Atzeko mina kronikoen kausa, diagnostikoa eta tratamendua
Bizkarreko mina bizirik dagoen pertsonen% 80 inguru eragiten du, gaur egun osasun arazo ohikoena denez. Bizkarreko mina hainbat gauza desberdinetatik sor daiteke: muskulu-akatsak eta sprains, nerbio-lesioak eta hausturak. Jende gehienentzat, bizkarreko mina urruntzen da, lesioak sendatu ondoren. Hala eta guztiz ere, batzuetan, bizkarreko mina aurreikusitako sendatze denboratik haratago doa.
Hau deitzen zaio bizkarreko mina kronikoa.
Atzera mina kronikoa da hiru hilabetez irauten duen bitartean, kausa edozein izanik ere. Zenbait kasutan, kausa ez da guztiz ulertzen, nahiz eta mina oso erreala izan.
Atzeko mina kronikoaren motak
Bizkarreko mina kroniko arruntak, oro har, lau kategoriatan banatzen dira:
- Arrazoi mekanikoak , bizkarrezurra edo inguruko muskuluak dituzten arazoak, hala nola scoliosis , herniated disk edo muskulu tentsioa.
- Atzeko lesioa : hau da bat-batekoa eta traumatikoa, esate baterako auto istripu baten ondoren hausten duen bizkarrezurra, esate baterako, denboran zehar tentsio errepikakorra eragiten duena, hala nola muskulu tentsioak, igogailu astunak eragindakoak.
- Gaixotasunek edo gaixoek bizkarreko mina kronikoa eragin dezakete zuzenean edo zeharka. Adibidez, artritis bizkarrezuraren artikulazioetara bideratu daitezke. Haurdunaldia bezalako baldintza bizkarrezurra eta inguruan muskuluak presio ditzake, horrek ere bizkarreko mina kronikoa ekar dezake.
- Infekzioak eta tumoreak bizkarreko mina txikieneko gutxieneko kausa izaten dira. Horien artean, osteomielitisaren hezur-infekzioak eta bizkarrezurreko tumoreak daude.
Atzeko mina kronikoa diagnostikatzea
Atzeko mina kronikoen diagnostikoa hainbat hilabetetan luza daiteke, eta probak asko izan ditzake. Medikuarengandik espero dezakezu.
Beno, lehenik eta behin, zure medikuak ziurrenik historia hartuko du, hauetariko batzuk barne hartuko dituena:
- Zure mina hasi zenean
- Zein da zure mina baloratzea ( mina eskalatzea )?
- Mina deskribatzen duten hitzak ("erretzea" edo "zorrotz", adibidez)
- Zer egiten du zure mina okerragoa, eta zer arintzen du zure mina (ekarri zure mina aldizkaria !)
Historian zehar, zure medikuak zure bizkarraldea aztertuko du, palpazioa (tentsio puntuak egiaztatzeko edo edozein anomalia fisiko bortitzak egiaztatzeko), muskulu-indarraren probak eta sentsazio-probak. Mugimendu batzuk egin ditzala eska diezaiokezu, esekitzeko edo oinez joateko. Azterketa gehiago lortzeko, zure medikuak irudiak probatzeko edo odol-probak egiteko eska dezake.
Atzeko mina kronikoa tratatzea
Gaitzaren arabera, bizkarreko mina kronikoa hainbat modutan tratatu daiteke, besteak beste:
- Botika, NSAID edo opioidak bezalakoak
- Muscle relaants
- Terapia fisikoa
- Beroa eta / edo izotza
- Trakzioa edo erreinuraketa
- Tratamendu osagarriak edo alternatiboak , adibidez, akupuntura edo masajea
- Steroid injekzioak
- Nerbio blokeak
- Kirurgia (kasu larrietarako normalean)
Lotutako artikulua: Bizkarreko mina kronikoa burutzeko segurua da?
Atzeko mina kronikoaren aurrean
Mina kroniko askoren kasuan bezala, eguneroko bizkarreko mina kronikoekin bizi ez da erraza.
Zure ohiko tratamendu erregimenez gain, eguneroko bizimodua errazten duten aurre egiteko estrategia errazak daude eta zure bizi-kalitatea hobetu dezakete. Honako hauek dira:
- Mina aldizkari bat mantentzea . Mina aldizkari bat bizkarreko mina aurre egiteko tresna baliagarria izan daiteke. Ia dena zure aldizkarian doa. Zure bizkarreko mina okerragoa edo hobea dela dirudi, eguneko edo jardueraren orduak kontutan izan ditzakezu eta ohar hauek erabili ereduak hautemateko. Zure sentimenduak zure mina arintzeko ere sor ditzakezu.
- Ikasi erlaxatu . Jende gehienentzat, estresa muskulu-tentsioa areagotzen du; horrek bizkarreko mina areagotu dezake. Estresa ezabatuz gero ezinezkoa denez, oso garrantzitsua da erlaxatzeko ikastea. Erlaxazioa muskulu-tentsioa eta antsietatea murriztu daiteke; agian, zure kontrola hobetzen lagunduko duzu.
- Onartu zure oinazea . Atzeko mina kronikoa duzu. Ez duzu horri zoriontsu izan behar, baina horiekin bizitzen ikasteko aukera izango duzu. Bakea zure baldintza ezagutzeko modu bat zure bizi kalitatea hobetzeko.
Iturriak:
Medline Plus. Bizkarreko mina. 2006/04/6 atzituta. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Artritisaren Institutu Nazionala eta Musuloskeletoa eta Gaixotasuna. Bizkarreko mina. 2006/04/6 atzituta. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp