Lortu gertaerak hilekoaren zikloan zehar
Hilekoaren zikloa hilabete bakoitzeko haurdunaldia izateko prestatzen den emakume baten gorputza da. Zure hilekoaren epea ziklo honen zati bat besterik ez da. Zikloaren iraupena hurrengo aldiaren lehen egunetik hasita lehenengo egunetik zenbatzen da. Batez besteko hilekoaren zikloa 28 egunekoa da. Hala ere, zikloa 23 eta 35 egun bitartekoa da.
Zer gertatzen da hilekoaren zikloan?
Hileko zikloan, arrautza ovaries askatzen da. Arrautza, berriz, fallopian hodiak eta umetokira iristen diren bitartean, umetokiak odola eta ehun osagarriak ditu. Umetokian koipeak loditu egingo dira eta, haurdunaldian gertatzen bada, barruko odolek hazten ari den umeak hazten lagunduko dute.
Arrautza espermatozoide baten bidez ernalduko balitz, arrautza umetokiko hormara erantsiko da eta fetua garatzen hasiko da. Arrautzak unfertilizatzen baditu, hilekoaren zikloan zehar garatzen den estaldura larria ez da beharrezkoa eta epea estaltzen du. Unfertilized arrautza edo disolbatzen da edo gorputzean xurgatu. Epeak amaitu ondoren, hilekoaren ziklo berri bat hasten da.
Zer da epea?
Epe bat hilekoaren zikloaren zati bat da, umetokiko lindura lodi eta odol gehigarria kanal baginaren bidez garbitzen denean.
Epeak argia, moderatua edo astuna izan daiteke, eta estalitako odol hilekoa koilarakada batekoa da, 1/2 kopa aldi bakoitzeko. Hau neska batetik bestera alda daiteke, eta neska bereko aldi batetik bestera alda daiteke.
Neska askok lehen egunean edo bi fluxu argia izaten dute, gero fluxua astunagoak izaten dira eta beste argi egun batez jarraitzen dute.
Neska batzuek lehen egunean fluxu handia izaten dute. Lehenengo urteetan menstruatzen hasten zarenean, zure aldia oso irregularra izan daiteke.
Zenbat urte ditu neska batek lehen aldia lortzen duenean? Estatu Batuetan, batez besteko adina neska hasten da menstruazioa 12. Hala ere, horrek ez du esan nahi neska guztiak adin berekoak direla. Neska 8 eta 16 urte bitarteko menstruatzen hasten da. Mentalitatea ez da gertatuko neska baten ugalketa-sistemaren zati guztiak heldua eta elkarrekin lan egiten duten arte. Emakume gazte baten bizitza honetan "nerabezaroa" deritzo.
Zenbat denbora irauten du?
Neska guztiak desberdinak direlako, hilekoaren epeak neskatoarengandik alda daitezke. Neska batek hiru eguneko epea izan dezake eta beste neska batek zazpi eguneko epea izan dezake. Urte batzuk behar izan ditzakegu neska baten aldia erregular bihurtzeko. Hilabete bat epea lau egun iraungo liteke, hurrengo hilabetean sei egunez egon liteke.
Emakume askok hainbat urtez bizi izan dituzte epeak eta agian ez da inoiz "ohikoa". Mediku batzuek jaiotza-kontroleko pilulak ordaintzen dituzte hilekoaren zikloa arautzeko. Zure medikuarekin hitz egin zure zikloa erregulatzen duzun jakiteko.
Noiz aldatu behar dut nire pads edo tampoak nire epealdian?
Sanitario napkins (pads) behar bezala aldatu behar da pad mugimendua menstruala bustitako aurretik.
Emakume bakoitzak erabakitzen du zer den eroso. Hamabiak lau orduz aldatu behar dira.
Ziurtatu tampon erabilgarri dagoen absorbency txikiena erabiltzen duzula. Adibidez, ez erabili super absorbency zure aldian egun argiena. Hori arriskutsua izan daiteke Toxic Shock Syndrome (TSS). TSS gaixotasun arraroa baina potentzialki hilgarria da.
