Ezagutu zure konstituzio mota
Ayurvedan , espazioaren, airearen, lurraren, suaren eta uraren bost elementu osatzen dute unibertsoan, giza gorputza barne. Elementu hauek bat datoz hiru mota konstituzional edo dosak sortzeko, Vata, Pitta eta Kapha.
Airea eta espazioa izan ziren zure jaiotzako presentzia nagusiak badaude, Vata naturan zaude, ura eta lurra nagusiak baziren, Kapha zara, eta sua eta ura nagusi ziren orduan Pitta zara.
Zure dosha ezagutzea zer jarduera, elikagai eta bizimoduko elementuek zure osasuna babestu eta elikatu dezaketen ulertu eta zer desoreka sor dezakete.
Zure konstituzioa ikasteko modu zehatzena Ayurvedic medikua bisitatzea da. Pultsu-ebaluazioa barne hartzen duen azterketa fisiko bat egin daiteke eta zure dosha zein den zehaztu dezakezu eta berariazko gomendioak ematen ditu. Jende askok bi doshas konbinazioa dira.
Argibideak
Inprimatu orri hau. Begiratu zurekin aplikatzen den adierazpen bakoitzaren ondoan. Amaitutakoan, sail bakoitzeko guztira zenbatuko da (A, B edo C motakoak) eta egin klik hurrengo orrian.
Idatzi A
- Eraikuntza fina eta txikia. Altua edo laburra izan daiteke.
- Juntura nabarmenak, ez jarri pisua erraz
- Larruazala lehorra da, xafla erraz, zakarra, freskoa eta nabaria da zainak
- Ile lodia eta lehorra da
- Begiak txikiak, aktiboak eta ilunak
- Ezpainak meheak, lehorrak eta errazak dira
- Brittle, ridged edo cracked iltzeak
- Indar gutxikoa, pneumatikoak erraz
- Aldakuntza gosea, oso gose daiteke
- Oso fisikoki aktiboa
- Izurrite mugimendu irregularrak, gogorrak eta lehorrak
- Mind aktiboa, geldiezina da
- Beldurra edo antsietatea estresa azpian jarrita
- Azken memoria ona da eta epe luzeko memoria pobrea da
- Argia ilea
- Eskuak eta oinak hotzak, izerdi txikia
- Ametsak fearful dira, hegan, mugimendua
- Idorreria, antsietatea, urduritasuna eta lo gaixotasuna
Mota B
- Ertain eraikitzea
- Gorputzeko pisu moderatua, athletic, muscular
- Azal koipetsua, epela, azala sentikorra, gorrixka eta inflamed
- Ile fina, koipetsua, balding edo premying graying izan dezake
- Begiak ertainak, sarkorrak eta argia
- Ezpainak bigunak eta ertainak dira
- Uhal bigunak eta malguak
- Ertaineko indarra
- Gosea sendoa, irritagarria bazkari bat galdu edo gosea gose denean jan ezin baduzu
- Jarduera fisikoa gozatzen du, batez ere lehiakorra
- Bihotz mugimendu erraza eta erregularra, biguna, koipetsua eta solteak
- Mind zentratua eta zorrotz dago
- Tristura, frustrazioa edo suminkortasuna areagotu egiten dira estresaren azpian
- Bikain memoria
- Normalean ondo lo egiten du
- Zirkulazio ona, maiz hazten da
- Ametsak suak, haserreak, indarkeriak, sutsuak
- Hantura, hipertentsioa, hipersentsibitatea eta erasoa joera
Mota C
- Eraikuntza lodia, zabala edo trinkoa. Hezur-egitura zabalagoa.
- Gehiegizko pisua
- Azala lodia, freskoa, akne joera
- Ile iluna, distiratsua, argitsua
- Begi estu eta lodiak dituzten begi biribilak
- Ezpainak handiak, leunak eta osoak dira
- Uhal sendo eta lodiak
- Erresistentzia sendoa eta ona
- Gutxiago aktiboa, batzuetan lethargia
- Gorputz mugimendua lodi, koipetsua, astuna eta motela
- Mind lasaia eta motela da
- Zailtasun egoerak saihesteko joera
- Memoria motela da baina mantentzen du
- Soinua, lo egiteko astuna
- Izerdi moderatua
- Ametsak baketsua, erromantikoa, ura, itsasoa
- Biriketako pilaketa, ur atxikipena, linfa-pilaketa, aknea kistikoa, nekea
Ayurveda erabiltzea
Medikuntza alternatiboaren dosak desoreka sintomak osasun-baldintza batzuei lotuta egon daitezkeenez, garrantzitsua da zure medikuari kontsultatzea osasun-kezkak badituzu. Osasun egoera bat auto-tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzake.
Gehienak A hautatzen badituzu, Vata zara
- Vata motak azkar, wiry eta sormen motak izaten ohi dira.
- Vata lehen organoa bi kolonakoa da.
- Zure bizitzako errutina behar duzu zure energia mugikorra lurrean jartzeko.
- Bidaiak, batez ere aireko bidaiak, Vata desoreka dezake.
- Vatas elikagai hotz, izoztu edo lehorrak areagotu egiten dira.
Orekatua izateko, berotu behar dituzun elikagaiak jan behar dituzu, muturreko hotza, gordinak eta izoztuak saihestuz.
Halaber, elikagai lehorrak hezeak ere gomendatzen dira.
Ohiko errutina mantentzea garrantzitsua da.
B gehien hautatu baduzu, Pitta zara
- Pitta motak zehazten dira eta digestio oneko sendoa dute.
- Pittak organo nagusiak heste eta urdailekoak dira
- Pittak beroa, koipetsua eta argia izaten jarraitzen du.
- Pitta suaren elementuarekin lotzen da eta kalitate gogorra izaten jarraitzen du.
- Pitta desoreka bihurtzen denean, larruazaleko errakuntza, erretzea, hantura, sukarra, ultzerak, haserrea, jeloskortasuna, gernu kopuruak nabarituko ditu.
Oztopo izateko, Pittak fresko egon behar du, gehiegizko beroa, lurruna edo hezetasuna saihestuz. Gainera, janari frijitu edo kafeina, alkohola, haragi gorria, espezia beroa edo gatza gehiegizko koipetsuak saihestu beharko lirateke, eta fruta eta barazki freskoak eta ale osoak jan beharrean aukeratu.
Pitta motak ere aire fresko askorekin saiatu beharko lukete. Emozioen adierazpena ere garrantzitsua da.
Gehienbat C hautatu baduzu, Kapha zara
- Kapha motak erresistentzia ona, indarra eta egoera fisikoa dute.
- Errutina jarraitzeko erraza den arren, etengabe errutina apurtu ahal izango duzu.
- Inertzia aldera joaten zara eta jendeari edo gauzei erantsi ohi zaie.
- Elikadura eta segurtasuna zuretzako garrantzitsuak dira.
- Lehen organoa bularra da.
- Kapha sarritan mocoaren ekoizpenarekin lotzen da.
- Kapha motak kongestioa, sinusitisa, motela, pisua gain, diabetesa edo ur atxikipena tendentzia dute.
Kapha-k fisikoki aktibo egon behar du, janari txikiak edo gantz gutxi kontsumitzen ditu, icy edariak, gozokiak edo gehiegizko ogiak saihesteko. Barazki fresko ugari gozatu behar dute.
Kapha motak ilusioak, aldaketak eta erronkak izan behar lituzkete euren bizitzako zati erregular bihurtzeko.
Oharra: Bi konstituzioak ia berdinak izan badira, konbinazioa izan daiteke.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.