Hau Nekatua baino haratago doan bidea!
"Lortu dut nekatuta"
Nekatuta egongo gara. Bizitzaren zati bat da, batez ere, bizitza modernoaren zati.
Pentsatu une batez lanean nekatuta zegoela azken aldian. Zaila da fokatzea, funtzionalagoa izatea, baina bultza dezakezu, ezta?
Orain pentsatu berriro azken aldian benetan zaudela, strep-ekin edo gripearengatik lan egiteko gaixoa zegoelako eta gaixoa funtzionatzeko.
Ezin duzu gogoratu nola zauden, zein ohe atera eta dutxa bat izan zen? Horrelako gaixoa dagoenean, zure gorputza itzali egiten da eta atsedena eskatzen dizu.
Bi motako nekazarien arteko aldea handia dago. Bigarren motakoa da nekea sindrome kronikoa duten pertsonak (CFS edo ME / CFS ) egunero tratatzen dutenak. Ez dira bakarrik loak, eta ezin dute bultza egin. Horregatik, beren gorputzak atsedena eskatzen dute eta etengabe lo egin nahi dute.
Irakurlearen anekdota honek ilustratzen laguntzen du gaixotasun horri aurre egiteko egunero.
"Duela urte batzuk hortz-prozedurako anestesia pean jarri nintzen. Erizain eta zirujau harritu nintzenean esnatu nintzen irakurtzen eta hitz egiten ari zelakoan. Ezin zuten sinetsi nola funtzionala zen; erizainak benetan deitu zion pertsona pare bat Baino gehiago konturatu nintzen nire "harrigarria" gaitasuna zela CFS nekearen bidez borrokan urte batzuen buruan ".
Jende gehiegi nekatuta dagoen jendea traza dezake bere bizitzako alderdi batzuetan: ez dute lo nahikoa izaten, lanpetuta ari dira, presio gehiegi izaten ari dira, eta abar. ME / CFS duten pertsonak, hala ere, Ez da nekea arrazoi nabaria. Normalean, ezin hobeak ziren pertsona osasuntsuak egun batean eta ez ziren osasungarriak hurrengoan.
Zer egiten du zure gorputzari?
Kasu gehienetan, egoera hori bat-batean gertatzen da. Zientzialariek oraindik ez dakite zehazki zer eragiten duen, ebidentzia igerileku gero eta handiagoa da birusen edo toxinen aurkikuntza genetikoa eta esposizioa konbinatzeko. Zenbait kasutan gripearen antzeko gaixotasunaren ondoren hasten da, eta sintoma batzuk inoiz ez dira inoiz joan.
Zer uste dute aditu askok sistema inmune etengabeko aktibazioa izaten jarraitzen duela, gorputzak gaixotasuna saihesten saiatzen balitz bezala. Denbora guztian lanean ari den gorputz-hodi handi bat da. Arrazoia da gaixoa gaitzean hain nekatuta gaudela.
Nekaldia haratago
Nekea maila nahikoa ez balitz bezala, gaixotasunak beste sintoma batzuk ekar ditzake . Adituek 45-50 inguru ezagutzen dituzte, eta pertsona bakoitzak sintoma eta larritasun maila desberdinei aurre egiten die.
Ohiko ME / CFS sintomak honako hauek dira:
- lo ez dela freskagarria
- giharrak eta hankak
- buruko
- eztarri urratua
- linfa guruin puztuta
- arazo kognitiboak
Arazo kognitiboak batzuetan larriak dira. Pertsona adimentsua den arren, ahaztu egiten da, hitz arruntak ezin ditu gogoratu, maiz pentsamendu tren bat galdu edo batzuetan nahasi egiten da. Egunkari bat irakurtzerakoan, bazkari erraz bat prestatzeko edo zure autoa aparkalekuan aurkitzeko gauza arruntak, gogorragoak eta gogorragoak dira.
Jende askok, arazo kognitiboak oso larriak dira , guztiz gidatzeko gelditzeko aukeraz .
Esanguratsuak diren pertsonek maiz esaten dute baldintza hori hobeto sentitzen luketen ariketa gehiago lortuko balute. Jende gehienak ahalegina egiten du energia lortzeko, baina ME / CFS duten pertsonak ez. Sintomak izeneko post-ariketa fisikoa daukate, eta horrek esan nahi du are tarte txikiak are okerrago dela sintoma guztiak okerrera ditzakeela egun pare batez.
Deskontzientziari esker nekea eta ahultasuna gehitzen direnez geroztik, tratamenduaren gomendioetako bat (eta oso eztabaidagarria da, balorazio graduatua ere kalterik izan daitekeen arren).
Sinesgaitza eta laguntza beharra
Imajinatu, bat-batean, gaixo eta agortu denbora guztian eta norbait esaten dizudana, "ez zara benetan gaixorik". ME / CFS duten pertsonak denbora guztian aurre egiten dute. Mediku batzuek diote presaka egiten dutela edo buruan dagoen guztia dela, edo whiners edo hipokondriak dira. Era berean, ohikoa da diagnostikoari buruz norbaiti esateko eta antzeko zerbait entzutea: "Nik uste dut hori ere. Beti nekatuta nagoela dirudi".
ME / CFSren diagnostiko-proba ona oraindik ez dugulako, batzuetan zaila da jendea gaixorik dagoen jendea konbentzitzea. Ezkontzak estutu, gidatu lagunak gain, eta lan-baldintzak estresagarria da batez ere. Horrek isolatuta uzten du, gaixotasun debilitating batera joateko depresioa konposatzen duena.
Zenbait gai dira botika, osagarri eta bizimoduaren aldaketak hobeto sentitzeko lagungarriak direnik, baina esperimentazio prozesu luzea eta zaila da, eta inork ez du alde handirik aurkitzen. Orain arte, gaixotasun hau tratatzeko FDA-a onartu ez den droga bat da, eta tratamendua ez da guztiontzat.
ME / CFS-k heziketa, anbizio handiko, nekazari eta nekagaitza duen norbait hartu dezake eta lan egiteko gaitasuna lapurtu, etxea garbitu, ariketa egin, argi eta garbi pentsatu eta esna edo osasungarria sentitzen du.
- Ez da "erre" edo depresio psikologikoa.
- Ez da nagikeria.
- Ez da txintik edo gaizki egiten.
- Gorputzean disfuntzio hedatuaren emaitza da, eta ulertzeko zaila den garuna, tratatzeko zaila da eta, orain arte, ezinezkoa da sendatzea.
Gaixotasun larri bat, bizi-aldatzailea, frustratinga eta sarritan gaizki ulertua da. ME / CFS-ekin jendeak gehien behar dituenak bizitza pertsonalean duten laguntza eta ulermena emozionala da.