Broken Shoulder baten birgaitzea
Haustura umeral hurbila sorbaldaren ondoan dagoen hezur hautsia da. "Hurbil" aipatzen da gorputzetik hurbil izateak, eta "humeral" izeneko hezurretako hezurra aipatzen du. Hormako haustura hurbileko bat zure besoa eta sorbalda mugitzeko gaitasuna mugatzen duen lesioa mingarria izan daiteke. Horrek eragin handia izan dezake lanerako gaitasuna, etxeko lanak burutzea edo jolas-jarduerak gozatzea.
Terapia fisikoa programa bat haustura haustu proximal baten ondoren jarduera normalera azkar eta segurtasunez itzultzen lagun zaitzake.
Haustura umeral proximalaren arrazoi komunak
Zure heste proximalaren hausturak besoa edo sorbalda trauma handia dakar. Hausturak sor ditzakeen egoerak hemen daude, baina ez daude mugatuta:
- Esku luzatua erortzen
- Zure beso eta sorbaldako tira sendo bat
- Zure alboan edo sorbaldan erori
Haustura umeral proximalaren seinaleak eta sintomak
Sintoma tipikoak honakoak dira:
- Sorbalda mina edo goiko beso mina
- Zailtasuna zure besoa eta sorbalda mugitzen
- Zure sorbalda inguruan hantura
- Eskupekoa edo besoaren kolpeak edo kolpeak
Susmoa baduzu umeral haustura hurbila (edo beste edozein beso haustura ) zure medikuari edo larrialdi sailari berehala jakinarazi behar diozu zure lesioa behar bezala kudeatzeko. Horretarako, zure besoan funtzio galera esanguratsua eta iraunkorra eragin dezake.
Haustura umeral proximalaren hasierako tratamendua
Zure medikuak susmatzen badu haustura bat baduzu, X izpiak litekeena da diagnosia berrestea. Batzuetan zure sorbaldaren argazki aurreratuak CT edo CAT eskaneatze batekin egingo dira. Irudi horiek zure medikuak zure lesioaren larritasuna ikusteko eta zure lesioa kudeatzeko modurik onena erabakitzen lagunduko dizu.
Hausturazko haustura proximal bat baieztatu bada, haustura gutxitu egin beharko litzateke. Gehienetan, hezur-hausturak oso hurbilak ez dira haustura murrizteko. Hezur-zatiak oso urrun dauden haustura larriak direnean, barneko finkapen irekia (ORIF) izeneko prozedura kirurgiko bat egin daiteke. Zure medikuak zurekin hitz egingo dizu zure baldintza espezifikoetarako aukera eta tratamendu estrategiarik onena.
Terapia fisikoa haustura umeral proximal batentzat
Ospitalean: zure lehen topaketa terapeuta fisikoarekin ospitaleko lesioen ondoren gertatuko da. Seguruenik, zure besoa higatu beharko duzu slater batean, sorbalda babesten eta sorbalda babesten laguntzeko. Terapia fisikoarekin elkartu ahal izango zara, zure sling nola jantzi behar duen jakiteko . Piztuaren lepoko ariketak ere irakatsi ditzake zure sorbalda mugikorra mantentzeko sendatzen laguntzeko. Zure medikuak ariketa hauek egiteko segurua den jakingo du.
Klinikan : sendatzeko lau eta sei aste ondoren, fisioterapia joateko prest egongo zara. Ez baduzu etxetik gidatu edo utzi zure lesioa ondorioz, fisioterapeuta batek etxera itzultzeko aukera izan dezake.
Zure fisioterapeutak zure egoera lehenbailehen ebaluatuko du. Zuen galderari buruz galdetu egingo zaizu eta neurri batzuk hartuko dituzu nola egiten ari zaren. Ebaluazioa zure terapeuta fisikok zuretzako tratamendu onena erabakitzen laguntzen du.
Neurri komertzialak haustura haustura proximalaren ondoren hartu ziren:
- Mugimenduaren barrutia
- Indarra
- Pain
- Funtzioa eta mugikortasuna
- Scar mobility (ORIF kirurgia izan baduzu)
Ebaluazio sakon baten ondoren, zure tratamenduak zure armaren funtzioa hobetzen lagunduko du. Zure fisioterapeutak zer espero behar duen eta zer espero duzun jakiteko eman behar dizu.
