Ohean egiten ditugun bi gauza daude: lotan eta sexua . Lehenengoan nola egin dezakezun bigarren gogobetetasuna eragin dezake. Ikertzaileek urte askotan jakingo dute loaren apnea larria duten kasu larriak (haizetako loaren kolapsoak, arnasa murrizten dutenean) sexu-disfuntzioarekin lotuta egon zirela, baina ez zuten jakin behar larriaren arazoak modu moderatuan eragiten duten pertsonen sexu-bizitzan.
Ikerketak aurkitu ditu
Jakiteko, ikertzaileek 827 gizonezko (batez besteko adina 64 urtekoa) ebaluatu zuten, sexu-bikote arrunt bat zuten guztiek. Sexuaren unitatean (libido), zutitzearen disfuntzioa , ejaculations, gogobetetasuna sexu-bizitzarekin eta askoz gehiago galdetu dute. Lo egiteko ohiturei buruz galdetu zuten, eta, zehazki, snoring . Haien aurkikuntzak Journal of Sexual Medicine- n argitaratu ziren.
Bederatzigarren eta laurogei gizon izan ziren adarkadore astunak, 573 errugabe moderatuak ziren eta 159 adarkatuak edo ez zirenak. Errimak eta sexu gogobetetze mailak alderatuz gero, gizonezkoek gehiago irentsi zuten gogobetetze gutxiago. Izan ere, adarkadore astunak 2,3 aldiz gehiago lirateke sexu sexu gutxiko gogobetetasunarekin alderatuta. Hau egia zen, hala nola, pisua, erretzea ohiturak, etab.
Zein da Snoring eta Sex arteko esteka?
Ikertzaileek ez dute jarrera sendoa hartzen ikerketan.
Sugeak ez diren pertsonak normalean ez dira loak, eta, beraz, nekatuta daude. Arraro astunen bazkideek ere ez dute ondo lo egin, edo intimitatearen nahia gutxiago sentitzen dute, gaueko errosarioarekin lotutako estresagatik. Teoriak asko sortu genituen, baina "zergatik" zehatza ez da oraindik ezagutzen.
Nola gelditu erretzea
Hasi behar duzun pisua galduz gero. Pisua eta snoring intentsitatea estuki lotuta daude. Ondoren, saiatu zure ondoan lo egin; hau snoring batzuetan kasuetan lagun dezake. Zure asarreak kongestioa eragiten badu, saiatu logelatik irritants (antzinako koltxak, alfonbrak zaharrak, maskotak, adibidez) kendu eta zure medikuari galdetu kongestioa garbitzeko botiken inguruan.
Berriro entzungailu erremedioak (sudur-zerrendak bezala) probatu ditzakezu, baina kontuan izan behar da horietako askoren eraginkortasuna oraindik ez dagoela.
Azkenean, zure snoring txarra bada, litekeena lo nahastea adierazi dezake. Hitz egin zure medikuari; loa espezialista bat ikusi eta probak egin behar dituzu diagnostikatzeko edo ebaluatzeko zure arazoaren neurrira. Sleep nahasteak arriskutsua izan daiteke, ez bakarrik zure sexu-bizitzan, baizik eta bihotzara ere.
Iturria:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, doktorea (2007). Gizon Erkidegoetako disfuntzio sexualerako arrisku faktore gisa. Medikuntza sexualaren aldizkaria. Volumen 5 Número 4 Página 898-908, abril 2008.