Sleep Fragmentation berreskuratzeko amets egiten lagundu dezake
Ametsak sarritan interpretatzen dira subconscious kontuan leiho bat izateko. Haurdunaldiaren egoera dinamikoan, ametsetako eta amesgaiztoak bereziki esanguratsuak izan daitezkeela pentsatzen dute, batez ere haurraren unbornarekin zerikusia dutenean. Ametsak eta amesgaiztoak gehiago gertatzen dira emakumeak haurdun dagoen bitartean? Zergatik izan liteke ohikoagoa? Ametsak edo amesgaizkoak haurdunaldian emaitza partikularren seinale dira?
Argibide erantzunak.
Nola maiz gertatzen dira haurdun dauden emakumeak?
Ametsak arruntak dira eta ez dira haurdun dauden emakume haurdunen artean ohikoak. Izan ere, ikerketak iradokitzen du 9 emakumeek 10 emakumeek beren ametsei buruzko oroitzapena gogoratzen dutela. Baina ametsak maiztasuna areagotzen dute haurdunaldian, haurdunaldian geroago amets gehiago gertatzen baitira; zergatik izan daiteke hau?
Dream erreklamazioak lo zatikatzeak ezar ditzake. Haurdunaldiko azkenekoak, batez ere hirugarren hiruhilekoan, ondoeza fisikoa ohartarazten lagun dezake; Gainera, laneko eta jaiotzako aurreikuspenen eta prestakuntzako estres emozionala areagotu egin liteke. Begi bizkorreko mugimendua (REM) loa ere mugatu daiteke, eta etenaldiak amets gogorrak ekarriko ditu. Haurdunaldiko aldaketa hormonalek haurdunaldian lo egin dezaketen ondorio esanguratsuak ere erakusten dituzte.
Haurdunaldian Ametsak eta Amesgaiztoen Edukia
Haurdunaldiko ametsen edukiak eguneko esperientzia eta kezkak biltzen ditu.
Haurdun dauden emakumeek maiz hiltzen dute beren unborn haurrarengatik, adibidez, eta jaiotza-konplikazio posibleekin lotutako antsietatea sor dezake amesgaiztoak. Erizaintzako emaitzekin loturiko amets anxiousrak dituzten haurdunaldiaren aurreko galeren txostena duten emakumeen% 80 inguru.
Ametsak emakumezko haurdunaren egoera psikologikoa azpimarratzen du: emozio latzak izan ditzakete egunean zehar, aldarte koloreak bizi dituztenak.
Tristura hori amesgaiztoetan ager daiteke. Esperientzia beldurgarri horiekin loturiko jokabideak izan daitezke, nahasmenduen susmoak barne. Zorionez, emakume gehienek ez dituzte beste baldintza hauek bizi.
Ez dago frogarik froga haurdunaldiko emaitza fisiko eta ultramoreen arteko korrelazioa iradokitzen duenik, ama edo haurraren parte hartzeari dagokionez. Emakumeek beren egoera emozionalak ezagutu behar lituzkete, eta depresioa edo antsietatea kezka bihurtzen bada, laguntzako sistemei laguntza eskatu beharko litzaieke, familiak, lagunak edo medikuak barne.
Zorionez, beste bizimodu batzuetan bezala, ametsak eta amesgaiztoak ez dute ezer esan nahi. Arrazoirik ez dago amesgaiztoak edo lotsagarriak diren ametsen edukiari buruz. Haurdunaldian amets hauek gainditu egingo dira eta haurtxoaren osasunarengatik ez dute eraginik izango.
Iturria:
Kryger, MH et al . "Printzipioak eta praktika Sleep Medikuntza". ExpertConsult , 5ª edición, 2011, pags. 1582.