TSS arriskua gutxitu edo saihestu daiteke tamponak ez erabiltzean edo tampones eta pads arteko txandakatuz zure aldian. Sintoma hauek izanez gero, menstruazioa eta tamponak erabiltzen dituzunean, medikuarekin harremanetan jarri beharko zenuke berehala:
- Tristura, ezezaguna, sukarra handia
- Muscle aches
- beherakoa
- Zurrumurrua eta / edo mingarria
- Errauskinezko errautsak
- Eztarri urratua
- Ukendu begiak
Nire aldia edukitzea ez dakit zergatik ezin dudan jakin?
Absolutely ez! Zure aldiak ez du zure eguneroko jardueretan eragingo. Ariketa, igerian, bizikletaz eta ondo pasatzeko jarrai dezakezu. Neska eta emakume batzuek ere, eguneko menstruazioa egiten duten bitartean, estomak eta ondoeza murrizten edo eragozten dute.
Modu errazena zure epea hasten den unean jakiteko moduaren jarraipena egutegi bat da. Markatu hilaren lehenengo egunean hilabete bakoitzeko. Orain zenbatzen dira epeen arteko egunak. Lehenengo egunean markatutako markatutako egunaren arabera markatu eta zenbatzen hasi zara. Egin hau hilabete batzuen buruan eta, ondoren, zure egunen artean normalean zenbat egun kalkulatu ahal izango dituzu. Hau zure denboraldirako prestatzen lagunduko dizu eta harritu egingo zaitu.
Zer esan nahi du epe bat igortzen badut?
Hainbat arrazoi daude hilabete bateko epea igaro ahal izateko. Zure aldia hasten bazara, agian ez da hilero etorriko. Menopausiara hurbiltzen ari den emakume zahar bat bazara (zure aldiak gelditzen direnean), aldi bat ere baztertu dezakezu.
Gehiegikeria epea utz dezake. Stress eta oso emozionala zure bizitzan denbora epe bat edo bi galdu duzu. Gaixorik baldin badago, aldi bat ere galdu dezakezu.
Epe bat edo bi baino gehiago falta bada (ohiko epeak izan badituzu aurretiaz), jarri harremanetan zure osasun-arduradunarekin.
Zergatik geldituko litzaizuke Nire Epea?
Menstruazio epea eza amenorrea deritzo. Egoera honetan emakumeek ez zuten denborarik izan ez duten nerabeen artean edo gelditu egin den aldi erregular bat izan zuten emakumeak deskribatzen ditu. Amenorrea arrazoi ugari daude.
Haurdunaldia emakumea hilekoaren epea izan dezan arrazoi arruntena da. Gaixotasun larrian, elikadura-nahasteetan edo gehiegizko ariketa eragindako amarengandik eta pisu astuneko galerak ere badira.
Glandetako arazoak (hipofisia, tiroideoak edo adrenalak) eta ugalketa-arazoak ere eragin ditzakete.
Zure epea 16 urterekin hasi ez bada, edo zure epea edukitzea gelditu baduzu, oraindik ere gaztea zarenean, jarri harremanetan zure medikuarekin.
Nire bizitzako gainerako epea izango al dut?
Ez. Emakume batek ezin izango du menopausian iristen denean behin erreproduzitu. Menopausian 50 urterekin gertatzen da. Menopausiak emakumea jada ez da ovulatzen (arrautzak ekoizten ditu) eta, beraz, ez da haurdun geratzen. Menstruation bezala, menopausian emakumea eta emakumea alda ditzake eta hainbat urte igaro daitezke.
Noiz zure epea buruz Doctor bat ikusi
Zure medikuak kontsultatu beharko zenuke honako hau:
- Ez baduzu hasi menstruating 16 urtetik aurrera
- Zure aldia gelditu egin bada
- Ohikoa baino egun gehiagoz hemorragia baldin bazara
- Gehiegizko odoljarioa baldin bazara
- Bat-batean, gaixo sentitzen bazara tampones erabili ondoren
- Epeak artean mozten badituzu (tanta batzuk besterik ez)
- Zure aldian jasanezina den mina baduzu
Iturria:
Nerabeen osasuna. Healthywomen.gov.