DVT tratatu bitartean, urrun, DVT "tratamendu" bikainena lehenik eta behin gertatzea ekiditeko da. Edozeinek DVT bat garatu dezake, beraz, guztiek arrisku faktoreak izan behar dituzte eta zentzuzko neurriak hartu behar dituzte arriskua murrizteko. Pertsona batzuek DVTa garatzeko joera dute bereziki, eta neurri zehatzak hartu behar dituzte gerta ez dadin.
Pertsona orok du neurriak
Hainbat DVT saihesteko lagungarri izan daitezkeen bizimodu neurriak daude. Badirudi neurri horiek lagungarriak direla gure gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizteko. Honako hauek dira:
- Ariketa askorekin. Arrakastarik gabekoa da hainbat arrazoirengatik, baina DVT arrisku faktorea da zalantzarik gabe. Ia edozein ariketa motak zure arriskua murriztu dezake; besterik gabe, oinez egiteko modu bikaina da. Egun osoan eseri behar duzun lan bat (edo ohiko eserlekua bazara), ordubete inguru edo gutxi gora behera.
- Mantendu zure pisua non egon beharko lukeen. Gehiegizko pisua duten pertsonek DVTrako arrisku handia dute eta pisu osasungarria (edo gehiegizko pisua galduz gero) zure DVT bat izateko aukera gutxiago izan dezakete.
- Ez kea. Erretzea oso osasuntsu dago zure osasuna hondatzea, baita bihotzekoak eta minbizia sortuz ere. Erretzea ere asko zure DVT garatzeko arriskua areagotzen du. Erretzen baduzu, hemen beste irtenbide bat dago.
Neurri bereziak
Jende askok DVT-aren arrisku berezia du. Lekuz jarritako bizimodu-neurriak ez ezik, arau bereziak hartu behar dituzte arriskua murrizteko, askotan medikuek zuzenduta. Egoera berezi hauek honako hauek dira.
Hipertentsio
Hipertentsioa duten pertsonentzat DVT arrisku handiagoa da.
Ziurtatu zure medikuaren jarraibideak jarraitzen dituzula eta zure botika antihipertentsiboak arriskua gutxitu egingo duela.
Bidai luzea
Hegazkin edo autoz egindako bidaien luzapenak zure DVT arriskua handitu dezake. Bidaiatzen ari bazara, ordu bakoitzean gora eta mugitu beharko zenuke. Hori egin ezean, maiz zure hankak luzatu behar dituzu, zure oinak flexatu, zure behatzak jiratu eta ondo hidratatuta egon. Galtzerdi estuak ere jantzi behar dituzu bidaiatzen bazaituzte.
Haurdunaldia, Jaiotza-Kontrol Pilulak eta Hormona Ordezko Terapia
Haurdun dauden emakumeak edo jaiotza-kontrola pilulak edo hormona-ordezko terapia hartuta DVT-aren arrisku handia dute. Erretzea batez ere DVT-aren arriskua areagotzen da emakumeen artean.
Bizimodua egokitzeko egokitzeaz gain, kategoria horietan emakumeek beren medikuek hitz egin beharko lukete beste neurri batzuek DVT saihesteko lagungarri izan litezkeen ikusteko.
Bihotz akatsa
Bihotzeko gaixotasunak DVT arriskua areagotzen du, batez ere beheko gorputz edema baduzu. Berriz ere, pisua kontrolatzea eta ez erretzea lortzea oso garrantzitsua da. Bihotz-gutxiegitasuna duten pertsonek medikamentu antikoagulantea izan behar dute odol-clots saihesteko, beraz, hau da zure medikuarekin eztabaidatzeko.
Azken ospitaleratzea edo kirurgia
Duela gutxi ospitalizazio edo kirurgiaren arabera mugatuta egon bazen eta normalean ezin izan zitekeen mugitu, DVT arriskua seguruenik altxatu da. Zure medikuari hitz egin behar diozu arrisku hori murrizteko neurri prebentiboak.
Neurri horiek zure ohearen oinera altxatzea izan daiteke, hala nola, hanka-igogailuak eta orkatilan biraketak hainbat egunetan ariketa espezifikoak eginez, mina sendatzeko nahikoa izan dadin ahalik eta gehien mugitzeko eta, batzuetan, botika anticoagulantea hartzeko.
Aurreko DVT
DVT bat dutenek bereziki altxatzen dute beste bat izatea.
Jakina, eztabaidatu ditugun prebentzio neurriak hartu beharko lirateke. Sarritan, gainera, botika anticoagulantea kronikoki hartu beharko lukete, gehiegizko anormaltasuna saihesteko.
DVT bat izan dutenez eta sintoma horiek zein diren jakitea, DVTa itzuli ahal izateko zeinuaren berri eman behar litzaieke, eta, hala badagokio, laguntza mediko bila joatea.
Konpresio galtzerdiak
Mediku-kalifikazioa (hau da, preskripzioa) compression galtzerdiak graduatu erabilera DVT saihesteko harrigarria polemikoa da. Aditu gehienek ez dute gomendatzen, oro har, agian DVT berriki tratatu izan duten pertsonen kasuan izan ezik; Pertsona horien artean, konpresioaren galtzerdiak TB errepikakorra izateko arriskua murriztu dezake.
"Konpresio galtzerdiak" baino gehiagok ez dute preskripzio motak eskaintzen dituzten konpresio ia ematen, eta hankak gaizki konprimitu daitezke. Ez dago inongo froga DVT saihesten laguntzen dutenik, eta gehienek ez dute gomendatzen.
> Iturriak:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Tratamendu Iraunkorreko Eragina Konpresio Mediatikoekin Sequelae Post-Thrombotic Aurrea hartzeko: A ausazko kontrolatutako proba. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Arrisku faktoreei buruzko azterketa konparatua eta distal sintomatikoko hurbileko hurbileko hurbileko tronbosia proximalaren emaitza aurreratua: Optimev azterketaren emaitzak. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Graduatua Konpresio Galtzerdiak CMAJ. 2014.eko Uztailak 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P, et al. Tromboembolismo birikoaren kudeaketa: Medikuen Amerikako Elkargo Ofizialaren eta Familiako Medikuen Amerikako Akademiaren Praktika Klinikorako Gida. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149