Duela urte bat hitzaldi batean, hizlariak galdetu zien "Zer da hipertentsioa?" Ikusleko mediku bakoitzak erantzun bat eman zuen 140/90 mmHg-eko balio numerikoa definituz.
Ez zen inor aurkezlea bilatzen zuen erantzunak.
"Hipertentsioa", esan zuen, " endotelioaren disfuntzioa da". Hipertentsio arteriala tratatzeko giltza, esan zuen, endotelioaren disfuntzioa tratatzen ari zen.
Endotelioa
Zure gorputzean odol-ontziak ez dira soilik odol-fluxuen bidez. Askoz gehiago dira. Hainbat geruza dituzte eta odolaren barrualdeko maila endotelioa deritzo. Pentsatu geruza hori hiri gisa. Asko gertatzen ari da. Endotelioa arduratzen da odolean ez bakarrik odolean, baina baita odol-presioa arautzen ere. Odolaren dilatazioa edo estutu egiten duen erregulatzen duten substantzia ugari sortzen ditu. Endothelina, geruza horrek sortutako lokalizatzaile baten adibidea da, konstrakzioa sustatzen duena edo odolaren murrizketa. Oxido nitikoa tokiko bitartekari bat da, itsasontzien dilatazioa sustatzen duena. Geruza endotelialean, vasoconstricción sustatzen duten eta vasodilatazioa sustatzen dutenen arteko etengabeko borroka gertatzen da.
Bataila desorekek vasoconstrictionaren alde egiten duten desoreka dela uste da, hipertentsioaren garapenari esker.
Zelula baten mailan, desoreka horrek estres oxidatiboa handitu dezake zelulara, oxigeno toxikoa (edo erradikal askeak) eraketak, eta horrek denboran zehar odol-horma alda dezake, malgutasuna murrizten duena. Endotelialaren disfuntzioak odol-hormaren barruan plaka eraikitzea garatzen laguntzen du.
Endotelioaren disfuntzioa sendatzen duten faktoreak
Hainbat faktore daude endotelioaren disfuntzioaren garapena errazteko:
- Magnesioaren gabezia: Magnesioa muskulu leuna da vasodilatora
- Behe Ubiquinona (Coenzima Q10) Maila: Ubiquinona zelula barruan energia handitzen ez duen antioxidatzaile indartsua da, baina zelula bideragarria izaten jarraitzen du
- Estresa areagotzea estres emozionala edozein motatakoa zuzenean odolaren constrictzioa estimulatzen du
- Western dieta pro-oxidatzaileak altua
- Zigarrotza erretzea
- Gorputz hantura osoaren gorakada
- Kolesterol-maila altua
- Loditasuna
tratamendua
Hona hemen nire ustez iritzi hau: errezeta botikak, odol-presioa murrizten duten bitartean, eraginkorra izan daiteke osasuntsu ez dagoen endotelioa badaukazu. Pentsa ezazu modu honetan: kaltzioen kanalen blokeatzaileak eta alfa-blokeatzaileak botika-klaseak dira odolaren dilatazioa eragin duten odolaren dilatazioa eragin duten odol-presioko efektuak lortzeko. Zure endotelioa ez badago osasungarria, nola eraginkorra al da botika horiek izango direla?
Badira zenbait gauza zure odolaren osasuna hobetzeko eta hipertentsioa tratatzeko egin ditzakezun zenbait gauza:
- Aldatu zure dieta barazki gehiago gehitzeko; Presio altua duten pertsonen nutrizio plan egokia DASH dieta da . Dieta bikaina beste hau da, ez bakarrik odol-presioa, baina zure odolaren osasuna dieta mediterraneoa da .
- Gelditu erretzea eta gehiegizko alkohol edaten.
- Normalizatu zure potasio eta magnesio maila
- Ubiquinone egunerokoarekin osatzea.
- Gehitu osagaiak odolaren osasunean hobetzeko beste osagarriak, besteak beste, resveratrol eta oliba hosto extract .
- Gehitu merkurioa free izokina zure dieta egunean edo omega 3 arrain olio osagarri zure odol ontziak biguna eta bideragarria laguntzeko.
- Botiken estatina-klaseak ere endotelio-funtzioa hobetzen lagun dezake.