Bakailaoa gibeleko olioa likido eta kapsulan dagoen arrain-olio mota bat da. Bakailaoa arrainaren gibeletik aterata, olioa bitamina A, D bitamina eta omega-3 gantz-azidoek aberatsa da. Omega-3 eduki altua dela eta, bakailao gibeleko olioa omega-3 osagarri gisa merkaturatzen diren produktu natural askotan aurkitzen da.
Bakailaoaren gibeleko olioa erabiltzen du
1800. hamarkadan, bakailao gibelaren olioa haurrentzako osagarri dietetikoa bihurtu zen, eguzki-argiaren esposizio eza luzatu baitzuten ricketserako arriskua (D bitamina-gabeziak eragindako gaixotasuna).
Gaur egun, medikuntza alternatibo batzuek diotenez, bakailaoaren gibeleko olioa osasunaren baldintza zabalekin lagun dezake, besteak beste:
- depresioa
- Diabetes
- glaukoma
- Bihotzeko gaixotasunak
- Hipertentsio arteriala
- Kolesterol altua
- lupus
- ostean
Bakailaoaren hibridoaren osasun prestazioak
Osasun Institutu Nazionalen (NIH) arabera, arrain-olioa ziurrenik bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko eraginkorra da. Horrez gain, NIHk adierazten du arrain-olioa odol-presioa eta kolesterola jaistea lagun dezakeela, asma eta artritis erreumatoidea kudeatzea, hilekoaren mina erraztea , trazatuaren arriskua murriztea , osteoporosia babestea eta atherosclerosis progresioa moteltzea. Hala ere, NIHk ez du zehazten zein den bakailaoaren gibeleko olioa bereziki (gainontzeko arrainetako arrain-olioa baino baizik) osasun onura horiek sor ditzake.
Bakailaoko gibeleko olioaren osasunaren berariazko osasunaren inguruko ikerketak zertxobait mugatuak badira ere, zenbait ikerketek erakusten dute bakailao gibeleko olioa baldintza hauek betetzen direla:
1) Arnas aparatuko goi-infekzioak
Bakailaoaren gibeleko olioa goiko arnas aparatuko infekzioak saihesten laguntzen dute, 2004ko azterlan baten arabera, 94 haur. Argitaratutako Otologia, Rhinologia eta Laringologia Annales- en argitaratu zen ikerketan aurkitu zuten bakailao gibeleko olioa eta multivitamin mineralak egunean udaberriaren amaieran udaberrian zehar jaitsiera handia izan zutela goi-arnas aparatuko infekzioen kopuru txikia (adibidez, hotz arruntak ).
2) Diabetesa
Bakterioaren gibeleko olioa hartuta haurdunaldian haurtxoentzako 1 diabetesaren arriskua murriztu dezake Diabetologia aldizkariaren 2.000 txosten. Diabetesa duten 85 adingabe eta 1.071 diabetes-free haurdun dauden emakumeei buruzko datuak aztertuz, ikerketaren egileek nabarmen jaitsi zuten diabetesaren arriskua haurdun dagoen bitartean bakailaoaren gibeleko olioa kontsumitu zutenen artean jaiotako haurrek.
Horrez gain, 2.213 pertsona ( American Journal of Clinical Nutrition- en argitaratutako 2003an) egindako ikerketa batek aurkitu zuen bakailaoaren gibeleko olioa hartzea lehenbiziko urteetan haurtzaroan sortutako 1 diabetesaren arriskua murriztu zela.
3) Artritisa
Artritis erreumatiko duten pertsonentzako, bakailao gibeleko olioa hartzerakoan, antiinflamatorio esteroide ez-estandarrak (NSAID) beharra murrizten da. Reumatologian argitaratutako 2008ko ikerketarako, ikertzaileek 97 artritis reumatoide gaixoak esleitu zizkieten bederatzi hilabeteko tratamenduarekin, bakailao gibeleko olioarekin edo plazeboa erabiliz. Ikerketaren bukaerako 58 pertsonari buruzko datuak aztertuz, bakailaoaren gibeleko taldearen% 39k eguneroko NSAID sarrerarekin 30 ehuneko baino gehiago murriztu zezakeen (plazeboen taldeko pazienteen% 10).
