7 moduak Acid Reflux gelditzeko
Errefluxu gastroesofagoiaren gaixotasuna (GERD), hiardiaren hernia edo bihotzerrea eragiten duten digestio-nahasteak diagnostikatu dituzun ala ez, lan egiten duen tratamendu bat aurkitu nahi duzu. Hainbat aukera daude eskuragarri, epe luzerako sendagaiak eta erremedioak naturalak azkar erliebea eskaintzen duten metodoak.
Zure medikuak seguruenik iradokitzen du bizimodu aldaketak eta dieta aldaketak probatzen dituzula zure tratamenduaren lehen urratsa. Sintomak jarraitzen badituzu, probatu ondoren, zure antacids, H2 blokeatzaileak eta proton pump inhibitors (PPI) erabilerari buruz hitz egin dezakezu. Aukera horiek aztertzea, horiei buruzko informatutako elkarrizketa bat izan dezazun.
Quick Relief eskuratzea
Ari zaren bihotzerainik jasaten ari zaren une honetan, seguru asko nahi duzu errea errazteko. Badira bi gauza arruntak probatu ahal izango dituzula bihotzerrea azkar eta modu errazean zaindu ahal izateko.
- Txepetxea : Txuminak edo gozokiak gogortuz xurgatzen ditu saliva, bufferrak azido estimulatzen dituena. Hau oraintxe bertan probatzeko erremedio natural eta berehalakoa izan daiteke.
- Antacidoak: Hainbat dendetan eskuragarri dauden antacidoak baino gehiagotan (OTC) daude. Horietako bat zure bihotzeraino epe laburrean murrizteko nahikoa izan daiteke.
Lifestyle Aldaketak
Zure bihotzerrea kronikoari buruz hitz egiten duzunean, zure bizimoduaren inguruko aldaketak egiteko gomendatzen dizun lehenengo gauza bat da.
Gauza asko daude bihotzeraino laguntzen dutenak. Harritu egin daiteke zenbat aldagai horiek ekiditeko eragina izan dezaketen bihotzerrea prebenitzeko.
Aholku ohikoenak hauek dira:
- Jan txikiagoak, maizago jan.
- Azukre-estimulaziozko elikagaiak eta edariak , sarritan, bihotzerrea eragiten dutenak.
- Ez jan ordubete baino lehen bi edo hiru ordu barru.
- Altxa zure burua hazbeteko batzuk lo egiten duzun bitartean .
- Arrazoizko pisua mantentzea.
- Ez jarri gerrian doikuntza egokiarekin loturiko gerrikoak edo jantziak.
- Ez kea .
- Ez edan alkoholik edan .
- Estresa arintzeko erlaxazio-teknika praktikatu.
Aldaketa dietetikoak
Pertsona askorentzat, zenbait elikagaiak bihotzerrea eragingo du . Hori dela eta, medikuei sarritan dietetiko aldaketak iradokitzen dira norberaren GERDan (errefluxu azido gisa ere ezaguna den tratamendua).
Elikagai gantzatsuak, gantz gantzak eta edari kafeinatxoak bihotzerrea eragiten duten bitartean, elikagai seguruak ere badituzte, horiek ordezkatzeko. Bi mutur horien erdian moderazio onena duten elikagaiak dira .
Kategori hauek jaten dutenari arretaz jarrita, zure bihotzerrea kontrolpean edukitzea komeni da digestio arineko bazkariak antolatzeko. Kanpoan dabiltzanean ere lagundu dezakezu, menu-elementuak hobeak izan litezkeela eta itxarote-langileei galdetzeko galderak.
Antacidoak erabiliz
Antacido batek bizkortasun azkarra eta epe laburra ematen dio bihotzeraino gertatzen den bitartean. Antiaktosak azidoa neutralizatzen du sabelean eta esophagus-ean, azkarrak eragiten ditu eta bat edo bi ordu inguru irauten du.
