Diabetesa prebenitzeko bizimodua vs. medikazioa
Diabetesa diagnostikatu duten pertsonek 2 motako diabetesa garatzeko arriskua murrizten dute aldizka egiteagatik eta ehuneko bost eta zazpi ehuneko zortzi galduz guztira gorputz osoan, Diabetes eta Gaixotasun Digestio eta Gaixotasunen Institutu Nazionalaren (NIDDK) ikerketaren arabera.
Aurkikuntzak berretsi egin behar du obesitatea eta bizimodua diabetesaren arriskua murrizteko faktore nagusiak direla, eta prebentziozko gaixotasunak askoz eraginkorragoak izan daitezkeen konfiantza baino.
Prediabetesen inguruko gertaerak
Estatu Batuetako prediabeteen prebalentzia, gluzido altueneko glukosaren maila altuenean edo glukosa-tolerantzia murriztuaren arabera , 56 milioi baino handiagoa da. Horietako gehienak oraindik ez dira diagnostikatu. Oro har, 2 motako diabetesaren intzidentziak obesitatea eta sindrome metabolikoa gero eta handiagoa da amerikar gazteago eta zaharragoen artean.
American Diabetes Society-k gaur egun gomendatzen du prediabeteak dituzten pertsonei aholkua ematea eta dieta, elikadura, erretzea eta jarduera fisikorik eza bezalako faktore modifikagarriei aurre egiteko laguntza ematea. Arrisku handiagoak dituzten pertsonei ere aurre egin ahal izango zaie botikak 2 motako diabetetzara joateko.
Gomendio hauei dagokienez, zehazki nola eraginkorrak dira dieta-diabetesak botikak hartzeko?
Ikasketak bizimodua vs medikazioa ebaluatzen ditu
NIDDK azterketarako, 2 motako diabetea saihestu edo atzeratu egin daiteke dieta edo ariketa fisikoarekin edo ahozko diabetesaren botikak hartuz.
Parte-hartzaileek hiru taldetan banatu zituzten, kontrol-talde bat, dietak, jardunak eta botikak jasotzen ez zituenak barne.
Parte-hartzaileen lehen taldea dieta zorrotza eta baxua kaloria gutxiko dieta jarraitu eta astean behin 150 minutu egin zituen (30 minutuko blokeetan banatuta, astean bost egunetan).
Pertsona bakoitzak bere gorputz osoaren pisua zazpi ehuneko galdu zituen. (Esate baterako, 200 libra emakumek 14 libra galduko lituzke 186 librako azken pisua lortzeko).
Bigarren taldea 850 mg-ko diabetesa droga glucophage (metformin) bi aldiz bitan hartu zen agindutakoa. Hirugarren taldea plazeboa inaktiboan eman zen. Bi talde horiei dietari eta ariketaari buruzko informazioa eman zuten bitartean, ez zuten aholkularitza jasotzen eta helburu zehatzak betetzeko.
Ikerketaren amaieraren ostean, NIDDK-ko ikertzaileek ehuneko ehuneko zazpi ehunekoak galdu zitzaten gizabanakoek ehuneko 58ko ehuneko 2 diabetesaren arriskua jaitsi egin zuten. Aitzitik, Glucophage-k emandakoak soilik 31 ehuneko arrisku murriztua izan zuten.
Azterketa gai izan zen dieta eta jarduera fisikoa ezin bakarrik saihesteko edo atzeratzeko diabetes, glukosaren maila normala berreskuratu ahal izan zuten lehenago glukosa tolerantzia arazoak dituzten pertsonek.
Diabetesa duten 21 milioi pertsona baino gehiago AEBetan,% 95ek 2 motako diabetesa dute. Ahal izanez gero, obesitatea arrisku faktore nagusietako bat da, 2 motako diabetesaren arriskua ehuneko 500ean handituz. Beste arrisku faktore batzuk sedentarismoaren bizimodua , etnia eta diabetesaren familiako historia dira .
> Iturriak:
> American Diabetes Association. "Diabetes-2017ko Mediku-laguntza arauak". Diabetes Care. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes eta bizimodua aldatzea: gaixotasun prebentiboa aurrea hartzeko denbora". Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.