Tratamendu natural batzuek intsulinarekiko erresistentzia aurre egin dezakete, 2 motako diabetesa eta bihotzeko gaixotasuna izateko arriskua handitzen duten osasun-egoera. Intsulinarekiko erresistentzia duten pertsonentzat, gorputzak ez du intsulinarik behar bezala erantzuten (odoleko azukrea energia erabiltzeko funtsezko papera betetzen duen hormona bat). Gorputzak intsulina gehiago sortzen du odoleko azukre (edo "glukosa") zeluletan sartzeko, baina gehiegizko glukosa odolean sortzen da eta, aldi berean, diabetesaren agerpena sustatzen du.
Baina bizimodu ezinbesteko aldaketak dituzten tratamendu natural batzuekin bat eginez gero, intsulinarekiko erresistentzia babesteko gai izango zara.
Intsulinarekiko erresistentzia duten erremedioak
Gene espezifikoen presentziak zure intsulinarekiko erresistentzia garatzeko probabilitatea handitzen duela dirudi, bizimodu faktore batzuk (hala nola, gehiegizko pisua izatea eta aldizka ez egiteak) arriskua areagotu dezake. Intsulinarekiko erresistentzia duten jende askok ere erakusten dute sindrome metabolikoa (diabetesaren eta bihotzeko gaixotasuna, hipertentsio arteriala , kolesterol handia eta gehiegizko pisua zure gerrian barne) duten arazoak sendatzeko.
Zure osasunarekin erlazionatutako osasun arazo nagusiak kudeatzeko zure medikuarekin lan egin behar duzu zure lehen urratsa intsulinarekiko erresistentzia bideratzeko. Izan ere, aldizka lan eginez, dieta osasuntsu baten ostean eta pisu osasuntsua mantentzeagatik, intsulinarekiko erresistentzia alderantzikatu eta diabetesaren eta gaixotasun kronikoen beste arriskua murriztu ahal izango dituzu.
Baieztapen batzuk ere badituzu, nahikoa lo egitea zure intsulinarekiko erantzuna hobetzen lagun dezake. Horrez gain, ikerketa aurretiko ikerketak iradokitzen du tratamendu natural hauek onura batzuk sor ditzaketela intsulinarekiko erresistentzia aurre egiteko:
1) Omega-3 gantz-azidoak
Omega-3 gantz-azidoen dieta handia (gantz osasungarria, izokina eta sardina bezalako arrain koipetsuetan aurkitutakoa) laguntzen diote intsulinarekiko erresistentzia borrokatzeko, 12 urteko helduen azterketa 2008ren arabera.
720 gramo arrain gantz astean eta 15 ml sardina olio egunero jan ondoren, azterketa-kideek intsulinarekiko sentsibilitatea (eta hantura murriztea) hobetu zuten.
2) Ashwagandha
Ashwagandha intsulinarekiko sentikortasuna hobetzeko eta odoleko azukre-mailak normalizatzeko lagun dezake, arratoien ikuskizunen 2008ko azterketa bat. Adaptogeno gisa askotan sarritan, ashwagandha oso erabilia da Ayurvedan (Indianako medikuntza tradizionala).
3) Fenugreek
Saguen azterketa 2009an, zientzialariek 4-hydroxyisoleucine (fenugreek deribatutako aminoazidoak) aurkitu dezakete intsulina jariatzean, intsulinarekiko erresistentzia murrizten dute eta odoleko azukre-mailak txikitzen dituzte. Hala eta guztiz ere, 2009ko ikerketaren berrikuspenek frogatu dute ez dagoela giza-oinarritutako ebidentziarik mugatua, diabetesaren kudeaketan fenugreek erabiltzeko.
Intsulinarekiko erresistentzia duten erremedioak
Laguntza zientifikorik eza dela eta, oso azkarra da intsulinarekiko erresistentzia tratamendu naturalak erabiltzea gomendatzen. Intsulinarekiko erresistentzia kudeatzeko edo prebenitzeko tratamendu naturala erabiltzeko interesa baduzu, ziurtatu zure medikuari kontsultatu. Ohiko tratamenduak tratatzeko eta saihestuz edo atzeratuz gero ondorio larriak izan ditzake.
Iturriak:
Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. "Injuresin-menpeko diabetes mellitus arratoien inani intsulinarekiko sentikortasuna duten Withania somnifera efektua". Farmakologia Orokorra eta Klinikoa eta Toxikologia 2008 102 (6): 498-503.
Donga E, van Dijk M, van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, van Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA. "Loaren parterik partzialen gau bakar batek intsulinarekiko erresistentzia bultzatzen du irakasgai osasuntsuetan bide metaboliko anitzetan". J Clin Endocrinol Metab. 2010 Jun; 95 (6): 2963-8.
Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hydroxyisoleucine: sindrome metabolikoarentzako landare-deribatua." Oraingo iritzia Ikerketa Drogenen 2009an 10 (4): 353-8.
Nahas R, Moher M. "2 motako diabetes tratatzeko medikuntza osagarria eta alternatiboa". Familiako Mediku Kanadako 2009 55 (6): 591-6.
Tsitouras PD, Gucciardo F, Salbe AD, Heward C, Harman SM. "Omega-3 gantz altuen sarrerarekin intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen du eta CRP eta IL6 murrizten ditu, baina ez du beste helduen osasuntsuetan ardatz endokrinorik eragiten". Horm Metab Res. 2008 40 (3): 199-205.