Arrazoiak Diabetesa duten triglizerido altuenak dituzu
Ez da harritzekoa goi mailako triglizeridoa izan behar duten 2 diabetes mota baduzu. Diabetesa duten pertsonek% 80 inguru dute arazo horri aurre egiteko. Triglizerido maila altuenak sindrome metabolikoaren osagai dira, bihotzeko gaixotasuna, trazua eta mota 2 diabetes izateko arriskua handitzen duten nahasteen taldea. Sintoma honen beste sintomak odoleko azukre altua, hipertentsio arteriala, HDL baxua (kolesterol ona) eta gehiegizko sabeleko gantza.
definizioa
Triglizeridoak gorputzaren gantz gehienak eta elikagaiak aurkitutako koipeak osatzen dituzten gantz molekula dira. Kolesterolarekin batera , zure odolean zirkulatzen duten lipidoetako bat dira. Triglizeridoen maila igotzerakoan epe medikoa hipertriglikeridemia da.
Laborategiko probak barneratzean, triglizerido maila normala 150 mg / dL baino txikiagoa da. Borderline altua 150 eta 199 mg / dL bitartekoa da. Goi 200 eta 499 mg / dL bitartekoa da. Oso altua 500 mg / dL baino handiagoa da.
Triglizerido maila altuak bihotzeko gaixotasunak, trazuak eta nerbio-kalteak sor ditzakete. Triglizerido kronikoki mailak eta atherosclerosis arteko lotura bat dago, baita intsulinarekiko erresistentzia ere .
Triglizerido altuen kausak
Triglizerido maila altuen arrazoi ugari daude. Beheko zerrendan, 2 motako diabetea duten eta arazoak dituzten pertsonentzako arrazoi komunak biltzen dira:
2 diabetes gaizki kontrolatua : zure diabetes kontrolpean ez dagoenean, glukosa (odoleko azukrea) eta zure gorputzean intsulinarekiko maila altua izango duzu.
Intsulinarekiko bihurtzen du glukosa bihurtzeko (glukosa forma gordetua) eta glukogenoa gibelean gordetzen laguntzen du. Gibela glukogenoarekin gehiegi saturatuta dagoenean, ordea, glukosa erabiltzen da odolean askatzen diren gantz-azidoak sortzeko. Gantz azido hauek triglizeridoak egiteko erabiltzen dira, zelula gantzetan sortzen direnak eta gorputz-gantzari laguntzen diotenak.
Elikagai gehiago kaltetzen dutenak: triglizeridoak otorduen arteko energia-iturri bezala erabiltzen dira. Gainerako kaloria zure gorputz zeluletan gordetzen da triglizerido gisa.
Karbohidrato handiko sarrerarekin : karbohidratoak dituzten elikagaiak jaten dituzunean, digestio-sistemak elikagaiak hausten ditu eta glukosa ateratzen du. Glukosa hesteetan odolean sartzen da. Diabetes gaizki kontrolatua duen goian azaldu bezala, gehiegizko glukosa triglizeridoak egiteko erabil daiteke. Karbohidratoak esnea / jogurtak, aleak (ogia, pasta, arroza), barazkiak (patatak, ilarrak, artoa), lekaleak, frutak, azukreak, edariak gozotu, cookieak, pastelak eta gozokiak dira. Karbohidratoak ez dira elikagai osasungarriak, ordea, zure karbohidratoak gehiegi hartzen badituzu, zure triglizeridoak handitu egin daitezke.
Obesitatea : obesitatea edo gehiegizko pisua izatea ez da bermea triglizeridoen maila altua garatzea, baina obesitatea eta hipertriglikeridemia arteko korrelazioa dago. Korrelazio indartsuagoa dago gehiegizko gerriaren zirkunferentzia eta triglizeridoen maila altuak gorputz-masaren indizea baino.
Intsulinarekiko erresistentzia : Intsulinarekiko erresistentzia gertatzen da zure gorputzak ez baitu intsulinarekiko erantzuna ematen, ondorioz, azukrea ezin da zelulak sartu, eta horren ordez odolean geratzen da.
Intsulinarekiko erresistentzia izateak intsulina eta glukosa maila altuetan laguntzen du eta kontrolik gabeko diabetesa eragin dezake. Jakina, kontrolik gabeko diabetesak triglizerido altuak ekar ditzake, goian azaldu bezala.
