Terapia alternatiboak eta holistikoak normalean ez dira estenosi bizkarreko tratamendu gisa pentsatu. Artritisa eta Musuloskeletoa eta Gaixotasun Arinetako Institutu Nazionalak (NIHren zatia) dio ez direla medikuntza konbentzionalaren zati bat izan behar, ikerketaren gaineko ikerketa gehiago egin beharra dagoelako eraginkortasunari buruzko behin betiko adierazpenak egin ahal izateko.
Baina, gero eta gehiago, medikuek tratamendu horiek gomendatzen dituzte gaixoei, eta tratamendu planaren barruan edo klinika horiek beren komunitatearen hezkuntza sailetan eskaintzen dituzten aukerak eskaintzen hasi dira.
" Bizkarreko mina ziurrenik arrazoi ohikoena da jendeak tratamendu mediko osagarriak eta alternatiboak bilatzen dituena", dio Rick Deyo, Evidenced-Based Family Medicine-ko irakaslea, Familia Medikuntza, Osasun eta Zientzia Unibertsitateko Departamentuan.
Estutu ezazu zure estenosiaren inguruko medikuntza alternatiboaren erabilera erlazionatutako bizkarreko mina
Espinal-estenosia bizkarrezur artritisaren emaitza da, eta horrek esan nahi du malgutasuna eta mugimendu sorta bat mantentzen direla. Zentzu arruntek zure terapia holistikoa aukeratzen dutela kontuan hartuta, aurrerapenaren motela edo bizkarrezurreko estenosia saihesten lagunduko dizute.
Estenosi bizkarreko tratamendu tradizionalak probatu badituzu baina gehiago nahi baduzu, edo ikuspegi holistiko bat hartzeko aukera paregabea bazara, leku egokian zaude.
Tratamendu alternatibo horiek estenosiaren bizkarrezurreko kudeaketa edo prebentzio-ahaleginak ondo doazen.
1 -
Chiropraktika tratamenduaChiropractic tratamendua helburua da mugimendu sorta handitzeko, eta jende askok Chiropractor bat "bizkarrezurra loosen" ikusteko. Tradizionalki, Chiropractors trebatu dira hau egiteko, kalifikazio 5 abiadura handiko manipulazioa erabiliz , doikuntza gisa ere ezaguna. Jende gehienak teknika ezagun honi deitzen dio "bizkarra pitzatuta".
Terminologia edozein dela ere, tratamendua zure bizkarrezurra mugimendu naturala berreskuratzeko diseinatuta dago. Baina teknologia aurreratuekin eta chiropraktikaren alorrean, lanbidea orekarik bortitzago baten helburua lortzeko modu gehiago dago. Adibideak honakoak dira: trakzioa, ez-bultzada teknikak, masajea eta / edo fisioterapia zerbitzuak eskaintzen dituzten bulegoetan eta besteetan.
Gogoan izan jende askok beren chiropractor sutsua dela eta, gutxienez, mina akutua gutxienez, NIH SAYS ikerketak doikuntza bat erakusten du, zure medikuak edo fisioterapeutak lortutako edozein tratamendu bezain eraginkorra izan daitekeela. Horrek egonean modu zaharra hartzen du "2 hartu eta goizean deitu" edota terapia fisikorako errezeta (eta, jakina, joan).
Ikerketa
Estenosi bizkarrez esanda, aldizkariaren Chiropraktikako Medikuntzan argitaratutako ikasketen berrikuspenei esker , Chiropraktikaren erabilerarako gutxienekoak (6, zehatza izan behar dute). Lau azterketek kasu-azterketak izan ziren.
Ikasketak estresaren bizkarrezur lumbarreko chiropraktikaren erabileratik onura positiboa izan bazen ere, azterketa solidoen diseinuak ez zuen konbinazio txikiarekin konbinazio negatiboa debekatu zien.
2 -
Masaje terapiaMasaje terapia zure ehun bigunak zirkulazio handiagoarekin lagun dezake, baita askapen-murriztapenak eta muskulu-espasmoak ere. Plus sentitzen ona! Arrazoi hauen arabera, hilero edo astean behin masaje bat, ordaindu ahal izateko, prebentziozko ohiko atxikimendu bat egin ahal izango duzu zure ohiko ariketa eta errutinak luzatzeko.
Dirua arazo bat bada, zure eremuko masaje eskolei lotutako ikasle klinikak tasak murriztu ahal izango lituzke. Hau merezi du egiaztapena. Beste aukera bat "eguneko komunitateak" dira; hortaz, masaje terapeutak tasa txikiagoak eskaintzen dituzte hilean, hiruhilekoan edo urtean, tratamendu hori zabaltzeko. Azkenean, terapeuta askok bezeroei ordainketa eskalak eskaintzen dizkiete.
Ikerketa
2011ko konparaziozko eraginkortasunari buruzko ikerketa bat argitaratu zen Barneko Medikuntzako Urteetan, 400 pertsona baino gehiago, Cherkin, et. al. aurkitu masaje terapia bizkarrezur kroniko tratamendu eraginkorra egiteko. Ikertzaileek 6 hilabetez gutxienez iraun zuten beren ikasketetan parte-hartzaileek duten onura. Azterketan, halaber, sintoma-erliebearen eta ezintasun-erliebearen arabera, ez zen axola erlaxazio mota masajea edo egiturazko masajea izan. Emaitzak alderagarriak ziren.
2010eko Errehabilitazioko Muskuloskeletaleko Errehabilitazioko aldizkarian argitaratutako 2010 telefonoan, 75 paziente eta 76 fisioterapeutak parte hartu zuten masajeak paziente gehien erabiltzen zituen terapia, pazienteen% 27rekin tratamenduaren zati gisa tratatzeko. Interesgarria da azterketa honetan elkarrizketatutako terapeuta fisikoak ez zuela aipatu masaje guztiak (nahiz eta mobilizazio bateratua aipatu zuten, tratamendua ere bai).
kargu
Bizkarrezurreko estenosia artritisarekin lotuta dagoelako ere zahartzearekin lotuta dago. Ikus dezagun, zahartzen garen bitartean, frailer bihurtuko gara. Masajeak arraroak izan arren, posible da. Baina aurrez existitzen diren osasun baldintzetan masaje tratamendurako joaten bazara, zure lesioa arriskua areagotzen du.
Esate baterako, 2013an, Guo eta elkarteak kasu bat deskribatu zuten ( Europako Kirurgia Ortopedikoko eta Traumatologia aldizkarian argitaratua), osteoporosiarekin 66 urte zituela masaje baten haustura bertikal bat mantendu zuen eta konponketa kirurgikoa izan behar zuen zen.
Pentsatu arretaz masaje bat lortzeko osteoporosia edo osteopenia baduzu eta zure masaje terapeutak egiaztatzen dituzula egiaztatzen dituzula esperientzia klinikoa duzula aurrez aurre duten osasun arazoekin. Eta, jakina, zure medikuari galdetu masajeari buruz baldin badago ziur ez bazaude segurua izango da zure lehendik dagoen osasun-arazoak direla eta.
3 -
FeldenkraisFeldenkrais mugikorreko berrantolaketa programa bat da, talde-klase moduan edo saio bakarreko saioarekin, ziurtagiridun mediku batekin.
Feldenkrais saioan edo klasean, irakasleak / praktikatzaileak mikro-mugimendu batzuen bidez eramango zaitu, zure gorputza mugitzeko gaitasunaren alderdi batzuk kontuan hartuta. Esate baterako, hipertentsioaren mugimenduaren barrutian kontzienteki lan egin dezakezu edo bizkarrezurra luzatu eta hedatzen da.
Mugimendua izan arren, Feldenkrais ez da entrenamendua . Aurkikuntza saio bat bezalakoa da.
Feldenkrais ez dago zuzenean mugimendua areagotzera zuzenduta, jende askok malgutasuna handitzen du, nahiz eta klase bakar bat ere egon. Kontuan izan dagoeneko estenosi bizkarrezurreko diagnostikoa baduzu, zure medikuari edo terapeuta fisikariarekin lan egin beharko zenuke Feldenkrais-ek zuretzako terapia ona egin dezan.
Feldenkrais-eko zenbait profesionalek terapeuta fisikako lizentziatuak ere badituzte eta merezi izan dezakete, berriro ere, baldintza hori diagnostikatu badute.
> Iturriak
> Deyo, R., MD, MPH. Rick Deyo doktoreak aztertzen du bizkarreko mina kronikoetarako ikerketa. Medikuntza Osagarri eta Alternatiborako Zentro Nazionala, NIH.
> Bizkarreko mina txikitzeko eskumuturrekoa. NIH Osasun Osagarri eta Integratzaileen Web Zentro Nazionala.
> Spinal Stenosisari buruzko galderak eta erantzunak. Bizkarrezur-estenosia. NIH Artritisa eta Musuloskeletoa eta Gaixotasuna duten Gaixotasunen Institutu Nazionalaren webgunea.
> Spinal Stenosisari buruzko galderak eta erantzunak. Bizkarrezur-estenosia. NIH Artritisa eta Musuloskeletoa eta Gaixotasuna duten Gaixotasunen Institutu Nazionalaren webgunea.
> Stuber, K., et. al. Estenosi bizkarrezur lumbar tratamendua Chiropractic: literatura berrikuspena. J Chiropr Med. 2009ko ekaina.
> Cherkin DC, Sherman KJ, Kahn J, et al. Masaje motak eta ohiko arreta zaintzeko alderdiak: bizkarreko mina kronikoan: ausazko eta kontrolatutako proba bat. Barne Medikuntzaren Atala. 2011; 155 (1): 1-9.
> Guo, Z, et. al. Bizkarreko masajea eragiten duen pediatriako haustura bakarreko unilateral hezurdura bisuala: gaixoaren txostena eta literatura berrikuspena. Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013an.
> Tomkins, CC. et. al. Terapia fisikoa tratatzeko aukera bizkarrezurreko estenosi larria. J. Itzuli Musuloskeletal Rehabil. 2010.