Terapia aurrerapenen lehenagoko ikerketetan, zientzialariek bakterio gibeleko olioa hartuta aurkitu dezakete artritis erreumatoide duten zurruntasuna, mina eta hantura arintzeko.
Bakailaoaren gibeleko olioa erremedio bakarra da artritis erreumatoidearentzat.
Bakailaoa, hibrido olioa, arraina, olioa
Bakailao espezie batzuk arriskuan jartzen direnez gero, beste arrain mota batzuetako omega-3s lortzeko (esaterako, izokina) gehiago ekologikoki arduratsuak izan daitezke. Begetarianoak bazara, omega-3 gantz-azidoak lor ditzakezu flaxseed bezalako landare iturrietatik.
Zer da hestebeteen hestebeteak hartzitu?
Bakteriozko gibeleko hartzidurazko olioaren aldekoen ustez, bakailao gibelaren olioaren forma hau, bitamina A, D bitamina eta omega-3 gantz-azidoek, bakailao gibeleko olio bero-prozesatuek baino garbiagoa eta handiagoa da. Hala ere, badago ebidentzia zientifikorik eza erreklamazio hau babesteko.
ohar
Arrain-olioak bigarren mailako efektuak sor ditzake ( hats txarra , bihotzerrea, goragalea eta belching barne).
Guztiz erabiltzen denean, bakailaoaren gibeleko olioa A eta D bitaminak maila toxikoak sor ditzake. Helduen gantzaren olioak beste substantzia nahigabezin batzuk izan ditzake, hala nola, metal astunak eta PCBak. Gainera, arrain-olio dosi handiak odol-clot bat saihestu dezake, immunitate-sistema kaltetu eta LDL ("txarra") kolesterol-maila igotzeko.
Bakailao gibeleko olioa erabiltzea kontuan hartuta beste osagarri edo botika batzuekin konbinatuta, hitz egin zure medikuari tratamendua hasi baino lehen. Halaber, garrantzitsua da ohartaraztea osasun-laguntza estandarra saihestea eta bakterioaren gibeleko olioarekin (edo beste medikuntza alternatibo batzuekin) baldintza kronikoak tratatzea auto-tratatzea osasuneko ondorio larriak izan ditzakeela.
Iturriak
American Cancer Society. "Omega-3 gantz-azidoak". 2008ko azaroa.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Bakailaoa gibeleko olioa (n-3 gantz-azidoak), artritis erreumatoidean antigorputzen kontrako hanturarik gabeko esteroidea". Erreumatologia (Oxford). 2008ko maiatza; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Bakailaoko gibeleko olioa, artritis reumatoidearen sintomak". Adv Ther. 2002 Mar-Abr; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Bakailaoko gibeleko olio eguneratua eta haurrentzako goi arnas tratamenduko haurren pediatriako selenioaren tratamendu multivitaminarra eta mineral anitzeko osagarria. Gazteak, barruko hiriak eta haurrentzako latindarrak: pediatriako guneak ausazko". Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 Nov; 113 (11): 891-901.
Osasun Institutu Nazionalak. "Arrainen olioa: MedlinePlus osagarriak". 2011ko abuztua.
Stene LC, Joner G; Norvegiako Haurtzaroko Diabetesen Ikasketa Taldea. "Bakailaoko gibeleko olioa lehenbiziko bizitzan zehar erabiltzea haurtzaro-agerraldi mota 1 diabetearen arrisku txikiagoarekin lotzen da: handiak, biztanleria-oinarritutakoak, kasu kontrolerako azterketak". Am J Clin Nutr. Dec 2003; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Bakailaoko gibeleko olioa haurdunaldian zehar I motako diabetesa izateko arriskua txikiagoa duten haurrengan". Diabetologia. 2000 set; 43 (9): 1093-8.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.