PTSDk amesgaiztoak sor ditzake, insomnioa
Estres post-traumatikoko desoreka (PTSD) lotutako hasierako sintomak gaitzespen gertakari batek eragiten du, baina ondorioak iraun dezake hilabete edo urte. Loaren PTSDren ondorioak sakonak izan daitezke, eta amesgaiztoak amesgaiztoak dira . Zer da PTSD? Nola eragiten du PTSDk lo? Ikasi egoera horri eta tratamendu-aukerei buruz.
Zer da PTSD?
Estresa post-traumatikoa (PTSD) gertaera traumatiko baten ondoren hasten den egoera psikologikoa da eta gertaeraren errepikapenak eta nahigabeko bizipenak ditu. Trauma erantzuteko ohiko sentimenduak (beldurra, gaitzespena eta beldurra barne) nahigabeko ondorioak izaten jarraitzen dute eta ondorioz.
Oro har, PTSDaren traumatismoak sorrarazten duenez, esperientzia hori ia edonork larriagotu egingo lukeen zerbait izango litzateke. Bizirik irauteko arriskuan egon daiteke, esaterako, lesio fisikoarekin eraso bortitza, sexu erasoa edo auto istripu larria. Beste kasu batzuetan, gertaera bizkor iraun dezake modu ezberdinetan, hala nola, bat-bateko bat-bateko heriotza. Pasarteak errepikatu daitezke gertaerak, esaterako borroka militarra edo etxeko indarkeriaren aurkako kalteak erakusteko.
Esposizio hauen ondorioz, gertakariari eta insomnioari buruzko antsietatea, gertaera errepikari buruzkoa izaten ohi da normalean.
Hasierako ekitaldiaren ondorengo egunetan iraun dezake. Batzuetan, sentimenduak izaten jarraitzen dute. Sintomak eguneroko funtzioetan narriadurak eragiten badituzu, hala nola, lanera eta familiarekin zaintzeko gaitasuna, esate baterako, irrealitatearen edo memoria arazoaren (deuseztatutako zerbait) sentimenduak estresa agerraldia desegokia deritzo.
Askotan sintoma horiek asteetan gutxituko dira. Azkenean, gertaera traumatiko baten ondoren% 10-30eko pertsonan gertatzen diren bezala, ondorioz disfuntzioa eta apuros PTSD gisa diagnostikatu daitezke.
PTSDren sintomak hiru taldetan banatzen dira: esperientzia berriro, saihestea eta hiperarousala. Sintoma arruntak honakoak dira:
- Sintomak berreskuratzen: oroitzapenak, irudiak, pentsamenduak, pertzepzioak, ametsak, amesgaiztoak, dardarak, ilusioak, hallucinations edo flashbacks.
- Saihesteko sintomak : traumatismoaren gogorarazpen saihestea, pentsamenduak, sentimenduak, elkarrizketak, jarduerak, lekuak, pertsonak, bereizketa eta urruntzea barne.
- Sintomak hiperarousoak : insomnioa, suminkortasuna, haserrea haserretu, zailtasun kontzentratzailea, hypervigilance edo startle erantzun handiagoa.
Sintoma horiek 1etik 3 hilabetera irauten badu, PTSD akutua da. 3 hilabete baino luzeagoak direnean, PTSD kronikoa da. PTSDk biztanleriaren% 7-8a eragiten du bere bizitzako uneren batean. Bi aldiz sarritan emakumeetan gertatzen da, nagusiki etxeko indarkeriaren eta sexu erasoko testuinguruan. Borroka-egoeretan jasan ohi diren eragina du. Depresioarekin batera biziko da.
Sleep on PTSD ondorioak barne hartzen Amesgaiztoak, Insomnioa
LTSaren ondorioak argi daude.
Zenbait inkestek iradokitzen dute PTSD duten pertsonen% 70 lo kexak dituztela, gehienetan insomnioa eta amesgaiztoak.
Loan gertatzen diren etenak askotan PTSD sintoma azpian erlazionatzen dira. Hiperaktibitateak hipervigilancia eta paranoia handia eragin dezake. Esate baterako, lo egiten duzunean beldurtzen ari bazara, lasai lo egin eta gau osoan zehar etxe bakoitzeko krepeak ezagutzen dituzu. Antsietate honek iraunkortasun iraunkorra ekarri dezake. Ilearen paralisia isolatuarekin ere lotu daiteke.
PTSD ere flashbackak eta amesgaiztoak sor ditzake. Pasarte hauek gertaera traumatikoa berriro jasaten dute.
Biziki biziak izan daitezke eta sarritan esnatzen ari dira gogora. Mugimenduak edo ekintzak ere egin ditzakete loan eta wakefulness trantsizioa. Bortxazko edo are kaltegarriak izan daitezkeen portaerak eragin ditzakete. Egonkorra izan daiteke. Horrez gain, lo egiteko edo lo egiteko trantsizioan gertatzen diren hallucinations gerta liteke.
PTSD duten pertsonek alkohola erabiltzen dute beren asaldura aurre egiteko. Alkohola erabiltzea loan zehar arnasketa eten daiteke, gehienetan loaren apnea agertzen baita.
PTSD duten pertsonen loak laborategiko laborategian ebaluatzen direnean, ez dira ohartarazpen esanguratsuak. Mugimendu handiagoak, lo-nahaste arnasketa edo REM loaren zatikatzeak egon daitezke, baina aurkikuntza ez da nahikoa eta azterketa gehiago behar dira.
Sleep Problems tratamendua PTSDn
Tratamendu eraginkorrak daude PTSDren sintomekin, loaren gaineko ondorioak barne. Botika eta terapia ere izan daitezke.
Hori dela eta, oso garrantzitsua da beste baldintza psikiatrikoak tratatzea. Depresioa, antsietatea, izuaren nahastea, alkohola edo substantzia gehiegikeriak sor ditzakete. Arazo hauei buruzko botika eraginkorrak serotonina berreskuratze inhibitzaile selektiboak (sertralina, paroxetina), antidepresiboak tricyclic eta monoamine oxidasa inhibitzaileak izan ditzakete. PTSD lotutako amesgaiztoak tratatzeko bereziki erabilgarria da praktika . Gainera, olanzapine, risperidona eta quetiapine bezalako botika erabil daiteke.
Botiken erabileratik alde batera utzita, psikologoa edo psikiatra psikoterapia tratamendu eraginkorra edo primerakoa da.
A Word From
PTSDrekin loturiko lo arazoak jasaten badituzu, zure medikuari buruz hitz egin beharko zenuke tratamenduaren inguruko aukerei buruz. Argi dago ez dela baldintza bakarrak sufritu behar duenik.
Iturriak:
"Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV)." American Psychiatric Press , 4. edizioa, 1994.
Kryger, MH et al . "Printzipioak eta praktika Sleep Medikuntza". ExpertConsult , 5ª edición, 2011, pags. 1481-1483.