Eskumuturreko eskailera baten gainean erortzen da Lurreko PT klinikan
Oreka galtzen baduzu eta erortzen zarenean, fisioterapeutak FOOSH lesioa deitzen diezue. FOOSH hitza, esate baterako, dibertigarria izan daiteke, benetan, akronimoa da. Behera erortzen zarenean eta jaitsiera apurka behera eskuan sartzen saiatzen da. Horrek muturreko lesio bat eragin dezake.
Zer gerta liteke FOOSH?
FOOSH lesioa jasaten baduzu, zauriak sor daitezkeen gorputz-atal asko daude.
Horiek normalean eskumuturreko eta eskuak lotzen dituzte, baina baita ukondoa edo sorbalda zauritzen ere. FOOSH baten ondoren gertatzen diren lesio ohikoenak honakoak dira:
- Kolpekako haustura : eskumuturreko haustura non zure besoaren hezurra amaitzen den.
- Smith-en haustura : eskumuturreko haustura, Colles-en haustura baten antzekoa, non besoaren hezurrak zure eskumuturraren aurrean mugitzen diren.
- Boxeolariaren haustura : eskuan hezur txikien haustura. Hau normalean zerbait txartela zulatu ondoren gertatzen da, baina zure jantzi estuak erortzen badira, boxeolariaren hausturak jasan ditzakezu.
- Ukondoen lokadura edo ukondoa haustura : FOOSH lesioa zure ukondoa joint sor liteke eragin dezake edo, nahiz eta hezurra zure ukondoa apurtu.
- Zutabeen haustura : eskuarekin eta besoekin erortzen zaren behartuak zure lepoaren hezurretik zehar joateko aukera dago, haustura eragiten duena.
- Haustura umeral proximala : FOOSH lesioak zure besoaren hezurra sor dezake zure sorbaldan, haustura haustura hurbila eragiten duena.
- Sorbaldaren lokadura : eskua eta besoa estutu dituzten erorketak sorbaldak elkarrekin atera ditzake. Horrela, motelgailuak edo labrum-lesioak sor ditzake.
Inolako eragozpenik izan ez arren, zure medikuak FOOSH bisitatu beharko du ziur asko ez duzula kalte larriak egin.
Zauritutako zauriak izan badituzu, zure medikuak diagnosi zehatz bat lortuko duzula ziurtatu ahal izango duzu eta berreskurapenean errepidean has zaitezke hasieratik.
Terapia fisikoa FOOSHren istripuaren ondoren
FOOSH lesioa ondoren, terapia fisikoa onuragarria izango duzu guztiz berreskuratzeko eta aurreko funtzio-maila itzultzeko. Zure fisioterapia alda daiteke lesioa zehatzaren arabera, baina, oro har, zure terapeuta fisikoak funtzio optimoa itzultzen lagun dezake zure esku zabalik erori ondoren.
Tratamendu arruntek PTk eskain diezaieke FOOSHren lesioa ondoren:
- Eskailera egokia nola erabili ikasteko
- Ariketak zure mugimendu sorta (ROM) , indarra edo mugikortasun funtzionala hobetzen laguntzeko
- Tratamenduak eta modalitateak zure mina edo hantura murrizteko
- Kirurgiako kirurgiaren kasuan kirurgiaren ehunen kudeaketa
- Oreka-ariketak etorkizuneko jaitsierak saihesteko
Zure fisioterapeutak FOOSHren lesioaren ondoren zurekin lan egingo du, zure ohiko jardueretara azkar eta modu seguruan itzultzeko tratamendu egokia lortuko duzula ziurtatzeko.
Lehenengo urratsak FOOSHren istripuaren ondoren
Behera erortzen baduzu eta zure esku, eskumuturrera edo besoetan lehorreratu badituzu, zure zauriak zaindu behar dituzula bermatzeko zenbait gauza daude, besteak beste:
- Ez zaitez izua
- ARROZ tratamendua lesio akutuengatik
- Bisitatu zure medikua edo tokiko larrialdi-saila
- Begiratu zure terapeuta fisikoarekin
FOOSH lesioa oso larria izan daiteke, beraz, ez utzi arazo txikiak arazo handiak izan; eskuratu FOZHU bat jasan baldin baduzu.
Hitza batetik
Erortzea gauza beldurgarria izan daiteke eta lesio larriak sor ditzake. Eskua lurrera erortzen baduzu zure erorketa apurtzeko, FOOSH lesio bat jasan dezakezu. Zortea FOOSH lesioak lesio txikiak dira. Batzuetan, zure jaitsierak egiaztatzeko behar duen arazo larri bat sor dezake.
FOOSH lesioa zauritu baduzu edo zure medikuarekin kontsultatu baduzu, egiaztatu zure PTarekin segurtasunez eta azkar berreskuratzeko bidean.
> VanWye, W, etal. Terapeuta fisikoa emanaldia eta diagnostiko diferentziala traumatikoa-hasierako ukondoa mina: kasu baten txostena. Fisioterapia Teoria eta Praktika: 32 (7); 2016an.