Zenbait erremedio naturalek gomak osasuntsuak lortzeko aukera ematen dute, ongizate orokorreko zati garrantzitsu bat. Hortz hygiene errutina bat gehitzen denean ere hortzak garbitu egunean bi aldiz gutxienez, askotan flossing, eta zure dentista bisitatzen aldian-aldian garbiketa profesionala eta check-ups, natural erremedioak horiek lagundu dezake gomazko gaixotasuna laguntzeko.
Zergatik dira natural erremedioak batzuetan gomak osasuntsuak erabiltzen?
Zure ahoan, bakteriak etengabe osagai zurrunak sortzen ari dira hortzen plaka izenekoak. Ile zurbila eta flossinga plaka kentzeko lagungarriak izan daitezke, baina substantzia ere gogorra izan daiteke eta, aldi berean, tartar izeneko beste substantzia bat sortzen du.
Kasu askotan, plakaren eta tartararen bilakaerak gingivitisaren garapena ekarri dezake, gomak hanturaren arabera markatutako baldintza. Tratatzen ez denean, gingivitis periodontitis ("hortzaren inguruan hantura" esan nahi du). Hortz galera eragiten ez duten arren, periodontitisak bihotzeko gaixotasunak lotzen ditu hainbat ikaslerekin.
Gumeko gaixotasuna tratatzeko edo prebenitzeko erremedio naturalik ez badago ere, zenbait erremediok aurre egin ahal izango du plaka eraikitzeko eta zure gomak osasuntsu mantentzeko.
5 Guru Osasungarrientzako Remedios Naturales
Hemen bost erremedio natural begirada bat esan gomak osasuntsuak sustatzeko:
Neem
Beste erremedio ayurvediko bat, neem antibacterial propietateak aurkitu dituen landare bat da.
Neem eta gomazko osasunari buruzko ikerketa 2014ko Medikuntza Tradizional eta Osagarrian Aldizkarian argitaratutako ikerketa txiki bat biltzen du. Ikerketarako, 105 haur (12 eta 15 urte bitartekoak) neem, mango edo klorhexidina duten ahoan erabiltzen dira (antisektoak hainbat ahoan aurkitzen dira ) bi egunean hiru astetan.
Emaitzak agerian uzten ziren hiru aho betek plaka murrizteko eta gingivitis inhibitzaileak eraginkorrak izan zitezen.
Informazio gehiago neem- ren onurei buruz.
Tea Tree Oil
Tea zuhaitzaren olioa gingivitisaren tratamenduan laguntzeko gai da, 2006. urtean Mikrobio Klinikoen Berrikusketetan argitaratutako txostenaren arabera. Zuhaitzaren osasunerako tea zuhaitzaren olioa erabiltzean pentsatzen baduzu, aukeratu ezinbesteko olioa osagai gisa duen hortzetako pasta. Te zuhaitzaren olio nahastuarekin (edo etxeko tea zuhaitzaren olioaren odol erremedioak erabiltzea) toxikoa izan daiteke.
Cranberry
Ikerketa batzuen arabera, cranberry-k oietako gaixotasuna galarazten du bakterioek hortzetara atxikitzea saihestuz.
Gainera, ikerketa periodikoko aldizkarian argitaratutako aurreneko azterketa 2013an proposatzen du cranberry-en aurkitutako konposizioek periodontitisarekin zerikusia duten hantura arautu dezaketela.
C bitamina
Zenbait ebidentziatan, bitamina Cek rol garrantzitsua izan dezake gomaren osasuna babesteko. 2000n aldizkako aldizkariaren aldizkarian argitaratutako ikerketan, esate baterako, ikertzaileek 12.419 helduen datuak aztertu zituzten eta gutxienez C bitamina kontsumitzen dutenek arrisku handiagoa dute gaixotasun periodontalerako.
C bitamina betetzeko laguntza lortzeko, besteak beste, pomeloa, laranja, kiwi, mangoa, papaia, marrubia, piper gorria, brokolia, brusela kimu eta kanabera zure dieta bezalako elikagaiak.
Oil Pulling
Ayurveda- n erabilitako erremedio handia, olioa ateratzean, olioaren koilarakada (adibidez, koko olioa edo sesamoaren olioa) 15 minutu inguru aldi berean ahokatu egiten da.
Petrolioa ateratzeko osasunaren inguruko ikerketak mugatuak dira, baina azterketa txikiak (2009an Indian Journal of Dental Research- en argitaratutako saiakuntza kliniko bat barne) adierazi dute petrolioaren tratamenduak plaka eraikitzea murriztu dezakeela eta gingivitisaren aurkako babesa eskaintzen dutela.
Natural Remedies erabili behar duzu Osasuntsu Gums For?
Gomak osasuntsuentzako edozein erremedio natural aurretik erabili aurretik, gogoratu ez dela inolako erremediorik ahozko arreta estandarraren ordezko gisa erabiltzeko.
Hortz garbitu, zurrupatu eta hortz garbitu ondo garbitu, zure ahozko osasuna kontserbatu dezakezu dieta kalitatezko elikagaietan eta elikagai eta edari azukreetan.
Hainbat bizimodu praktikok ere lagundu dezakete zure gomazko osasuna hobetzeko. Esate baterako, erretzea saihestuz, zure oietako gaixotasuna garatzeko arriskua nabarmen murrizten da. Zure estresa kudeatzeko ebidentzia ere badago [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] zure gomak osasuntsu mantentzeko.
Buruko minak saihesteko eta estresa, zure eskubideak exekutatu ondoren, eta behin arazoak lege hori ez utzi bizi kentzeko. Onena Zenbat aldiz txarra profesionala eta zenbat regreted galdutako denbora zuretzat fidagarria duzu?
Iturriak:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Olioaren efektua, plaka induzitutako gingivitisa hartuta: ausazko, kontrolatu eta triple-itsu baten azterketa". Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Streptococcus mutans-ekin hartutako olioaren efektua plaka eta saliboan zenbatzen da, Dentocult SM Strip mutans test erabiliz: ausazko, kontrolatutako eta triple-itsu azterketa bat". J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Garbiguneko ahozko osasunerako onura potentzialak". Elikaduraren aurkako elikagaiak Sci Nutr. 2008 Abu; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) olioa: antimikrobianoen eta bestelako propietate sendagarrien berrikuspena". Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Azadirachta indica (neem) gernivitis induzitutako plasmatikoan antigantivitis eta efektu antipalagikoa ebaluatzeko: A bikoitza itsu, ausazko eta kontrolatutako proba". J Indian Soc Periodontol. 2011 Oct; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Estresa akademikoari buruzko ondorioak, ahozko higienearekin - estresa eta plaka-lotutako gaixotasunaren arteko lotura potentziala?" J Clin Periodontol. 2001eko maiatza; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "C bitamina dietetikoa eta gaixotasun periodontalerako arriskua". J Periodontol. 2000 Ago; 71 (8): 1215-23. Osasun Institutu Nazionalak Osasunaren Fitxa D bitaminaren gainean
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Koko olioaren efektuak plaka erlazionatutako gingivitisan - Aurreko txosten bat". Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Umeentzako gingival osasuneko bi ahoko belarentzako efektua". J Tradit Complement Med. 2014ko urria; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Garezurraren aurkako periodontitis gingival fibroblastoak dituzten cranberry osagaiak". J Periodontal Res. 2013. Abu; 48 (4): 433-42.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.