Pentsioari uko egitea aurrez aurre uztea
Emakumeek urte asko daramatzatela esaten dute (amak ez du gas pasatzen ere hitz egingo). Guys, bestalde, oso dibertigarria da haizetako hautsa igogailuan jartzea edo gelako erdiko hiltzaile isila irristatzea.
Nahiz eta gure artean gupidarik izan, ordea, boxeolariak aireratzea ez da egokia izaten.
Adibidez, zalantzarik gabe, ez da saltoki bat lan elkarrizketa batean zehar. Zein dira zure fart-ean kasu hauen ondorioak?
Da zure zaldiak eza kaltegarriak?
Agian. Ez da oso litekeena kalte erreala sortzea, baina litekeena da deserosoa izatea.
Denbora guztian egin dugu dena. Norbaitek gas-atxikipenari buruzko azterketa egin badu, ezkonduta dauden bikoteek telebista ikusten dutenean, ezberdintasuna harrigarria izango litzateke. Baina hildako guztiak ez gara geroztik, badirudi zenbait froga onuragarriak direla zure metanoa zure buruari eustea ez dela bizitza arriskuan.
Gasean gasa kentzeko ezin baduzu, mingarria izan daiteke, baina beste mina abdominalen arrazoiak direla eta, arazo larriagoak sor daitezke. Bloating eta distension benetako kexak dira, baina agian ez dute flatulence zerikusirik, nahiz eta balitz bezala hartu behar duzu sentitzen. Metanoa azkarrago egiten ari bazara, zure adarrak baino gehiago egiten ari bazara, zalantzarik gabe, GI tratamendurako presioa egongo da.
Gauza da, bloated sentitzen duzulako ez du esan nahi zure sabelaldea benetan distended edo zure hesteak presio zenbatekoa arriskutsua da.
Ikasketa bat gutxienez, ondoeza hautematea handiagoa dela uste baduzu, fart bat utzi nahi ez duzunean, arrazoi fisiko bat dago arrazoi zergatik ezin duzu retro suziria sua egiten.
Gorputzak garunean eragiten duen moduak haizea apurtu behar dugula esan nahi du. Presio handituek bloating sentimendua eragiten dute eta hegan egiteak bultzatzen du. Sentimendua baztertzen ari bazara, hiper-jakitun ari zaren backdraft bat eraikitzen ari zaren esan nahi du. Hain deseroso egiten duen kontzientzia da.
Elikadura Elementala: Nola Farts Form
Spoiler alerta: deskribapen hauek inoiz ez dute inoiz jan nahi.
Gastrointestinal (GI) sistema zure ezpainetan hasten da eta zure anus amaitzen da. GI sistemarako hainbat izen daude: GI tratamendua, elikadura-kanala, eta gut (normalean esophagus ondoren datozen piezak aipatzen dira) ohikoenak dira.
Elikagai nutritiboak eta goxoak jaten edo edaten dituzu, hortzekin murgiltzea, ondoren, irentsi esophagus sartu, urdailera sartzen denean, bota poltsa edo kuxin bat kentzeko, zure zaletasunen arabera. eta azido gehiago desegin egiten da. Urdaila elikagaiak eta azido nahasiak nahastu egiten dira, haragiarekin marinada nahastu dezakezun plastikozko poltsan.
Urdaileko behealdean, janari eta urdaileko zukua eta lehorra heste txikian isurtzen dira. Hesteak zure sabelaldea duen 20 metroko luzera duen maluta beltz lodi bat da.
Haren hazbeteko zabalera da eta muskuluak kontratatzen ditu eta bere edukiak uhin-higiduraren bidez eramaten ditu, 1960ko marrazki bizidunen su-mahuka ez bezalakoa.
Hesteak bakterioekin betetzen du. Hemen da magia. Gure janariaren elikagai gehienak heste txikiko hormetan xurgatzen dira. Hesteetako zati desberdinak xurgatzen ditu hainbat gauza, eta bakoitzak bere izena du.
Bidaiaren azken zatia heste zabaletan gertatzen da (baita ere, ondestekoa ). Horri esker, hesteetako edukiontzi bakteriarrekiko edukiontziaren azken bitak xurgatu egiten dira, baita ura ere.
Horrela, material arazikoa koherentzia bihurtzen da.