Gaixotasun kardiobaskularra : gaixotasun kroniko (giltzurrunak) porrota arriskua handitu egiten da diabetesa duten pertsonentzat. Izan ere, diabetes kausa ohikoena da. Giltzurruneko gaixotasunak odol-koipeen erregulazioarekin arazoak sortzen ditu eta emaitzak triglizeridoa mailak altuetan. Hau triglizeridoen produkzioa handitu egin daiteke, edo ezinezkoa odoletik ezabatzea edo bi. Gaixotasun kardiobaskularrak intsulinarekiko erresistentzia larriagotu edo larriagotu dezake.
Genetika : Triglizerido altuak dituzten arazoak familietan bizi daitezke. Kasu honetan, familiako kideek xantomak edo gordailuak koipe horia izan ditzakete azalaren azpian. 2012ko azterketek aurkitu zuten HDL kolesterol txikia eta triglizeridio maila altuenak predisposizio genetikoa dela eta 2 motako diabetesa izateko arriskua handiagoa dela.
Tiroideoaren hormona-maila baxua : Tiroideen nahasteak prebalentzia handiagoa izan ohi dute diabetesa duten pertsonentzat. Desoreka ohikoena tiroideoaren edo hipotiroidismoaren aurkakoa da. Bi triglizerido eta kolesterol maila altuak badituzu, tiroideen hormona maila baxuen seinale izan daiteke. Galdetu zure medikuari tratu txarrak baztertzeko. Hipotiroidismoaren tratamenduak triglizerido maila txikiagoak lagun ditzake.
Sendagaiak : zenbait botika, hala nola, jaiotza-kontrola pilulak, estrogenoa, beta blokeatzaileak, diuretikoak, esteroideak, retinoids, protease inhibitzaileak eta Tamoxifen-ak, triglizerido maila handitu ditzakete. Botika horietako bat edo gehiago hartzen ari bazara, hitz egin zure medikuari tratamendu-aukerekin. Ez utzi botika horiek zure medikuaren gidaritzapean hartu gabe.
Elikagaiak eta Edariak: Zenbait elikagai eta edariek besteek baino triglizerido maila gehiago eragiten dute. Diabetesa baduzu, zure gorputzak tolerantzia gutxiago du elikagai mota hauei. Elikagai hauek azukre arruntak dira, esaterako, edari gozoak, cookieak, pastelak, gozokiak, prozesatutako ale finkoak, zuriak eta pasta zuria, alkohola eta elikagaiak koipe handia dutenak, batez ere gantz saturatuak eta transkoak dituztenak (haragi prozesatua - txistorra, , bolonia, gozokiak, frijituak).
Nola triklizidoen mailak jaistea
- Ariketa
- Jan dieta osasuntsua karbohidratoan, azukrean, gantz saturatuan eta trans gantzetan
- Koipe bihotz osasungarria zenbatekoa den jan - gantz arrainak, fruitu lehorrak, haziak, aguakatea, oliba olioa
- Erretzen baduzu, irten lanera
- Lortu zure odolaren azukrea helburutzat
- Limitu zure alkoholaren sarrerarekin
- Zure medikuari buruz hitz egin botika edo osagarri gisa, arrain-olioa bezalako osagaiak bizimodu aldaketak eraginkorrak baldin badira edo triglizerido maila altuak genetikoak badira
> Iturriak:
> Sistema endokrinoaren fisiopatologia, intsulinarentzako efektu fisiologikoak. Colorado Estatuko Unibertsitatea.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; eta Qi, Lu. "Dislipidemia eta 2 motako Diabetes Arriskuak Bi Prospektiba Cohortetan aurreikuspen genetikoa". Diabetes Feb 7 2012 61 (3): 745-752
> Triglycerides aurrez aurre: 8 moduak Fat Big Arazoa konpontzeko. Harvard Osasun Argitalpenak.
> American Heart Association. Triglizeridoak.
> Vaziri, ND. "Gaixotasun kardiobaskularraren dislipidemia: natura, mekanismoak eta ondorio potentzialak". Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Triglizerido altuenak Neuropatia Diabetikoaren Progresioarekin Korrelatu". Diabetes 2009ko uztaila 58 (7): 1634-40