Neurotransmisorea desadostea ulertzea
Fibromialgia (FMS) eta kronikoa nekea sindromea (CFS edo ME / CFS ) parte hartzen duten neurotransmisoreak entzuten duzunean, serotonina ohi da arreta guztia. Estresaren erantzunari buruz hitz egiten duzunean, fokua normalean hormona cortisola da.
Norepinefrina, bai neurotransmisorea bai hormona, baldintza hauen osagai nagusia da.
Noradrenalina ere deitzen zaio, eta horrek bihotz-tasaren eta odolaren presioa egiten du "borroka edo hegaldi" erreakzioan zehar. Norepinefrina igoeraren bat-batean, azkar igo daiteke izuaren erasoak sor ditzake. Zertxobait maila handia egiten duzu zoriontsu, eta oso maila altua egiten duzu euforikoa.
FMS eta ME / CFS-n, norepinefrina-jarduera baxua da, maila baxuen ondorioz edo gure garunak eraginkortasunez erabiltzen ez direlako. Serotoninek sintomak baditu ere, norepinefrina gure handietako batzuekin lotuta dago, besteak beste:
- Alerta-galera,
- Memoria arazoak,
- depresioa,
- Eztabaida eta interesik gabea.
Sintoma horiek seguruenik gaixotasun horietako bat dutenek ezagutzen dute. Alerta eta memoria arazoaren galerak gure disfuntzio kognitiboaren parte dira ("garuneko lainoa" edo "zuntzezko lainoa"), hau da gure artean kexa nagusienetako bat, askotan mina eta nekea atzean jarrita. Batzuetan, jendeak sintomarik txarrenen zerrenda du, batez ere arazo handiagoak sortzen dituen sintoma da (adibidez, lanpostua ez izatea). Gutako askok karrera utzi behar izan dugu, zeren beharrezkoak ez diren gaitasun mentalak jada ez baitugu.
Depresioa askotan izaten da bizitzako alderdi negatiboen aurrean, eta gaixotasun kronikoa aspektu negatiboa da. Ia denek orain eta gero moteldu egiten dute hitzaren zentzuan lorategian. Arusak eta interesak ez dira depresioarekin bat egiten.
Sintoma horiek larriak direnean, ordea, eta ez dira hobeak, zentzu medikoan zaudela esan dezakezue, depresioaren desordena nagusiak bihurtuz.
Gaixotasun larri eta oso erreala da diagnostikatu eta tratatu behar dena. Ziurtatu zure medikuari buruz hitz egin depresioa eta norepinephrine disregulation zerikusia duten beste sintoma batzuk.
Orain arte, ez dakigu zergatik norepinefrina baxua baldintza horietan. Maila baxuen arrazoi ezagun batzuk beldurra eta antsietate konstanteak dira, horregatik, antsietate eta izu-erasoak dituzten arazo handiak dituztenengan lagundu dezakegu.
Norepinefrina bultzatzea
Norepinefrina zenbat gure burmuinen eskura dagoen jakiteko moduak ditugu.
Norepinefrina mailak igotzen dituzten botika batzuk serotonina norepinefrina berregokitze inhibitzaileak (SNRI) dira, hala nola Cymbalta (duloxetina) eta Savella (milnacipran); eta anfetaminak, Adderall (dextroamphetamine), ADD eta ADHD tratatzeko ohi direnak barne.
SNRIs antidepresiboak dira, eta, beraz, betebehar bikoitza egin dezakete, norepinefrina disoluzioa eragiten duen baldintza bat baino gehiago izanez gero.
Norepinefrina goratzeko beste gauza batzuk honakoak dira:
- Lo egin,
- Ariketa ,
- Bilera helburuak,
- Maitasuna,
- Idatzia,
- Alkohola .
Serotonina bezala, medikuek ez dute normalean norepinefrina maila probatzen, sintomak oinarritzat hartuta diagnostikatzen dute. Zure medikuari hitz egin behar duzu tratamendua behar duzun ala ez eta zuretzako tratamendu egokiena.
Norepinefrina-ren baldintza hauen parte-hartze sakona egiteko, norepinefrina sustatzeko elikagaiak eta osagarriak barne, ikusi: Norepinefrina FMS eta ME / CFS-n