Gaiztoak (elikagaiak eta bakterioak) hestearen bidez prozesatzeko prozesu osoan, metanoa bidean dago. Mugimendua ez du gelditzen, baina hesteen hormak edukietatik kanpo geratzen direnean, gasak burutzen ari diren bitartean, edukiak ez dira mugitzen. Hesteen hormetako olatuen ekintzak lehen gasa bultzatzen du.
Oinarri hartan hartuta mantentzen da gut gas burbuilak. Sustantzia ezer ezin benetan mugitu gasa desagertu arte. Izan ere, ezer ez da mugitzen, nahiz eta gut-etik datozen seinaleak mugimenduak benetan behar duen burmuina kontatzen duen, arrazoia oso deseroso sentitzen dela.
Presio aldaketak ere aldea egiten dute. Hegan egiten al duzu? Jende asko egiten du. Hegazkinaren presioa da, baina ez lurreraino. Hori dela eta, gure belarriak pop up ari gara eta lurreratzea ari gara datozen bitartean. Arrazoia da portuko merkatu txikian erositako patata-poltsa (jogurtak izan beharko luke, zergatik behean ikasi) hondartza erraldoi bat bezala altxatzen den altueran.
Bazkaldu duzun metanoaren burbuila txikia askoz presio handiagoa da, 20.000 oin baino gehiagokoa, asfaltoan baino. Orain, alarma-kanpaiak zure burmuinean konfiguratzen ari dira. Zorionez zuretzat (baina ez zure seatmate), zure gut eraiki metanoa modu eraginkorrean irteera norabidean eraiki.
Ezin duzu irabazi. Azkenean, oztopo rectal hori askatzea lortuko du. Oraindik okerra bada, heste zabaletan solidoak eta bakterioak biltzen badira, orduan ondorio larria izango da. Beraz, beharrezkoa da gizartearen beharrak betetzea beharrezkoa denean, baina kanpoan eta kanpoan beste batzuetatik kanpo (edo, gutxienez, non inork ez dezakeen), erruki!
Nola mantendu zure masailetan Flapping
Guztiei buruz hitz egiten duzue: zer jarriko duzue zer ateratzen duzun zehazteko. Elikagai egokiak zure presentzia iragartzeko beharra ekiditen lagunduko dizu. Zure gut bakterioen cornucopia da eta nahiz eta gordinak izan, osasunarentzat garrantzitsua da. Gut bakterioak ezinbestekoak dira digestio egokia lortzeko eta immunitate-sistema laguntzen du. Hainbat bakterio eta mikrobioen onuraren gaineko teoriak ere badaude.
Methanobrevibacter bakterioek gasa emateko aukera izan zuten. Baita izenean: metanoa . Gutxienez ikerketa batek frogatu du probiotikoen elikadurak hiru bakterio-mota desberdinetatik murrizten duela tratamendu gastrointestinaletik methanobrevibacter bat. Garrantzitsuagoa dena, azterketa aurkitu methanobrevibacter murriztea benetan farts murriztu. Probiotikoak jateko murriztu ziren beste bi tentsioak gaixotasunarekin loturiko gaixotasunekin lotzen dira. Hiru lagunentzat. Horrela, zure probintzia jogurtarekin eta gehiago bultzatzen duzun zenbatekoa murriztu dezake.
> Iturriak:
> Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Bloating and Abdominal Distension: Old misconceptions and Current Knowledge. American Journal of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. doi: 10,1038 / ajg.2017.129
> Miller ER. Gernu txikiko hodiaren fisiologia. Urol Clin North Am . 1996 Maiatza; 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. Flatulence hegazkinetan: utzi besterik ez. NZ Med J. 2013 ots. 15; 126 (1369): 68-74.
> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J, et al. (2017) Methanobrevibacter attenuation ebakuntza probiotikoaren bidez murrizten da helduen gizentasunaren flatulentzia: eraginkortasunaren azterketa kliniko ez parekatuaren diseinuan. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Serra, J., Azpiroz, F., & Malagelada, J. (2001). Gas hesteetako atxikipenak gizakietan mekanismoak: propultsio kaltegarria eta ebakuazio obstrukatua. American Journal Of Physiology - Gastrointestinal eta Gibel Fisiologia , 281 (1), G138-G143. Http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long atalera itzuli da