Intsulinarekiko erresistentzia gertatzen denean, gorputzak glukosa prozesatzeko gaitasuna okerrera egiten du. Glukosa odolean sartzen da janaria jan ondoren. Normalean, pankreak intsulina kenduko du , eta horrek glukosa mugitzen du odoletik eta zeluletaraino iristen denean, gorputzak energia erabil dezakeenean.
Glukosaren tolerantzia murriztua gertatzen denean, pankreak ez du askorik intsulina askatzen edo zelulak intsulinarekiko erresistente bihurtzen dira.
Intsulinarekiko erresistentzia (edo glukosa-tolerantzia okerra) 100 mg / dl-tik 125 mg / dl-ko glucose-barazkien maila gisa sailkatzen da.
Hainbat faktoreek intsulinarekiko erresistentzia garatzeko lagungarriak izan daitezke:
Zahartze prozesua
Adin adinaren arabera, gorputz-prozesuak motelagoak edo txikiagoak izan daitezke. Pankreak ez du salbuespenik. Batzuetan pankreak naturalean intsulina gutxiago sortzen du zahartzaroan.
- Adinekoen aldaketarako endokrinoa
- Zahartzeen Hormona Teoria
Gehiegizko pisua / Loditasuna
Pertsona batek gehiegizko pisua duenean, gorputzean zelulak pankreasetik askatzen diren intsulinarekiko sentikorrak izaten dira. Gantz zelulak muskulu zelulak baino intsulinarekiko erresistenteagoak direla frogatzen dute.
Pertsona batek muskulu-zelulak baino gehiago dituen zelula gantz gehiago badu, orduan, intsulina orokorrago bihurtzen da eraginkorragoa, eta glukosa odolean zirkulatzen jarraitzen du zeluletan energia gisa erabili beharrean.
Non dago Fat?
Midsection inguruan ordezko pneumatiko hori koipe gantz edo sabeleko gantza da. Koipe sabeleko, intsulinarekiko erresistentzia eta ondorioz hipergluzemia arteko korrelazioa dago. Visceral gantz oso erresistentea da intsulinarekiko efektuak.
Gune horietan kontzentratuagoa den gantz gehiago, intsulinarekiko erresistentzia gehiago gertatzen da.
Gehiegizko sabeleko koipeak ez du diabetesa eramaten, hipertentsioa eta gaixotasun kardiobaskularrak ere arriskua handitu dezake.
Jardueraren Gaiak
Norbait bizimodu sedentario bat bizi denean, eguneko zereginak burutzeko ahalegin minimoa erabiliz, gorputzak ez du intsulina eraginkortasunez erabiltzen, intsulinarekiko erresistentzia sortzen baita. American Heart Association-ek 30 minutuko ariketa gomendatzen du astean bi aldiz bihotzeko osasunerako. Ariketa kopuru hori sartzen duzu zure bizitzan, intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen du eta pisu galera ere laguntzen du.
- Bizitza sedentarioa eta diabetesa
- Ariketaren abantailak
Intsulinarekiko erresistentzia eragiten duten sendagaiak
Beste nahaste batzuei agindutako botika batzuk intsulinarekiko erresistentzia izateko arriskua areagotzen dute. Desoreka bipolarra kudeatzeko erabiltzen diren drogak kategoria honetan sartuko dira. Beste botika batzuek, esaterako, esteroide batzuek ere intsulinarekiko erresistentzia ekar dezakete.
Genetika eta familiaren historia
Native amerikarrek, Afrikako amerikarrek, estatubatuar amerikarrak, Asiako estatubatuar eta Pazifikoko uharteak intsulinarekiko erresistentzia eta 2 motako diabetesa garatzeko arrisku handiagoa dute. 2 motako familia-historia ere arriskua areagotzen du.
Intsulinarekiko erresistentzia saihestezina da?
Batzuetan, intsulinarekiko erresistentzia gal daiteke edo alderantzikatu egiten da. Pankreako intsulinarekiko produkzioa normalean ez bada gehi daiteke intsulina-excretio murriztuaren kasuan, pisu galerak, dietak eta ariketak oso eragin handia izan dezakete gorputzean pankreak sortzen duen intsulinarekiko erresistentzia.
Iturriak
Gastaldelli, Amalia (2008, maiatza). Fat abdominalak: Diabetesa 2 motako garapena aurreikusten du? American Journal of Clinical Nutrition, 87, 2008ko uztailaren 19ko berreskuratu, http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 de octubre). Ariketa eta Fitness. 2008ko uztailaren 19ko berreskuratua, American Heart Association webgunetik: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013