Fibromialgia , zorabioak, oreka ahula eta erorketak ohiko kexak dira. Zenbait pertsonentzako ustekabeko txikiak dira. Beste batzuetan, larriki debilitatea izan daiteke eta ohiko lesioak ekar ditzake.
Jaitsierak, batez ere maiz erori, arazo larria da. Azkenean mina konstantean dagoenean behar duzun gauza bakarra denbora guztian minik eza da.
Ohiko erorketak edo oreka arazoak ere erortzeko beldurra sortzen du.
Beldur hori, aldi berean, beldur izaten jarrai dezakezu zure mugetan. Reumatologia klinikoan egindako ikerketaren arabera, fibromialgia duten pertsonen% 73k jarduera fisikoaren beldurra du, eta ia 75 ehunek oreka dute.
Erortzea sintomarik txikiena da eta zorabioak eta oreka txarra sintomak sortzen ditu. Baldintza horietan, erori eta orekatzeko arazoak ere izan ditzakegu nola ibilitako aldaketak.
Beraz, zergatik fibromialgia arazoak sortzen ditu? Eta zer egin dezakegu haiei buruz?
Fibromialgia eta zorabioak
Fibromialgia-n, zorabioak maiz gertatzen dira lehen aldian. "Presarik buruko" baten sentimendua da, azkarregi jartzen duzunean, etzanda edo zutik eserita dagoen edozein unetan gerta daiteke. Zorigaitz bateko bat-bateko begiak zure oinak mugitu ditzazke, zimeldu edo erori edo jaisten.
Gaixotasun hori bizkortasun eta mingarria izan daiteke subgrupo jakin bati lotuta, Europako Errege Doluan argitaratutako 2017 ikerketa baten arabera. Zurrumurru eta zorabioak gain, subgrupo honek ere mina altuena izan zuen, baita sintomak eta baldintza nagusiak ere: disfuntzio kognitiboa ("laino zuntz"), maskuriko irritagarria, vulvodynia eta hanka lasaiak.
Ikerketak iradokitzen du sintoma hori Nerbio Sistema Autonomiaren disfuntzioan (ANS) sortzen dela, hau da, desautonomia deitzen dena. ANS funtzio kritiko ugari dago zure gorputzean, bihotz-tasaren, odol-presioaren, arnas-tasaren, gorputzaren tenperatura, metabolismoa eta digestioa barne.
Dysautonomia deritzon dizdotasuna interstizial ortostatikoa deitu daiteke, neurally hipotentsio bitartekaritza edo postura tautomatikako ortofisiaren sindromea (POTS). Funtsean, gauza horiek esan nahi dute bihotza eta garuna ez direla ondo komunikatzen elkarren artean.
Zer gertatuko da zutik edo eserita jarrita dagoenean, ANSk zure odol-presioa areagotzen du, grabitatearen aurka borrokatzeko eta zure burmuinean nahikoa odola eskaintzeko. Desautonomia honekin, hau ez da gertatuko. Horren ordez, odol-presioa benetan jaregiten denean stand, eta emaitza zorabioak edo argi-headedness. POTSn, bihotz-tasak gora egiten du odol-presioa jaisten denean.
Zurrustak bihotz palpitazioekin lotu daitezke, ikusmen ilundua, pultsu-tasa handitua, bularretako mina eta sindrome vasovagal deritzo mota.
Fibromialgia ez diren guztiek zorabioak dituztenak, ordea. 2008ko ikerketan, ikertzaileek zorabioak eta palpitazioak ohikoak ziren mingarria baino.
POTSek fibromialgia-ohiko sintomak ohikoenak izan ziren, inklinazio-taularen probetan zehar, posizioan dauden aldaketak neurtzeko.
Fibromialgia balantzea eta gaitza
Erortzearen aukera gehituz, ikerketak iradokitzen du fibromialgia duten pertsonak modu osasuntsuan baino ez direnak. 2009ko azterketek aurkitu dute gaixotasun horren% 28 inguru duten gait anormalak (oinez egiteko modua).
