Top 7 Arrisku faktoreak mota 2 Diabetesentzat

2 motako diabetesaren arrisku faktoreak daude. Zenbait horietako gure familiaren historia eta genetika datoz eta, beraz, gurekin beti daude, baina batzuk txandaka daitezke txanda alderantzikatzeko edo 2 diabetes aurrezteko. Zer dira eta zer egin dezakegu arriskua murrizteko?

1 -

Loditasuna

2 motako diabetesaren arrisku faktorea obesitatea da. Osasun estatistikako Zentro Nazionalak dio helduen% 30 obesitatea dela. Hori da 60 milioi pertsona. Pisu handiagoa intsulinarekiko erresistentzia handiagoa izateko arriskua esan nahi du, gantzak gorputzaren intsulina erabiltzeko gaitasuna eragiten baitu. Azterketa beraren arabera, haurraren gainontzeko haurren kopurua triptikatu da 1980. urteaz geroztik. 2 motako diabetea diagnostikatu duten haur kopurua ere igo egin da.

gehiago

2 -

Bizitza sedentarioa

Jarduera Fisikoaren eta Osasunaren Zirudien Ordezkaritza Orokorrak (AEB, 1996) dioenez, " bizimodu sedentarioa osasunarentzat kaltegarria da eta obesitatea gero eta handiagoa den arazoengatik erantzukizuna du". Inaktibitateak eta gehiegizko pisua 2 motako diagnostiko batera joaten dira. Muskulu-zelulak gantz-zelulak baino intsulinarekiko gehiago dituztenez, pertsona batek intsulinarekiko erresistentzia murriztu dezake egikaritzean. Gainera, aktiboagoak direnez, odoleko azukre-mailak murrizten ditu intsulina eraginkorragoak izateko. Irabazi-irabazgarria da.

gehiago

3 -

Elikadura Osasungarrien ohiturak

Mota 2 diabetes diagnostikatu duten pertsonen% 90 gehiegizko pisua dute. Elikadura ezegonkorra obesitatea handitzen du. Gehiegizko koipeak, zuntz ez nahikoa, eta karbohidrato sinple gehiegi , diabetesa diagnostikatzen laguntzen dute. Eskubidea jatea diagnostikoa biratu eta alderantzikatu edo 2 motako saihestu ditzake.

4 -

Familia Historia eta Genetika

Badirudi 2 motako diabetesa diagnostikatu duten familiako pertsonak bere burua garatzeko arrisku handiagoa duela. Afrikar estatubatuarrak, hispanoamerikarrak eta amerikarrek ez dute diabetes motako tasa normala baino handiagoa. Genetika 2 motako lekualdaketa genetikoa ez da diagnostiko baten bermea, ordea. Bizimoduak parte hartzen du parte hartzen duen norbaiti diabetesa erabakitzeko.

5 -

Handitutako adina

Egia triste baina egiazkoa da. Lortzen dugun zaharragoak, handiagoa da 2 motako diabetesaren arriskua. Adineko pertsona bat mehea bada ere, diabetesa lortzeko aurreikusita egon daiteke. Zientzialariek teorizatzen dute pankreak gurekin jarraitzen duela, eta intsulinarekiko ponpa ez da eraginkorragoa izan, gazteagoa ginenean. Gainera, gure zelulak adinaren arabera, intsulina gehiago erresistente bihurtzen dira.

6 -

Presio altua eta kolesterol handia

Bi mutil txarrak dira gaixotasun eta baldintza askoren ezaugarri bereizgarriak, 2 motako diabetea barne. Ez bakarrik bihotz-ontziak kaltetzen dituztenei, baina sindrome metabolikoan bi osagai nagusi daude, obesitatea, gantz-dieta eta ariketa falta barne. Sindrome metabolikoa edukitzea bihotzeko gaixotasunak, trazuak eta diabetesa izateko arriskua areagotzen du.

7 -

Diabetes gestazioaren historia

Diabetes gestazionalak haurdun dauden emakume guztien% 4 inguru eragiten du. Plakaoen hormonek ama intsulinarekiko erresistenteak direnean hasten da. Diabetes gestational duten emakume askok garatzen diabetes mota 2 urte geroago. Beren haurtxoak diabetesaren garapena geroago bizitzeko arriskua daukate.