Pisu gehigarria handitzen du arriskua
Osasun Institutu Nazionalen arabera, helduen amerikar ehuneko 65 baino gehiagok gehiegizko pisua edo obesitatea dute. Obesitate-tasa azken urteetan zehar etengabe igo da. Pisu estra luzeak osasun arazo larriak garatzeko aukera ematen du, hala nola, bihotzeko gaixotasunak, kolpeak, minbizi mota batzuk eta diabetes.
Mota 2 diabetes gure herrialdeko intzidentzia areagotzen ari da ere, obesitatearen gorakadarekin batera.
American Diabetes Association 21 milioi pertsonek diabetesarekin estimatzen dute, beste 54 milioi pertsona pre-diabetes diagnostikatu duten beste batekin. Pre-diabetes baldintza da odoleko glukosaren barailak altxatzen direnean, baina oraindik ez dago 2 motako diabetesari dagokion mailara .
Fat mozketa
Ikasketak erakutsi du desberdintasun handia izan daitekeela jendea gorputz-pisuaren ehuneko 5etik 7ra bakarrik galtzeko. Jende askorentzat 7 eta 10 kilo inguru lan egiten du. Nahiz eta norbait dagoeneko diabetesa badu, pisu moderatua galtzeak gaixotasunaren aurrerapena nabarmen murriztu dezake. Odol-presioa eta kolesterol-maila ere mesede egiten zaie gorputz-pisuaren ehuneko txikian.
Ez da zenbat pertsonek pisatzen duen, pisua hartzen duten tokietan ere, osasun arazoetarako arrisku handiagoa izan dezaten. Gerrian pisu handiagoa duten pertsonak - "sagar-forma" - litekeena da obesitatearekin zerikusia duten arazoak "madari itxuragabea" dela edo pisu handiagoa daramaten aldakak eta izterrak baino.
Obesitatea eta intsulinarekiko erresistentzia
2. motako diabetesa intsulinarekiko erresistentziaarekin lotzen da. Intsulina glukosa (azukrea) gure zeluletara eramaten duen hormona garrantzitsua da. Pertsona batek gehiegizko pisua duenean, gorputzean zelulak pankreasetik askatzen diren intsulinarekiko sentikorrak izaten dira. Gantz zelulak muskulu zelulak baino intsulinarekiko erresistenteagoak direla frogatzen dute.
Pertsona batek muskulu-zelulak baino gehiago dituen zelula gantz gehiago badu, orduan, intsulina orokorrago bihurtzen da eraginkorragoa, eta glukosa odolean zirkulatzen jarraitzen du zeluletan energia gisa erabili beharrean.
Bizitza osasuntsua, bizi luzeagoa
Gainerako pisu edo obesitateekin lotutako bestelako osasun-arriskuak honakoak dira: behazun-hesteetako arazoak, artritis mota batzuk, GERD ( errefluxu gastroesofagoen gaixotasuna ), biriketako gaixotasunak, esate baterako, loaren apnea edo gibeleko gaixotasunak. Eskalak, zalantzarik gabe, pisua galdu eta bizimodu osasungarria bizi alde batera utzita daude. Gaixotasun larri asko galarazi egiten dira edo, gutxienez, pisu normalago batera joateko atzerapenak gutxitu egiten dira.
Iturriak:
Pisua kontrolatzeko informazio sarea. Badakizu gehiegizko pisua izateko arrisku osasuntsuak? . Aza. 2004. Osasun eta Giza Zerbitzuetarako Estatu Batuetako Saila. 23 oct 2006
"Diabetesaren estatistikak". Diabetesaren eta pre-diabetesaren prebalentzia osoa. 2005. American Diabetes Association. 23 oct 2006
Elikadura Iturria. Pisu osasuntsua. 2006. Harvard Osasun Publikoko Eskola. 2006ko urriaren 25a