere eragin dezakete, emakumearen gorputzak hartutako hormonei erantzuten dienaren arabera.
Migrainaren hilekoaren prebentzioa
Migrainak menstruala dira hormona-maila txikiagoek eragiten dutelako, jaiotza-kontrola pilula mantentzen duten gorputz-hormonaren maila mantentzen laguntzeko emakume baten hilekoaren migrainak errazteko. Jaiotza-kontroleko pilulak emakumezkoei denboraldi aldian menstruala ematen dioten pilulak menstrual migrainak murrizten ditu emakumezkoen epea eta, ondorioz, migraineak ezabatuz.
Gogoan izan, ordea, emakume bakoitzaren gorputzak hormonak modu ezberdinean erantzuten duela, beraz, emakume batek zenbait jaiotza-kontroleko metodo desberdin bat probatu beharko luke minbizi menstruala murrizten edo desagerrarazten duen bat aurkitu aurretik.
Horregatik, medikuei aholku ematen zaie jaiotza-kontrola jarrita duten leku gutxiagoetan, estrogenoko jaiotza-kontroleko adabakiak erabiliz, plazeboen astean zehar, edo progestinaren jaiotza-kontrola soilik erabiltzen duten minbizi-migraziak saihesteko.
Emakumeek prebentzioko migraine botikak ere hartu ahal izango dituzte Frova (frovatriptan) bezalako egunetan, bere aldian eta bere aldian lehen egunetan zehar. Beste migraine abiarazle batzuk ezagutzea, esate baterako, estresa, lo falta edo elikadura irregularra, hilkortasun migrainak saihesteko ere lagun dezake.
Migrainaren hilkortasunaren tratamendua
Migrainak menstruala migrainak tipiko bezala tratatzen dira .
Horrek barne hartzen du mina estutzea, hala nola acetaminophen edo ibuprofenoa. Gainera, zure medikuak medikuntza medikuntza preskripzioa eman diezaiokezu min hartzekodunek ez badute eraginkorrak, triptanoa bezala.
Mina arintzeko lan egiten duten bestelako arreta-neurriak masajea, izotz-aplikazioa eta ilun eta lasai gelan atseden hartzen dute. Neurri arrazional horiek edo triptanoarekin erliebeak ez badituzu ere, ziur egon zure buruko mina (adibidez, neurologoa) tratatzeko tratamendu metodoetarako kontsultatu.
A Word From
Beheko lerroan, badakigu estrogenoen aldaketek migrainetako patogenoei eragiten dietela emakumezkoentzat, baina ez dakigu zehatz-mehatz nola eta emakumea emakumez aldatu daitekeen.
Gogoratu ere Migrainak pertsonen esperientzia berezia izan daitekeela, beraz, pertsona batek lan egiten du. Saiatu pazientzia izan zure epaiketa eta errore-prozesuan zehar zure migrainak hilekoaren aurka. Emakume gehienek erliebea lor dezakete, baina denbora asko behar izaten da.
Iturriak:
MacGregor EA. Migrainaren hilekoaren prebentzioa eta tratamendua. Drogak. Oct 1, 70; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Migrainaren hilekoaren genetika: ebidentzia epidemiologikoa. Curr Pain Buruko mina Rep. 2010eko Urr; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). American Headache Society. Buruko minak: menstruala, migraina .