Helduen gehienek urtean 2 hotz izaten dituzte batez beste . 200 birus baino gehiago sortzen dira, eta horiek saihestea ezinezkoa da.
Hotza lortzen dugun sintomak alda daitezke, baina normalean arnas aparatuko sintomak (eztula eta pilaketak), nekatuta eta buruko mina sentituz.
Buruko minak ezin du iraun hotza egiten duen denbora guztian, baina ia denek astean zehar puntu bat lortzen dute edo, beraz, hotza izaten jarraitzen du.
Galdetu al duzu inoiz zergatik hotsa egiten duzunean buruko mina lortzen duzu?
Hotzekin gertatzen diren buruko minak sinuses hantura baten emaitza dira. Sinuses ditugu masailetan, sudurretan eta begietan. Hotza lortzen dugunean, sinus horiek mina sortzen duten narritadurak eta inflamazioak sortzen dituzte. Bularreko minbizi horiek okerragoa izaten dira goizean zehar esnatzen zarenean edo.
Hantura eta hanturak oso mingarrizko buruko minak sor ditzakete normalean, hotzetik desagertzen direnean. Hala eta guztiz ere, horrek ez du esan nahi birusa birusik izan ez dadin eta zure sintomak desagertu arte.
Zer egin dezakezu?
Hotzek eragindako buruko mina gehienak kontrako medikamentuetan edo beste tratamendu batzuetan jar daitezke, sinus-presioa arintzeko.
Batzuek erliebea aurkitu dezakete sinetako uretan . Beste batzuek , hala nola acetaminophen edo ibuprofenoa , kontrako botiken kontrako botikak hartu ditzakete. Aipaturiko NSAIDak, hala nola ibuprofenoa (Motrin edo Advil), seguruenik, acetaminophen baino eraginkorragoa izango da, hantura murrizten laguntzen baitute.
Beste aukera bat, expectorant eta dekongestantea da, mocoen ihesa eta presioak askatzen laguntzeko. Pertsona batzuek buruko mina ere eragin dezakete. Deszentralizadorea mocoaren drainatzeak laguntzen du eta expectorant-ek loosens egiten du eta errazago isurtzen du.
Fluido asko edaten da, baita ere. Ohitu ohi baino hidratatuta eta edateko ura mantentzen jarraitzen baduzu, mukosak gutxitzen lagunduko dizu zure bekainak urruntzen.
Humidifier bat exekutatzen ari denean - batez ere gauez lo egiten duzunean - zure aireztapenak moisten lagunduko du, moco mehe eta errazago arnasa hartzeko aukera ematen du.
Beti bezala, zure buruko mina kezkatzen bazaizu eta zure hotzarekin zerikusirik ez izatea sentitzen baduzu, jarri harremanetan zure osasun-laguntzailearekin. Buruhausteak oso larriak dira eta bat-batean etortzen dira larrialdi bat izan daiteke eta arreta medikoa behar duzu berehala.
Buruko medikuarengana iristeko arrazoi gehiago daude buruko lesioaren ondoren buruko mina, lepoa eta oka gogorra dutenean edota adarkadak edo besoak tingling badituzu ere.
Iturriak:
"Buruko mina". MedlinePlus 29 oct 13. US National Library of Medicine. Osasun Institutu Nazionalak. Osasun eta Giza Zerbitzu Saila. 27 abr 15.
"Katarro". MayoClinic 17 api 13. Mayo Medical Education eta Ikerketa Fundazioa. 27 abr 15.
"Hotza eta eztul medikazioak". MedlinePlus 5 feb 15. US National Library of Medicine. Osasun Institutu Nazionalak. Osasun eta Giza Zerbitzu Saila. 27 abr 15.