Panic nahastea aitortuz, tratatu eta bizi
Fibromialgia (FMS) eta kronikoa nekea sindromea ( ME / CFS ) duten pertsonak askotan antsietate sintomak eta panic erasoak esperientzia.
Panic disorder debilitating izan daiteke eta zure bizitzan eragin handia izan. Eguneroko egoerari beldur diezazuke lan egiteko moduan; zure harremanak estutu; eta sintomak eragin ditzaketen gauzak saihesteko eragiten du. Hau FMS eta ME / CFS-ri gehitzen bazaie, bere burua debilitatzerakoan, arazoak elkarren artean konposatu ditzakete.
Batzuetan, sintomak epelak dira eta ez dute tratamendua behar; haiekin tratatzen ikasten dute. Beste batzuetan, ordea, larria denean, izugarrizko baldintza izan daiteke, hala nola, izuaren nahastea. Horrela bada, diagnostiko egokia eta tratamendu egokia behar duzu antsietatean gatibu gelditzeko.
Zure izua eta antsietate sintomak diagnostiko formalerako irizpideak betetzen ez badituzu ere, zenbait tratamendu eta aurre egiteko estrategiak zuretzako onuragarriak izan daitezke. Hori dela eta, garrantzitsua da sintoma horiek medikuarekin hitz egitea eta bizimodu aldaketa batzuk egitea.
Panic Disorders aditua, Katharina Star lizentziadun profesional aholkulari bat da, hainbat tratamendu osagarri prestakuntza. Gainera, esperientzia pertsonala du panic nahastearekin eta zure bizitzan sor ditzakeen arazoak.
Jarraian, FMS eta ME / CFSrekin duten jendea oso lagungarria izango dela uste dut artikulu hautaketa bat biltzen dut.
Panic Disorders Oinarriak
Lehenik eta behin, garrantzitsua da panic-nahastea zer den jakitea, nola izu-atentatuek antsietate-erasoak eta beste izurriteen nahasmenduari buruzko oinarrizko informazioa.
- Zer da Panic Disorder?
- Antsietatea Erasoa vs. Panic Erasoa
- Borroka edo Hegaldi Teoria
- Panic Disorder Diagnostikoa
Horra hor zure medikuari buruz hitz egin behar duzun ala ez jakiteko eta diagnostikoa bilatzeko.
Panic nahastea sintomak
Paniko-nahastearen sintoma nagusiak FMS eta ME / CFS-ren oso bestelakoak dira, beraz, baldintza orokorrak dira erraz bereizteko. Panic nahasteak sintomak fisiologiko ugari sor ditzake, baita psikologikoak ere.
Baldintza batzuk antzeko sintomak dituzte, hala ere, arazoak gastrointestinalak barne. Gainera, medikuek FMSrekin hitz egiten duten paziente asko diote eta ME / CFSek distortsio kognitiboak eta sinesmen irrazionalak erakusten dituzte. Sintoma hauei buruz ikastea hainbat baldintza aurrez lagun dezakezu.
- Sintomak
- Sintomak fisikoak
- GI Sintomak
- Distortsio kognitiboak
- Sinesmen irrazionalak
- Anticipatory Anxiety
Panic Disorder tratatzea
Panic nahastearen tratamendu gehienak FMS eta ME / CFSetan erabiltzen dira, beraz, betebehar bikoitza egin dezakete zuretzat. Tratamenduak erabakiz gero, ziurtatu zure medikuak zure diagnostiko guztiak jakitun direla zuretzat aukerarik onenak aukeratu ditzan.
- antidepresiboak
- Benozodiazepines
- Aukeratu terapeuta bat
Ikusi ere:
Auto kudeaketa
Askoz egin ditzakezu panic nahastearen sintomak kudeatzeko.
Beheko informazioa eta estrategiak gidatuko zaituzte panic erasoak saihesteko eta nola lortu greba egiten dutenean modu osasuntsuetan.
- Panic Disorderekin bizitzea
- Nola gelditu kezkatzen
- Panic Attack baten bidez
Panic Disorder eta Zure bizitzako Pertsonak
Gaixotasun bati aurre egiteko zaila da, eta okerragoa izan daiteke buruko gaixotasuna denean. Erlazioei buruzko artikuluak eta beste pertsona batzuen laguntzek zure egoera ulertzen lagunduko dizute eta zure bizitzan jendeak zure nahastearekin bat etorriko dira.
- Panic Disorder and Relationships
- Laguntza familiak eta lagunak ulertu
Baliabide gehiago
Baliabide horiek icebergaren punta besterik ez dira.
Katharinak panic nahastearen inguruko informazio ugari eskaintzen du. Ikaskuntza mantentzeko, honako hau egin dezakezu:
- Arakatu bere webgunea
FMS, ME / CFS eta panic disorder-en parte hartzen duten neurotransmisoreei buruzko informazio gehiago lortzeko, ikusi nire artikuluak: