Bakterioaren infekzio bat izanez gero, antibiotikoen aurkako ikastaroak osasunera berreskuratzeko lagungarri izan beharko lukete. Baina botika indartsuak (penizilina, amoxikilina eta tetraziklina, batzuk aipatzearren), albo-ondorio desatseginak sor ditzakete, esaterako, legamia gehiegi eta arazoak gastrointestinalak.
Eragin kaltegarri hauei aurre egiteko lehen urratsa antibiotikoen erabilera alferrikakoa saihestea da.
Antibiotikoak bakterioen infekzioak ( narritadura eztarria , gernu bidezko infekzioak eta seio infekzio larriak) bezalako tratamenduak soilik eragiten ez dietenez , ez dira hotz , griperik edo bronkitisa eragiten duten infekzio birikoen aurka. Albo bateraezinezko ondorioak izateko arriskua ez ezik, antibiotikoen erabilera desegokiak bakterio antibiotikoen aurkako bakterioak hedatzea sustatzen du eta infekzio iraunkorrak gero eta zaurgarriagoak zaitzaten.
Antibiotikoen beharra baldin baduzu, ordea, zure bigarren mailako efektuak arriskua murrizteko moduak kontuan hartu nahi dituzu.
Antibiotikoen erabiltzaileentzako arreta osagarria
Hona hemen hiru modu zure sistema antibiotikoak erabiltzen ari zaren bitartean.
1) Probiotikoak osagarriak
Antibiotikoak ez dira bakterioak hiltzen; Gainera, bakterio onuragarriak (probiotikoak deiturikoak) digestio-sistema osasuntsu bat laguntzen dute. Probiotiko osagarri bat hartuta, antibiotiko erabileraren ondorioz sortutako gastrointestinal arazoak saihesten lagunduko luke, 2008an argitaratutako ikerketaren berrikustearen arabera.
Probiotikoak, jogurtak eta kefir bezalako elikagai hartzetan ere aurki daitezke, legamia infekzioek ere lagundu dezakete .
Argibide gehiago acidophilus eta beste probiotikoei buruz .
2) Belar Tea
Antiarbiak hartzen ari direnean goragalea izanez gero, saiatu jengibrea tea jaten baduzu zure sabelaldea lasaitzeko. Beste antibiotiko batzuen artean kexa ohiko bat?
Eserlekiak solteak , mugurdi hosto-tea edaten uzteko.
3) Milk Thistle
Antibiotikoak hartzea zure gibela zerga dezake, hau da, ingestatzen dituzun botika hausteko erantzulea. Belar-esne kardua gibeleko efektu antioxidatzaile babesarekin lotu da.
Ikusi Milk Thistle: Zer jakin behar duzu .
ohar
Osagaiak segurtasunerako probatu ez direnez eta osagarri dietetikoak neurri handi batean erregulatzen ez badira ere, produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke. Bestalde, kontuan hartu behar da osagarrien segurtasuna haurdun dauden emakumeetan, ama erizainetan, haurretan eta mediku-baldintzekin edo botikak hartzen ari direnekin ez dagoela. Ebakuntza edo belar-tea erabiltzeari begira ari bazara, lehenbiziko arreta-hornitzailearekin hitz egin.
Laguntza osagarria erabiltzea
Zure bakterioen infekzioen arriskua murrizteko eta zure antibiotikoak erabiltzeko aukera murrizteko, sendatu zure sistema immunologikoa dieta osasuntsua jarraituz, aldizka egiteaz gain, lo egin eta estresa kudeatzeko erlaxazio-tekniken laguntzarekin.
Erabilitako antibiotikoen erabilera ondoren erremedio osagarriak erabiltzea gomendatzen baduzu, ziurtatu zure medikuarekin lehen aldiz kontsultatu.
Baldintza guztiak tratatzea eta ardura estandarrak saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzakete.
> Iturriak:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiotikoak". Familia Amerikako Medikuak 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Errubus espezieen osagai terapeutikoak eta ekintzak". Gaur egungo Kimika Medikuntza 2004 11 (11): 1501-12.