FODMAP dieta baxua frogatu da dieta kolektibo sindromearen (IBS) tratamendu dietetiko eraginkorra izan dadin. Normalean, emaitzarik onenak lortzen dira dieta dieta profesional kualifikatu baten ardurapean dagoenean. Zure dietak edo osasun-entrenatzaileak ez du zure aldetik uneoro izango, azkar aurkituko duzu Monash Unibertsitateko baxua FODMAP dieta aplikazioa funtsezko funtsezko baliabide bihurtzen dela.
Aplikazioa Australiako Monash Unibertsitateko ikertzaileek argitaratu eta mantentzen dute, jatorriz jatorria duen tokia. Aplikazioa etengabe eguneratzen ari da elikagai berriak beren FODMAP edukirako probatzen diren moduan . Horrela, aplikazio hau ez da elikadurak kontuan hartzen dituen elikagaiei buruzko zientifikoki oinarritutako informazioa bakarrik ematen, baina baita bertan dagoen informazio eguneratua eta eguneratua jasotzen ari zarela ere.
Zorionez, aplikazioa Android eta Apple gailuentzako erabilgarri dago.
Elikagaien gida
Aplikazioa balio tona bat eskaintzen badu ere, zure inbertsioari esker, oso lagungarria da elikagaien gida integrala. Datu-basea erraz bilatu daiteke elikagaien edo kategoria espezifikoaren arabera. Elikagaien bilaketa espezifikoaren aukera lagungarria da, noski, elikagai jakin baten FODMAP edukia modu errazean ezagutu nahi baduzu, kategoria-aukera oso handia da elikagaien aukerekin (adibidez, denda batean edota menu bat bilatzen ari zaren bitartean) eta nahi duzun janaria zure aukerarik onena aukeratzeko.
Aplikazio hau erabiltzeak zirkulazio-sistema gorria, horia edo berdea erabiltzen du. Begirada batean, janaria baxua FODMAP (berdea) edo FODMAPen (gorria) altua bada. Puntu horia lortzen duten elikagaiak tamaina txikiagoetan FODMAP txikietan daude.
Elikagaien datu-basea elikagaien banakoetatik haratago doa, hainbat herrialdetako pre-ontziratutako elikagaiak probatu baititu.
Beste aplikazioetako funtzioak
Elikaduraren gida gain, beste baliabide lagungarri batzuk eskaintzen ditu aplikazioak:
1. Dieta guztien alderdi guztiak estaltzen dituen artikulu osoak aurkituko dituzu, horietako askok aholku oso espezifikoak eskaintzen dituztela elikagai osasuntsu eta nutritibo plan bat jarraituz.
2. Hainbat FODMAP errezeta baxukoak aurkituko dituzu, pintxoak egiteko aukerak eta baita otordu nagusiak ere.
3. Erosketa komertziala zerrenda egokian sor dezakezu aplikazioan, FODMAP elikagai txikiak soilik erosten dituzunean konfiantzaz.
4. Aplikazioa erabil dezakezu zer jaten duzun eta nola sentitzen duzun Elikadura eta sintoma egunkari txikian. Aplikazioa laburpenak eta grafikoak sortuko ditu zuretzat zure medikuari edo dietista erakusteko.
Aplikazio hau zuretzat da?
FODMAP dieta baxua eraginkorra izan daiteke, baina ez da erraza. Aplikazio honek doako gaiak egiteko bidean modu luzea egiten du. Bere janari azkarra, erraza eta ikusgarria ematen duen sistema zure elikagaiak zein jan behar ez dituzun jakiteko informazioa ematen dizu. Beste aplikazioetako funtzioak FODMAP tarta baxuko glasezat besterik ez dira. Aplikazio hau behin betiko beharra dago dieta edonorentzat.
Oraindik une honetan FODMAP dieta baxuko konpromisoa ez bazara ere , aplikazioa nahiko lagungarria izan daiteke.
Zeren analisirako janaraztea erronka izan daiteke. FODMAP ikertzaile txikiek ekuazio asko hartu dute zuretzat. Aplikazioari buruzko informazioa erabil dezakezu janariaren aukerak IBS erlantzean zaudenean, gertaera garrantzitsu bat sortzen duzunean eta benetan, benetan sintoma-free izan nahi baduzu edo zure analitza egin dezakeen beste edozein momentutan ( bidaiatzea edo zure zikloaren hileko denboraldietan.) Gogoratu besterik ez duzula FODMAP dieta baxua epe luzerako dieta izatea, FODMAPen goi mailako elikagai askoren osasunerako onura asko baititu. Dieta (eta aplikazioa!) Elikagaiak zuretzako abiarazleei buruzko informazioa eskuratzeko diseinatuta daude eta informazio hori erabiltzeko elikagai ugarienak jan ditzakezula digestio gehiegizko sintomarik gabe.
Aplikazioa iTunes Store eta Google Marketplace zerbitzuetan eskuragarri dago.