Zer egiten du eta nola erabiltzen den
Intsulina zure gorputzean prozesu askotan esku bat duen hormona da. Karbohidratoen metabolizazioa eta zeluletan energia glukosa gordetzeaz gain, gantzak, proteinak eta mineralak ere jaten laguntzen du. Hormona hori hain garrantzitsua denez, zure gorputzak janarazten dizkizun elikagaiak erabiltzen laguntzen duelako, intsulinarekiko arazoek gorputz, ehunak eta organo guztiak eragin ditzakete, zuzenean edo zeharka.
2 diabetes mota baduzu, intsulinarekiko ikaskuntza nola ulertzen laguntzen diezu zergatik beste hainbat baldintza mediko daude diabetesarekin erlazionatuta, zergatik zenbait bizimodu praktika onuragarriak eta nola zure gorputzak elikagaiak erreakzionatzen dituen.
Non intsulina ekoizten den
Intsulina polipeptidoaren proteina txiki batek osatzen duen hormona da. Pankreako sekretua da, guruin endokrino eta exokrino gisa funtzionatzen duena. Gorputz endokrinoek hormona ezkutatzen duten guruinak dira gorputzeko funtzioak arautzeko, eta exokrinaren guruinek digestioan laguntzen dute.
Pankreak urdaileko atzean esertzen da, duodenoaren kurbatuan (heste txikiaren lehen zatia) eta Langerhans izeneko uharte izeneko zelula klusterrak ditu. Iltzeak beta zelulak dira, eta horrek intsulina sortzen eta askatzen du odolean.
Intsulina nola funtzionatzen duen
Intsulina karbohidratoak, proteinak eta gantz metabolismoa eragiten du. Zure gorputza elikagai horiek hausten ditu azukre molekuletan, aminoazido molekuletan eta lipido molekuletan.
Gorputzak ere molekula hauek gorde eta berriz muntatu ditzake forma konplexuagoetan. Intsulinarekiko mantenugai horien biltegiak eragiten ditu, beste glikagon izeneko pankrea-hormonak askatzen dituelako.
Intsulina zure gorputzaren orekatzeko kontu handiz parte hartzen du zure odoleko azukre-mailak maila normal batean mantentzeko.
Baldintza sinpleetan:
- Odoleko azukrea altua bada, pankreak intsulina askatzen du zelulak odolean glukosa xurgatzen laguntzeko odoleko azukre-mailak jaisteko.
- Odoleko azukrea baxua bada, pankreak glukagoia askatzen du gibelean askatutako glukosa odolean sartzeko odoleko azukre maila altxatzeko.
Odoleko azukre-mailak elikagai gehienak kontsumitzen direnean igotzen dira, baina azkarrago eta areagotzen dute karbohidratoekin . Sistema digestiboak elikagaietatik glukosa askatzen du eta glukosaren molekulak odolean sartzen dira. Goranzko glukosaren mailak seinaleak pankreak intsulina jariatzen ditu odoletik glukosa garbitzeko. Intsulina zelularen gainazaletan intsulina-errezeptoreekin lotzen da eta glukosa jasotzeko zelulak irekitzeko giltza bezala funtzionatzen du. Intsulina-errezeptoreak ia ehun guztiek dira, muskulu-zelulak eta gantz-zelulak barne.
Intsulina-hartzaileek bi osagai nagusi dituzte: kanpoko eta barruko zatiak. Kanpoaldea zelulatik kanpora hedatzen da eta intsulinarekin lotzen da. Hori gertatzen denean, hartzailearen barrualdea zelularen barruan dagoen seinale bat bidaltzen du glukosa garraiolariei gainazalera mugitzeko eta glukosa jasotzeko. Odoleko azukrea eta intsulina-maila jaisten direnean, errezeptoreak hutsik daude eta glukosa garraiolariak zelulara itzultzen dira.
Intsulina eta 2 motako diabetea
Egoera ezin hobean, karbohidratoetatik glukosa azkar garbitzen da. Hala eta guztiz ere, intsulinarekiko erresistentzia denean (zelulak intsulinarekiko erresistente bihurtzen dira), ez da gertatzen eta glukosa maila altua izaten jarraitzen du arazo bat. Intsulinarekiko erresistentzia intsulinarekiko forma duen arazo bat izan daiteke (hartzailearen loturaren prebentzioa), intsulinarekiko onarpen onak ez izatea, seinaleztapen arazoak edo glukosa garraiatzaileak ez funtzionatzea. Gainera, intsulinarekiko erresistentzia gerta daiteke pertsona batek gehiegizko pisua edo gantz. Fatak intsulina eragozten du bere lana egiten, ia oztopo-ikastaro bat sortzea lanerako.
Kausa zehatza edozein dela ere, intsulina funtzioa kaltetuta dago.
Intsulinarekiko erresistentzia 2 diabetes mota diagnostikatu aurretik garatzen da . Intsulina gutxiago eraginkorra izateko, pankreak denbora gehiago egiten du intsulinarekiko irteera handitzeko. Azkenean, intsulinarekiko lan batzuk eta odoleko azukre-mailak pixka bat arrunta izaten jarraituko dute. Intsulinarekiko erresistentzia larriagotu egiten da eta pankreak ezin du eskariarekin jarraitu, glukosaren maila handitzen hasi eta diabetesa diagnostikatzen denean maila altuegia denean. Egoera luzeagoa izaten jarraitzen du, gogorragoa pankreak lan egin behar du eta azkarrago intsulina zelulak geldoegi ateratzen dira edo are gehiago hiltzen dira.
Nola eragiten du gantz metabolismoa?
Karbohidrato eta gantz metabolismoa estuki lotuta daude eta intsulinarekiko eragina dute. Intsulina ondo funtzionatu ezean, arazoak gerta daitezke. Adibidez, intsulina-maila altuek okerreko seinaleak bidali ditzakete garunean. Seinale horiek intsulinarekiko gehiegizko garunari esaten diote eta zelulak gosez gosez hiltzen direla. Beraz, erantzunez, zure garunak karbohidratoak jartzen ditu, zure gorputza koipeak gordetzeko, eta agindutako karbohidratoak energiaren ordez erretzen dira, gorputz-gantza baino. Hori dela eta, pisu galera zaila izan daiteke 2 motako diabetea denean.
Intsulina ere funtsezkoa da triglizerido maila altuen garapenean:
- Hesteetan : intsulina glucose glycogen sorkuntza eta gordetzea estimulatzen du. Intsulina maila altuenak glukogenoa saturatu egiten du gibelean. Gertatzen denean, gibelek gehiago gordetzen du. Glukosia horren ordez erabiltzen da lipoprotein bihurtzen diren eta odolera askatzen diren gantz-azidoak sortzeko. Gantz-azido askeko hausturak dira eta beste ehunetan erabiltzen dira. Teila batzuek hauek erabiltzen dituzte triglizeridoak sortzeko.
- Zelula gantzetan: intsulina koipearen matxura gelditzen da eta triglizeridoen banaketa gantz-azido bihurtzen du. Glukosa zelulak sartzen direnean, glycerol izeneko konposatu bat sortzeko erabil daiteke. Glycerol gibeleko gehiegizko gantz-free gantzarekin batera erabil daiteke triglizeridoak egiteko. Horri esker, triglizeridoak gantz zeluletan eraikitzeko.
Proteina eta mineralak nola eragiten ditu
Intsulina laguntzen du aminoazidoetatik proteina zeluletan sartzeko. Prozesu hori zaildu ahala, muskulu masa eraikitzeko zaila da.
Intsulinarek ere potasio, magnesio eta fosfatoagoak izaten dituzte zelulak. Substantzia horiek elektrolito gisa ere ezagunak dira, gorputzaren barruan elektrizitatea bideratzen dutenak. Muskulu-funtzioa, odol-pHa eta ura zure gorputzean duten eragina dute. Elektrolitoaren desoreka odoleko azukre-maila altuenean larriagotu daitekeenez, urarekin eta elektrolitoen galeraren gehiegizko urination eragin dezake.
Nola lagundu intsulina hobeto lan egitea
Estrategia horiek intsulinarekiko sentikortasuna handitzeko eta intsulinarekiko erresistentzia murrizteko lagungarriak izan daitezke:
- Diabetes bizimodu aldaketak zure bizitzan sartu.
- Ariketa aldizka .
- Aurkitu lan egiten duen dieta plan bat.
Takeaway
Ikusten duzun bezala, intsulina metabolismoaren arautzea oso garrantzitsua da. Diabetesa baduzu edo ezagutzen duen norbait ezagutzen baduzu, intsulina eta nola funtzionatzen duen ulertzen lagunduko dizu zure diabetes hobeto kudeatzeko .
> Iturriak
> Hess-Fischl, Amy. Diabetesa: Zer da intsulina? Endocrineweb.
> Pankreako endokrinoak. Berkley Unibertsitatea, California.
> Sistema endokrinoaren fisiopatologia, intsulinarentzako efektu fisiologikoak. Colorado Estatuko Unibertsitatea.