FMS eta RLSekin bizi
Fibromialgia (FMS) duten jende askok loaren nahasteak dituzte, eta zutik gelditzen diren sindromea (RLS) arrunta da. Neurologia europarrean 2009an argitaratutako ikerketaren arabera, FMS-k% 64k RLS ere izan zuen.
Medikuek, ikertzaileek eta FMS pazienteek esango dizute hobeto lo egiteko, zure FMS sintomak gero eta mingarriagoak izango direla. Gauean lo egiteko egokia denez , hori baino errazagoa da.
Hobeto lo egiteko lehen urratsa da larrialdiko edozein trastorno diagnostikatzeko eta tratatzeko, normalean loa aztertzeko .
Zer da restless legs sindromea?
RLS duten pertsonak sentsazio bitxiak dituzte hanketan, esate baterako, sentipenak arrastaka, erretzen, arrastaka edo tugging moduan. Batzuetan sentsazio horiek nahiko txikiak dira, beste batzuetan, berriz, mingarriak dira. Sentsazioek erlaxatu egiten zaituzte, hau da, gauean zehar lo egin dezakezula esnatu eta gau osoan esnatzen zara. Horrela, nekatuta egongo zara eta oso zaila izango da funtzionatzea.
RLS baldintza neurologikoa da, baina oraindik ez dakigu zer eragiten duen. Zenbait kasutan, kausa genetikoa izan daiteke, beste batzuek, berriz, zerikusia dutenak:
- anemia
- Haurdunaldia (batez ere azken hiruhilekoa)
- Gaixotasun kronikoak, besteak beste:
- Diabetes
- Parkinsonaren gaixotasuna
- Giltzurrunaren porrota
- Neuropatia periferikoa
Zergatik FMS eta RLS elkarrekin joan?
Orain arte ez dugu ezagutzen FMS edo RLSren azpiko arrazoiak.
Baldintza hauei buruz gehiago ikasten dugun bitartean, seguruenik ez dugu ulertuko zergatik gertatzen diren elkarrekin.
FMS eta RLS gaixotasun neurologikoak dira, garunaren eta / edo nerbio sistemako mekanismo komunak izan ditzaten.
Teoria bat gero eta laguntza zientifiko handiagoa da baldintza horietan bi sentsibilitate sindrome nagusiak dira.
Hanka lasaiak sindromea diagnostikatzea
Ez dago RLSren diagnostiko-proba bakar bat, beraz, medikuek, oro har, diagnostikatzen dute sintomak eta historia medikoa.
RLSren irizpide diagnostikoak honakoak dira:
- Gorputzak mugitzeko nahia, sarritan sentsazio bakoez lotuta
- Aurkitzen duzun sintomak (edo okerragoak) atsedena duenean; mugimenduak behin-behineko erliebea ematen du
- Motorrestekotasuna
- Gauez sintomak larriagotzen
Zure medikuak laborategi probak egin ditzake zure sintomak sor ditzaketen beste arrazoi batzuk baztertzeko eta loa aztertzeko.
FMS eta RLS sintomak
FMS eta RLSek sintomak dituzte:
- Gehiegizko eguneko lozioak
- Kontzentrazioarekin arazoak
RLSren sintoma nagusia sentsazio bitxiak (parestesiak) edo sentsazio desatseginak (disestesia) hanketan eta sentsazio horiek arintzeko eragozpenik gabeko sentimendua da. FMSk parestesia edo disestesia eragin dezake, baina erlaxazioan zehar sintomak handitu eta handitzeko nahia RLSarentzat soilik da.
RLS tratatzea
RL tratamenduak botika eta bizimodu aldaketak barne hartzen ditu.
Sintoma leuna eta moderatua izateko, zure medikuak kafeina, alkohola eta tabakoa erabiltzea murriztu edo ezabatu dezake. Nutrizio-gabeziak badituzu, batez ere, burdina, folatea edo magnesioa, zure medikuak suplementosak iradokitzen ditu.
Beste bizimodua kudeatzeko teknikak honakoak dira:
- Lo egiteko ohiko ordutegia mantentzea
- Ariketa erregularra eta moderatua
- Gehiegizko ariketa saihestea
- Hot bainuak
- Legazko masajeak
- Beroa edo izotza aplikatzea
Neurri horiek, ordea, ez dute, oro har, sintoma osoa ematen.
Zure medikuak RLS tratatzeko botikak gomendatzen ditu. Mota arruntenak honakoak dira:
- Dopaminergiak: (Adibideak Requip, Mirapex) Drogarki horiek dopamina bezalakoak dira, muskulu-mugimendua arautzen duen neurotransmisorea .
- Benzodiazepinak: (Adibideak Valium, Xanax dira). Hauek dira nerbio-sistema depresio zentralak, oro har, antsietate-medikamentu gisa erabiltzen direnak, muskulu-kontrakzioak ere kenduta.
- Opiates : (Adibideak Darvon, Percodan) Painkillers hauek ere lasaitzen zaituzte eta pertsona batzuek RLS kendu dezakete.
- Anticonvulsanteak: (Adibideak Neurontin, Tegretol) Hauek dira normalean seizures saihesteko, baina batzuetan muskulu kontrakzioak arintzeko.
Botika batzuk RL sintomak okerragoak izan daitezke, antinausea, anticonvulsant, antipsikotikoak eta hotza edo alergia botikak. Horietatik ateratzen bazaizu, zure medikuarekin hitz egin nahi baduzu, zure sintomak larriagotu ez dituzten drogak aldatzeari buruz nahi dezakezu.
RLS tratamendua vs FMS tratamendua
RL tratamenduak ez dira, oro har, FMS tratamenduekin gatazkan jartzen, eta, kasu askotan, tratamendua bi baldintzaetan lagun dezake.
FMS-ekin jende askok benzodiazepinak, opiates edo anticonvulsants erliebea aurkitzen du. (Gehiegi erabiltzen ari diren bitartean, benzodiazepinak eta opioideak ez dira FMSren gomendio ofizialetan parte hartzen.) Era berean, RMS bizimodua kudeatzeko teknikak (ohiko loaren ordutegia, ariketa moderatua, bainu termikoak) FMS kudeatzeko baliagarria izan daiteke.
Bakoitzak baldin badituzu botikak hartzerakoan edo kontuan hartuz gero, ziur egon zure medikuei eta botikariari buruz hitz egiteko edozein droga elkarrekintza posible buruz.
A Word From
Zaila da mediku-egoera bat kudeatzea, eta oraindik ere bi edo gehiago kudeatzeko zailagoa da.
Berri ona da RLS tratamendua eta, ondorioz, hobeto kalitatezko loak zure FMS sintomak arintzeko litekeena da.
Iturriak:
Desoreka neurologikoen eta trazaduraren Institutu Nazionala. "Hanka lasai sindromearen fitxa"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Europako Neurologia. 2009; 61 (2): 107-11. Hanka lasai sindromea gaixoen artean fibromialgia da.