Erortzea edo FOOSH lesioa jasan baduzu, lesio zehatzak izan ditzakezu erradioko haustura erradioa deritzona. Haustura mota hau atletismoan edo laneko jardueretan parte hartzeko gaitasuna mugatu dezakete. Buruko haustura erradiala baduzu, fisioterapia onura dezakezu berreskuratzeko. Terapia fisikoaren helburuak erradioko buruaren haustura baten ondoren normalki ukondoa eta mugimendua eta indarra eskuz berreskuratzea eta mina eta hantura kontrolatzea dira.
Radial Head
Zure ukondoa osatzen duten hiru hezurren artikulazioa osatzen dute: zure humerus, zure ulna eta zure erradioa. Zure humerus zure goiko beso hezurra da, eta erradioa eta ulna osatzen dute zure besaurrean. Erradialen burua ukondoaren inguruko erradioaren amaieran dago. Bertan forma zilindrikoa da eta zure erradioa mugitzeko aukera ematen du zure besaurrean eta eskua gora eta behera eramateko behar diren mugimenduetan.
Radial ingurunea ligament anular izeneko ligamentea da. Egitura horrek zure burua radiala mantentzen laguntzen du.
Tratamenduaren lehen pausoak
Jaitsiera bat jasan baduzu eta ukondoa mina bizi ostean, zure medikuak ikusi beharko dituzu edo zure larrialdi-saileko tokia berehala bisitatu. Zure medikuak x izpi bat hartu ahal izango du goiko muturreko haustura edo beste urak ukondoa edo besoa jasan badu.
Izpien erradiazioak haustura erradiala duela baieztatzen badu, medikuak gauza zehatzak egingo ditu haustura behar bezala murriztu dadin .
Zure haustura egonkorra izan ondoren, ukondoa cast batean egotea eskatuko zaizu, eta ukondoa geldiarazteko erabiliko da.
Terapia fisikoa
Terapia fisikoaren helburu nagusiak erradioko haustura baten ondoren zure mugimenduaren (ROM) eta indarraren goiko mugimendua hobetzeko, zure mina eta hantura kontrolatzeko eta zure goiko muturreko funtzioa hobetzeko balio dute.
Zure lehenbiziko bisita zure burmuin erradialaren haustura baten ondoren zure hasierako ebaluazioa da. Saio honetan, PTk zure lesioari buruzko galderak egingo dizkizu, eta zure egoera oinarrizko proba eta neurriak hartuko dira. Zure PT-k garapen plan bat garatu ahal izango du zure mugikortasun orokorra hobetzeko.
Zure fisioterapeutak seguruenik tratamendu eta ariketa desberdinak erabiliko ditu zure burua erradialen hausturak birgaitzeko. Hauek izan daitezke:
- Hasiera ariketa programa . Zure burua erradiala hausturak berreskuratzeko osagai garrantzitsuenetako bat etxeko ariketa programa-ariketak egiten duzu zuk zure PT programa areagotzeko. Zure terapeutak goiko gorputz osoa mugikortasuna hobetzeko egin ditzakezun ariketa espezifikoak aurkez ditzakezu.
- Elbow ROM ariketak . Zure fisioterapeutak zure arraboi ROMa hobetzen lagunduko dizun ariketa irakatsi diezaiokezu. Hau zure ukondoa mugikortasuna maximizatzen laguntzen du.
- Eskumuturreko indartzeko ariketak . Buru erradialaren haustura baten ostean, koltxoi bat sendatzen den bitartean, alanbre bat jantzi behar da. Horrek zure eskua eta eskumuturreko muskuluak ahultzen ditu. Zure PT dumbbell eskumuturrean indartzeko ariketak egin ahal izango duzu zure eskumuturra kontrolatzeko duten muskuluak indartzeko.
- Handgrip indartzea ariketak . Ariketak burutzea, eskuoihalaren eskuz egindako ariketa edo putzua gripeko programak zure esku eta eskumuturreko indarra eta funtzioa hobetzen laguntzen du.
- Sorbalda mugikortasun ariketak . Motela higadurarekiko sorbalda estuak sentitzea eragin dezake. Zure PTk teknika eta ariketak egin ditzake sorbaldaren mugimendua hobetzeko. Sorbalda mugikortasunaren ariketak normalean mugimendu pasiboak izaten hasten dira eta, ondoren, sorbalda bizkarreko ROM aktiboa eta sorbalda indartzeko ariketak zure erradioko hausturako errehabilitazioan sartu daitezke.
- Mina eta hanturako modalitate terapeutikoak . Zure burua erradiala haustura sendatu ondoren, oraindik ere mina sentitu eta ukondoa hantzen ari zaizu. Zure PT modalitate espezifikoak erabil ditzake, hala nola beroa, izotza edo estimulazio elektrikoa, zure mina kontrolatzeko eta ukondoaren hantura hobetzeko.
Zure errehabilitazio osagai garrantzitsuena radial head haustura da. Ziurtatu zure terapia arduratzen ari zarela, eta galdera asko egin ditzakezu zure berreskuratzean zehar gauzak ondo egiten dituzula ziurtatzeko.
Zenbat denbora iraun dezake terapia fisikoa?
Oro har, 0 eta 4 aste bitarteko astean burututako erradioen hausturako PTren programa gehienak. Garai hartan, ukondoa eta sorbalda mugikortasunaren gaineko irabaziak nabaritu behar dituzu, goiko muturreko indarra eta zure besoa normalean erabiltzeko gaitasuna. Ez da arraroa ukondo txikien ROM defektuei jarraitzea erradialen haustura baten ondoren, baita zuk eta zure PT ahaleginik onenak ere.
Zure erradio-buruko hausturako errehabilitazioan aurrerapen espezifikoari buruzko galderak edo kezkak badituzu, zure terapeuta fisikoarekin eta medikuarekin hitz egin. Zure PTko aliatu terapeutiko bat izatea, ziurtatu zure errefrakzio erradioaktiboaren errehabilitazio positiboa izatea.
Hitza batetik
Buru erradialeko hausturak zure besoa normalean normalean erabiltzeko gaitasuna mugatzen duen mina mingarria izan daiteke. Terapia fisikoa zure mugikortasunean eta indarrez jarduteko, zure bizimodu normalera azkar bizkortu dezakezu.
> Iturria:
> Motisi, M. et al. Radial Head eta Olecranon hausturak kudeatzeko joerak. Open Orthop J. 2017; 11: 239-247. Argitaratu online 2017 mart. 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239