Terapia fisikoko programarik arrakastatsuena zure parte-hartze aktiboa eskatzen du, beraz, ziur asko galdetu behar duzula zer gertatzen den ulertzeko.
Terapia fisikoa eta terapeuta fisikoarekin erlazionatutako ohitura batzuk honakoak dira:
- Mugimenduaren barrutia : Hausturazko haustura hurbilaren ondoren, zure sorbaldaren eta ukondoaren mugimendu sorta murriztuko duzu, eta mugimendu galerak zure besoa mugituko du. Zure fisioterapeutak ariketak preskribitu ditzake zure mugimendua hobetzeko laguntzeko.
- Indarra: Zure sorbalda litekeena da sling batean immobilizatu lau edo sei aste lesio ondoren. Mugigarritasun aldian, normalean, indarra galtzerik garrantzitsuena da (pentsatu "erabili edo galdu"). Ariketak indartzea moteletan moteltzea da, birikak eta triceps bezalako besoetan bezala. Zure sorbaldak babesten dituzten muskuluak ere ahultzen dira, eta muskulu horiek indartu ahal izateko lagungarri izango dira.
- Mina: Hezur baten haustura baten ondoren, normalean mina apur bat izaten da. Hau arrunta eta espero da. Zure mina egunean egunean hobetu beharko zenuke zure lesioaren ondoren, baina fisioterapia hasten zarenean ere mina duzu. Zure fisioterapeutak mina arintzeko edo beroa , izotza edo TENS bezalako tratamenduekin laguntzen du. Ziurtatu zure fisioterapeutak jakin badakiela zure tratamendua gehiegizko mina eragiten duela, zaintzako doikuntzak egin ditzan eta mina kontrolatzeko egokia izan dadin.
- Eskuko mugikortasuna: ORIF prozedura bat behar baduzu, hantura haustura murrizten laguntzeko, seguruenik sorbaldaren aurrealdean edo alboan izango duzu. Batzuetan, atxikimendu txikiak scar sentitzen "itsatsita" eta mugatzeko mugimendua. Zure terapeuta fisikok masaje eta mobilizazio masiboa egin dezake zure scar mugikortasuna hobetzeko. Norbaitek auto-scar masajea ere eska diezaioke etxean egin ahal izateko.
- Funtzioa: zure fisioterapia programak funtzio arrunta berrezartzeko behar du zure besoa eta sorbalda. Zure fisioterapeutak jarduera funtzionalak burutzen lagun dezake sorbalda eta besoaren mugimendua hobetzen laguntzeko, zure lesioak ez baitu jarduera arruntak mugatzen. Terapeuta fisikoarekin eztabaidatu zure lesioa kaltetzen duten (edo ezinezkoa) gauzak zure beharretara egokitzeko egokia den zaharberritze funtzional egokia egokitzeko.
Zure PT programa zure egoera espezifikoa izan beharko luke. Ziurtatu PT zure errehabilitazioko helburu errealak ezartzeko eta zure terapeutaarekin hitz egin zure giltzurrunetako hausturazko errehabilitazioari buruzko kezka izanez gero.
Zenbat denbora beharko lirateke umetokiko hausturak?
Lesioaren ostean 12 astetik 12ra, zure indarra eta mugikortasuna hobetu behar dira zure besoaren funtzionamendu normala ahalbidetzeko. Zure minaren maila gutxienekoa izan behar luke. Une honetan, zure terapia fisikoa programa eten daiteke. Baliteke ariketetan burutzea, hilabete batzuen buruan, mugikortasuna maximizatzeko. Ziurtatu zure medikua eta terapeuta fisikoa estuki lan egiteko zer egin eta zer espero jakiteko.
A Word From
Zure humeral proximalaren haustura bat jasan baduzu, PT baten zerbitzu eskudunak mesede egin diezaiokezu guztiz berreskuratzeko. Rehab zehar zer espero duzun jakiteko, beharrezko informazio guztia zure humerus hausturako errehabilitazioan parte hartzeko aukera izango duzu eta ahalik eta berreskuratzeko ahalik eta azkarren.
> Iturriak:
> Handoll HH, Brorson S. Hartutako haurren haustura proximalen tratamenduak helduen artean. Cochrane datu-baseko sistemaren berrikuspenen datu-basea . Azaroa 2015. Doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotator Cuff and Shoulder Conditioning Program. Kirurgialari ortopedikoen eskola. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.