Lose apnea oheratu ote zen zure ohe ondoan? Hala bada, baliteke arriskua izatea, berriro ere esnatzen zarenean. Ikerketa-ikerketek ondorioztatu dute loaren apnea dutenek memoria-arazoak izateko arriskua handiagoa izan dezaketela, esaterako, narriadura kognitibo leuna , Alzheimer gaixotasuna eta zentzu hertsian . Ez etsi, ordea.
Arriskua minimizatzeko modu nahiko erraza ere bada.
Sleep Apnea buruz
Sleep apnea lo egiten duzunean arnasketa gelditzeko gelditzen da. Lurreko nahasteen adituen arabera, Brandon Peters doktorea, 10 segundoko arnasa eduki dezakezue, berriro arnasten hasten da eta 100 aldiz gau batez errepikatu. Errukitu egin dezakezu, arnasa entzuten baduzu edo zure gorputzak loaren apnea konpentsatzeko lan egiten duen maiz eztula. Irudika dezakezunez, behin eta berriz lo egiten duzu.
Gutxi gorabehera, 30 eta 70 urte bitarteko lau helduen artean, loaren apnea du. Sleep apnea dagoeneko lotu da hipertentsio arterialarekin , bihotzeko gaixotasunak , trazua , 2 motako diabetesa eta depresioa.
Berrikusi lo apnea osteoporotzearen sintomak eta kontsultatu zure medikua larriaren apnea bizitzen ari zarenean.
Sleep Apnea eta Dementia Arriskua
Ikertzaile askok loa apnea ikasi dute, eta nola, garuneko funtzionamenduarekin, memoriarekin eta dementziarekin lotutako arriskuarekin lotu.
Berrikuspen zientifiko batean, ikertzaileek larritasun apnea eta dementzia egin zituzten aurreko ikerketen bat ikusi zuten eta bi faktoreen arteko lotura sendoa aurkitu zuten. Zehazki, Alzheimerraren gaixotasuna bost aldiz handiagoa zen alzheimerraren kasuan, loa apnea izan ez zedin ere.
Horrez gain, demagun diagnostikatu zuten parte-hartzaileek erdi-erdian aurkitu zuten loaren apnea noizbait diagnostikatu ondoren.
Neurologia aldizkarian argitaratutako ikerketa batek eta New Yorkeko Unibertsitateko Medikuntzako Eskolan eginiko ikerketek, 2000 parte-hartzaile baino gehiagoren ikerketa egiten dute. Parte hartzaile horien lo-ereduak eta funtzionamendu kognitiboa berrikusi ondoren, ikertzaileek honako ondorioak atera zituzten:
- Loaren apnea duten pertsonei larritasun apnea gabe baino hamar urte lehenago bizitza kognitibo leuna garatu zuten. ( Minglekuskortasun kognitibo leuna , edo MCI, dementzia arriskua areagotzen du, baina MCI duten pertsona batzuek nahiko egonkorra izaten dute funtzionamenduan).
- Loaren apnea Alzheimerraren presentzia izan zen adin txikiko 83 urte zituela, 88 urte zituela loaren apnea gabe.
- Hona hemen albiste ona: Azterketan, CPAP makinak erabiltzen zituzten loaren apnearen tratamendua 10 urteko funtzionamendu kognitiboari heldu zioten. Adinaren inguruko adin txikiko adimen kognitibo garbia (MCI) garatu zuten, eta adinaren adina 72 urte zituela MCI garatzen zuten bitartean ez zuten lo apnea tratatzen.
Hirugarren azterketek aurkitu zuten loaren apnea bolumen hipokampikoaren jaitsierarekin lotu zela eta gaixo zuriak garunean gehitzen zituztela -hala nola Alzheimerra gaixotasuna duten arazo kognitiboak-.
Beste azterlan batek zehaztu zuen loa apnea duten pertsonek funtzionamendu kognitibo itxuraz normala zutenek benetan frogatu zuten atzeraeraginaren atzerapena eta exekuzio exekutiboa gainbehera egitea, Trail Making Test probatzerakoan. (The Trail Making Test probarako ebidentzia kognitibo askoren artean dago.) Zuzendaritza funtzionala hainbat zeregin antolatu eta planifikatzeko gaitasuna lantzen du, baita gure portaera kontrolatzeko ere.
Ikertzaileek 500 emakumezkoen parte-hartzeari buruz berrikusitako bosgarren azterketan aurkitu zuten loa apnea duten emakumeek arazo kognitiboen probabilitatea handiagoa zuten, besteak beste, dementzia.
Beste azterketa batek arreta berezia eskaini zien defentsak, exekuzio exekutiboa, ikusmen espaziala gaitu eta memoria atzeratua loa apnearekin partekatzen zuten bitartean, baina CPAP tratamenduak sintomak hobetu zituen.
CPAP makinak
CPAP makinak loaren apnea tratatzen du, zure airean presiozko airea jartzeko maskara darabilen airea irekitzeko. Hainbat ikerketek aurkitu dute CPAP tratamendua loa apnearekin loturiko pentsamendu eta memoriaren gainbehera bideratzeko gai izan litezkeela. Jende askok CPAP makina bat erabili ondoren lo egin eta funtzionamendua hobetzen du.
Hurrengo pausoak
Ikerketa horiek frogatzen ez badituzte, loaren apnea dementzia eragiten dutenean, korrelazio nahiko indartsua erakusten dute. Hori dela eta, apnea lo egin duten beste osasun-arriskuei dagokienez, medikuei identifikazioa eta tratamendua gomendatzen zaie. Zure loaren apnea norabidean zure egungo eta etorkizuneko osasuna hobetzeko modu nahiko erraza izan daiteke, zure gorputza eta zure garuna.
> Iturriak:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Sleep-disordered breathing adinekoen gainbehera kognitiboa aurreratzen du. Neurologia . 2015eko apirila: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. Loaren apnea eta Alzheimer gaixotasunaren arteko elkarrekintza: metaanalisiaren ikuspegia. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Sleep apnea sindromearen ondorioak memoria atzeratua eta helduen adineko funtzio exekutiboan. American Geriatrics Society aldizkaria. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Loaren apnearen sindromea ostrukatzea: Adinekoen nahaste kognitiboen kausa?]. La revue de medecine internne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> AEBetan loaren apnearen prebalentzia areagotzea AEBetako osasun publikoa mehatxatzen du - Loaren medikuntza akademiako amerikar (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Sleep-disordered breathing, Hypoxia, eta narriadura kognitibo leuna eta dementzia epelak adineko emakumeetan. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 ab. 2; 94 (44): 3483-7. [Hantura eta funtzio kognitiboaren arteko elkarrekintza, eta airearen presio positibo etengabeko efektua, loaren apnea hypopnea sindromea].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Mar. 18; 94 (10): 724-8. [Funtsezko funtzio kognitiboaren eta hipofisioaren atrofia eta gaixo zurigorrien gaixotasunen arteko korrelazioa, loaren apnea hypopnea sindromea duten pazienteetan].