Garrantzitsua da gogoratzea, hala ere, bihotzerrea epe luzeko edo maizago izaten jarraitzen baduzu, zure medikuari begiratu beharko zenioke. Hau bereziki egia da zure bihotzerrea astean bi aldiz edo gehiago gertatzen bada edo atzera itzultzen jarraitzen badu, antacidoek lagunduta.
Antioxidazio komunak eskuragarri daude:
H2 blokeatzaileak erabiltzea
H2 blockers (H2-hartzaile antagonistak ere deitzen direnak) urdaileko produktuaren azido kopurua murrizten duten sendagaiak dira. Histamina2, azido ekoizle garrantzitsu bat blokeatzen dute.
H2 blockers askok baino gehiagotan kontsultatu daitezke. Hala eta guztiz ere, oraindik ere garrantzitsua da zure medikuari buruz hitz egiteko botika horiek erabiliz pros eta Cons buruzko. Ez dira gomendatzen edonork erabiltzeko.
Honako hauek dira H2 blokeatzaileak:
Proton ponpa inhibitzaileak erabiltzea
Proton ponpa inhibitzaileak (PPI) urdaileko eta hesteetan azidoak gutxitzen dituzten botika talde bat dira. Protoiaren ponpa bezala ezagutzen den sabeleko sistema inhibitzen (itzaltzen) egiten dute lan. Horrek asko murriztu egiten du urdaileko azido kopurua.
PPI kopurua eskuragarri dago gehiegizko formatuan. Antacids eta H2 blockers bezalakoak, garrantzitsua da medikuei buruz hitz egitea botika horiek erabiltzearen aldeko apustuak eta desabantailak.
PPI arruntenak hauek dira:
Hasiera erremedioak erabiltzea
Droga-aukerak daude bihotzerrea tratatzeko eskuragarri dagoen bitartean, esate baterako, goian aipatutakoak, bihotzerrea egiteko etxeko erremedioak ere errekurtsoa izan dezake. Hau bereziki egia da zure medikazioan denbora luzez egon bazara, hobekuntza gutxi ikusten baduzu edo bihotzerrea bezain arraroa edo gutxikorra den hurbilketa bat probatzea nahiago baduzu.
Behean zerrendatutako elementuak etxeko saiakuntzetan erabiltzen diren erremedio batzuk besterik ez dira, bihotzerrea tratatzeko. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da egiaztatzea eraginkortasuna frogatzen duten azterketa klinikorik ez dagoela. Posible da ondorio kaltegarriak izan ditzaketela. Zure medikuarekin hitz egin etxeko erremedioak probatu aurretik.
- Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) : tratatu den likorizazioa da, beraz, odol-presioa areagotzeko ez da hain gutxi. Pertsona batzuek esofagoaren soinua erabiltzen duten bitartean, ez da frogatu kontrolatutako ikasketetan. Gainera, likoreak ez dira gomendatzen haurdun dauden emakumeentzat eta diuretikoak bezalako botikak hartzerakoan.
- Soda gozogintza : soda gozogintza antacid naturala den bitartean, bere fizzing ekintza ere sutrofina irekitzeko urdaila eta azido reflux aukera ematen.
- Apple sagardo ozpina : ozpin azidoa errefluxu azidoaren aurka erabiltzea kontraesankorra dirudi, eta ez dago kontrolatutako ikasketarik onartzen.
A Word From
Bihotzerrea nahasmendua baino apur bat gehiago dela dirudi, oso garrantzitsua da tratamendu egoki bat bilatzeko. Hau bereziki egia da maiz aurkitzen baduzu. Antacids edo OTC botika aldi baterako erliebeak eskain ditzakeen bitartean, zure medikuarekin hitz egin dezakezue epe luzeko irtenbideak bilatzeko eta beste zerbait eragiten duen zehazteko.
> Iturriak:
> Mayo Clinic Staff. Bihotzerrea. Mayoko klinika.
> Diabetes Digestiboen eta Erregelaren Gaixotasunen Institutu Nazionala. GER eta GERDren sintomak eta kausak.