Zer egin pentsatu
Batzuk galdetzen al zaizu gidatzeko segurua den ala ez? Gutako askok fibromialgia eta neke kronikoaren sindromea egiten dute. Baldintza hauetakoren bat duten pertsonek beren sintomak direla eta ez dute gidatzen gelditzen.
Galdetu zeure buruari galdetzeko oinarrizko galdera batzuk:
- Ezin dut gidatu nahikoa gidatzeko, mina, nekea, disfuntzio kognitiboa eta beste sintomak izan arren?
- Nola litekeena da lo egitea gidatzen ari den bitartean?
- Beste sintoma batzuek nire gidaritza eragin dezakete, nola larriak dira eta kudeatzen al daitezke?
Gidatzeko kezken arrazoietako bat da disfuntzio kognitiboa, baita garuneko lainoa edo zuntzezko lainoa ere. Horrez gain, jende askok kezkatu du izurritako erasoak, batzuk oreka eta zorabioak dituzten arazoak dituzten bitartean.
Disfuntzio kognitiboa eta gidatzea
Disfuntzio kognitiboa egia da gure garunak lanean eragina izan dezaketen sintoma batzuei dagokienez. Bere gidatzeko gaitasuna gutxitu dezaketen sintoma espezifikoak honakoak dira:
- zuzeneko desorientazioa
- epe laburreko memoria arazoak
- zailtasun anitzeko zailtasunak
- nahasmena
- arazoak konbentzitu
Nahiko ohikoa da gaixotasun horri aurre egitea ehunen aldiz nonbait gidatzen ari denari buruz entzutea; bat-batean ahaztu egiten dira non dauden, non dagoen eta zergatik gertatzen diren. Edo, batzuetan, ahaztu egiten zaigu ibilbidea, galdu egin behar dugu eta ez dugu geure burua orientatzeko gaitasunik.
Era berean, gauza arruntak bat-batean ezabatzea ere entzuna da, hala nola, bideak modu egokian nola aldatu, eremu zaila nola nabigatu edo haizetako garbigailuak nola piztu.
Gauza txarra da gauza horiek gertatzen diren bitartean, esate baterako, dendan zehar ibiltzea. Ibilgailuaren gurpilaren atzean ikusten duzunean, beldurgarria izan daiteke.
Ekitaldi hau arruntena izan daiteke ohituta egonez gero, aurrez aurre ditugun arazoei esker. Bideoklubak, telefonoak edo irratiaren abesti gogokoena zure ikuspegia urruntzen dute gidatzetik kanpo, eta zure koadernoak lortzeko borrokan uzten lagunduko dizu.
Panic Attacks
Panic erasoak joaten gaituztenentzat, gidatzeko bitartean garuneko lainorako txapela ezin daiteke nahikoa izan. Hala eta guztiz ere, beste faktore batzuek antsietatea ere eragin dezakete, bukaeran korrika eginez, trafiko astuna sakatuz edo haurtxoa atzean eserita.
Denean dardarka ari zarenean, zorabiatuta, kontrolik gabe sentitzen zara eta zure arnasa harrapa dezakezu, ia ez zara egoera seguruan gidatzeko. Gidatzerakoan izurritako erasoak izan dituzten pertsonak beldurra izango lukete berriz gertatuko dela, eta egoera hori litekeena da.
Stizziness eta Balance arazoak
Stumness eta oreka galtzea arazoak dira gurekin, batez ere, neke kronikoa dutenek. Sarritan, posizioak aldatzen ari dira, esate baterako eserita edo etzanda zutik. Gidatzerakoan oso gutxitan gertatzen da arazoa. Beste pertsona batzuek, ordea, zorrotzagoak izaten dituzte.
Disfuntzio kognitiboen eta izuaren erasoak bezala, gidatzeko gidatze zorabioa scary eta zure gaitasunak oztopatzeko izan daiteke.
Tentsioa apalduz gero, garrantzitsua da gidatzea zuretzako ideia ona izatea.
Zure sintomak kudeatu ditzakezu?
Zure sintomak edo arazoak badituzu, garrantzitsua da zure medikuari buruz hitz egitea eta zure bizitzan izan duten eragina. Segurtasunez gidatzeko nahikoa daukaten sintomak kentzeko edo arintzeko tratamenduak aurkitzen lagun zaitzake.
Hala ez bada, gurpila atzean egon behar duen kontuan hartu beharko duzu. Ez da erabakia erraza eta askatasuna eta independentzia galtzea aurrezten du.
Zurekin hurbiltzea erabakiak hartzea nahi baduzu, kontuan hartu ez dituzun gauzak izan ditzakezu, esate baterako, zurekin batera ibili diren aldizkariak eta seguru sentitu ez dituzunak, ezta zalantzazko erabakiak ikusi ere.
Azkenean, erabakia bakarrik egin dezakezu, zure sintomak zein izaera eta larritasuna dakizun bakarra baita zure garraiobideetarako aukerak gidatzen uzten badituzu. Ziurtatu zure komunitatean eskuragarri dauden aukerak kontuan hartuta garraio publikoa eta garraio zerbitzuak ezinduentzako.