Abantailak eta nola hasi Kantzerantzako Qigong egitea
Azken ikerketek iradokitzen dute Qigong-k minbizia duten pertsonen onurak izan ditzakeela. Zer da praktika hau, zein onura dakartzaten eta zer jakin behar dut hasieratik?
Zer da Qigong?
"Chee kung" izenez ere ezaguna da. Qigong meditazio praktika txinatar bat da, meditazioa , arnasketa kontrolatua eta mugimendua uztartzen dituena (qi), edo gorputzaren barruan bizi-indarra.
Sentitzen da gure bizitza indarra orekatua baldin bada, sendatzea gerta daiteke.
Qigong bi modu daude: barne eta kanpokoak. Barneko qigong-ek meditazio, arnasketa-teknika eta mugimendu motel eta leuna egiten ditu gorputzaren energia orekatzeko. Kanpoko qigong batean, qigong maisu batek bere energia propioa erabiltzen du gorputzaren indarraren fluxua orekatzeko.
Tai Chi beste qigong forma da, martzialen arte leuna energia energia orekatzeko.
Zein dira minbizia duten pertsonen prestazioak?
Ikasketarik gehienek ez dute erakusten qigongek minbiziari eragin zuzena duela (salbuespen posible bat azaltzen da beherago), hainbat ikerlanek praktika hau onurak eta bizi kalitatea eragin ditzakeela baieztatzen dute minbizia duten pertsonengan . Hona hemen zenbait onura:
- Mood - Hainbat ikerketek aurkitu dute qigong minbizia duten pertsonen aldarte eta estresen eragin positiboa izan dezaten.
- Nekea - Qigongek nekea sentitzen du minbizia duten eta minbizi tratamenduak jasaten dituzten pertsonei.
- Pain Management - Qigong, batez ere kanpoko Qigong, minbizia duten zenbait pertsona kronikoak lagundu dezake.
- Hantura txikitua - Hanturako odoleko probak (C-proteina erreaktiboak edo CRP ) bezalako ikerketak erakutsi duen hanturazko markatzaileen maila murriztua erakutsi du qigong-en praktikatzen duten minbizia duten pazienteetan.
- Minbizia tratatzeko bigarren mailako efektuak kaltetzea - Azterketa batek aurkitu zuen qigong lagungarria zela kimioterapiaren bidez jendearen sintomak psikologikoak errazteko.
- Funtzio kognitibo hobetua - Ikasketa batean, minbizia duten pertsonek nabarmen hobetu dute funtzionamendu mentala Qigong hasieran.
- Funtzio immunologikoa hobetzea - Azken ikerketek aurkitu zuten qigong ariketak ( ohiko terapiarekin konbinatuta) minbizia duten pazienteek hobekuntza nabarmena izan zuten beren funtzio immunologikoan.
- Beste baldintza mediko batzuekin laguntzea - Qigong-ek minbizia duten pazienteen esperientzia duten beste gaixotasun batzuk ere irabaz ditzakete, hala nola, mina kronikoa, hipertentsioa, eta are diabetes.
Osasunari buruzko Qigong buruz
Qigong-ek minbiziari eragin diezaioke?
Orain arte, badirudi froga gutxi dagoela qigong-ek minbizia kontrolatzeko eragina zuzena duela iradokitzen duela, baina zenbait ikerketek onura positiboak izan dituzte, laborategiko animaliak eta zelula-kulturak gutxienez.
Biriketako minbizi zelularretan, bularreko minbizi zeluletan eta prostatako minbizi zeluletan egindako ikerketek erakutsi dute kanpoko qigongek geneak modu batera aldatzen dituztela minbizi zelulak hiltzea (apoptosia) edo beren hedapena inhibitzen duten modu batean. Azterketa zaharragoak ere aurkitu du qigongek saguaren moteltze linfoma zelulak moteldu zituela.
Hori esanda, qigong-en onura nagusia agertzen da minbizia duten pertsonei laguntzeko tratamendua eta nekearen bigarren mailako efektuak aurre egiteko.
kargu
Oro har, qigong pertsona onak jasaten dituen praktika leuna da, minbizia dutenak barne. Bigarren mailako efektuak, muskulu-tentsioak eta desorientazioa, qigong-en izaera lasaigarriaren ondorioz.
Hasten
Qigong-ekin hasteko, zure onkologoari galdetu nahi diozu zure inguruko eskolak eskaintzen dituen iradokizunei buruz. Zenbait minbizi zentroek minbizia duten pazienteentzako qigong eskolak eskaintzen dituzte.
Iturriak:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Qigong-eko eraginkortasunaren inguruko azterketa sistematikoa, Minbiziaren Laguntzarako Laguntza. Minbizia izateko laguntza . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Kanpoko Qigong efektuaren aurretiko azterketa, saguen linfoma-hazkuntzan. Aldizkariaren eta Medikuntza osagarriaren aldizkaria . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Qigong eta Tai Chi Osasun prestazioak berrikustea. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Chan-chuang Qigong-en efektuak sintomak eta kimioterapiako gaixoen sintoma psikologikoa hobetzeko. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Minbizia tratatzeko Qigong: azterketa klinikodun kontrolatuen sistematizazio bat. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Qigong Medikuntzako Ondorioak Life Kalitatea, Funtzio Inmunologikoa eta Minbizi Gaixoetan Survival-en ondorio kritikoak. Minbiziaren tratamendu integratuak . 2011 ekainak 28 (Epub inprimatu aurretik).
Oh, B. et al. Qigong Medikuntzako efektuak Funtzio Kognitiboak, Bizi Kalitatea eta Minbiziaren Pazienteetan Hantura Biomarkatzailea: ausazko kontrolatutako proba bat. Minbizia izateko laguntza . 2011 (e) ko Jun. 19. (Epub inprimatu aurretik).
Yan, X. et al. Yan Xin Qigong-ren kanpoko Qi induces G2 / M atxiloketa eta apoptosia, prostatako minbizi-zelula amorfoa, Akt eta NF-kappa B bideak inhibituz. Biokimika molekularra eta zelularra . 310. (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Yan Xin Qigong-ren kanpoko Qiak apoptosia induzitzen du eta estrogenoa eta independentea den bularreko minbizia migratzen eta inbaditzen du AKt / NF-kB seinaleztapenaren bidez. Zelulen fisiologia eta biokimika . 2010 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Yan Xin Qigong-ren kanpoko Qi induzitutako zelula heriotza eta geneen espresioaren alterazioak, apoptismoa eta inhibitzeko proliferazioa, migrazioa eta glukosaren metabolismoa bultzatzea zelula txikiko biriketako minbizi zeluletan. Biokimika molekularra eta zelularra . 2011 abenduak 10 (Epub inprimatu aurretik).
Yan, X. et al. Yan Xin Qigong-ren kanpoko Qiak G2 / M-ren atxikitzea eta prostatako minbizi-zelula independenteko Androgen-apoptosia atxilotu eta Akt eta NF-kappa B bideak inhibituz. Biokimika molekularra eta zelularra . 310. (1-2): 227-34.