Errendimendu funtzionalaren inguruko 2017an, ikertzaileek esan zuten gait eta oreka egoera larrian minik egin zirela. Diferentziak barne:
- larrialdien luzera nabarmen laburragoa
- erritmo motelagoa
- Gorputzek oinez ibiltzea
Ikertzaileek adierazi zuten gait eta oreka desberdintasunak okerragoa izan zirela mina , zurruntasuna, nekea, antsietatea eta depresioa zutenen artean. Gomendatzen dute medikuei fibromialgia duten pazienteen gaitoa eta postura ebaluatzea, horien birgaikuntza eta erorketa prebenitzeko modurik onena aurkitzeko.
Azterketa hau literatura zientifikoaren gorakada gero eta handiagoa da, jaitsierak izan ditzakeen baldintza horietan oreka eta gait arazoak erakutsiz. Oraindik ere, sintoma hauen ebaluazioa eta tratamendua ez dira zure medikuarentzat lehentasun handia izango. Zuretzat kezkak badituzu, ziurtatu hurrengo hitzorduan jartzea.
Fibromialgia zorabioak eta erorketak arintzeko
Eraginkorragoa da zure fibromialgia tratatzea, sintomak gutxiagotan arazo bat izan behar luke. Hala eta guztiz ere, arreta handiagoa behar baduzu edo fibromialgia tratamendu eraginkorra aurkitzeko ezin baduzu, hainbat aukera dituzu.
POTSengatik zorabioak, hipotentsio ortostatikoa edo neurally hipotentsioa bitartekotzat, zure medikua lagungarri izan daiteke botika batzuk gomendatzeko. Hauek SSRI / SNRIs , benzodiazepinak eta beta blokeatzaileak izan ditzakete. Droga horietako batzuk beste fibromialgia sintomak arintzeko lagungarriak izan daitezke, baita SSRI eta SNRIs normalean gaixotasun honen menpe egotean ere. Zure medikuak ere bizimodu aldaketak gomendatzen ditu.
Erretzen baduzu, aldizkari erreumatologikoan argitaratutako ikerketak Joint, Bone, Spine-k iradokitzen du irtenbiderik fibromialgia sintomak eta beste hainbat sintoma arintzeko.
Oreka orekatzeko orduan, fisioterapia tratamendu komuna da. Galdetu zure medikuari, yoga , tai chi edo qigong bezalako zerbait zuretzako .
Sintoma horiek hobetzeko moduak aurkitu arte, kontuz ibili beharra dago. Kanabera edo walker bezalako gailu lagungarriek zure oinak mantentzen lagunduko dizute. Eserita dauden ariketek aukera seguruena izan daiteke, eta zu baino aukera gutxiago izatea baino aukera hobea da.
> Iturriak:
> Costa ID, Gamundi A, Miranda JG, et al. Fibromialgia duten gaixoen errendimendu funtzionala aldatu. Neurozientziaren giza mugak. 2017, urtarrila 26; 11: 14.
> Lee SS, Kim SH, Nah SS, et al. Fumak ohiturak mina eta fibromialgia funtzionalak eta psikiatrikoak ditu. Joint, hezur, bizkarrezurra. 2011ko maiatza; 78 (3): 259-65.
> Staud R. Fibromialgia sindromean duen disfuntzio autonomikoa: taurakotomia posturale ortostatikoa. Oraingo erreumatologia txostenak. 2008 Dec; 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K, et al. Azterketa transversala, fibromialgia-sindromea duten pertsonenganako beldurra duten pertsonen iturriak ebaluatzea. Erreumatologia klinikoa. 2015eko ekaina; 34 (6): 1109-19.
> Watson NF, Buchwalk D, Goldberg J, et al. Neurologia-seinaleak eta fibromialgia sintomak. Artritisa eta erreuma. Sep 2009; 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Lee KE, Park DJ, et al. Fibromialgia-azpiprografiak kluster analisia erabiliz identifikatzea: aldagai klinikoekin harremanak. Europako mina aldizkaria. 2017 Feb; 21 (2): 374-384.