Zer egin dezakezun Bularreko minbiziagatik nekatuta zaude?
Nola aurre egin dezakezun bularreko minbiziaren tratamenduarekin batera nekatzen den nekea eta ondoren jarraitzen du?
Orokorra
Nekea sarritan arazo bat da bularreko minbizia duten pertsonentzat, tratamenduan zehar eta ondoren. Cancer-related nekea nekatuta baino gehiago da; ahultasuna eta ahultasunaren muturreko sentsazioa da, eta loaren kantitate egokiak irauten du.
Horrelako nekea baldin baduzu, gogoratu ez zarela bakarrik eta minbiziaren zilegizko (eta legez kontrako frustrazioa) alderdi bat dela. Odoleko test edo erradiografiarekin nekea neurtzeko modurik ez dagoen arren, zure sintomak errealak dira eta haiei aurre egiteko laguntza merezi duzu.
prebalentzia
2006ko Europako Minbiziaren Aldizkarian egindako ikerketen berrikuspenek, 19 eta 38 urte bitarteko minbizia duten gaixoek "nekea desgaitzen" duten esperientziak dituzte. Kimioterapia edo erradioterapiaren tratamendurako emakumeek erradiazioa jasan dutenek baino nekea handiagoa izaten dute.
Ikerketak ere iradokitzen du litekeena da neke hori bizi izatea, beste baldintza batzuk ere badaude: mina kontrolatua, depresioa , antsietatea, loaren arazoak edo anemia.
Causes
Ikertzaileek ez dute minbiziari lotutako nekea hartzen duten faktore guztiak identifikatu. Gaixotasun bera eta tratamenduaren bigarren mailako efektuak papera jokatzen dute.
Minbizi-zelulek nekea sor dezakete zure sistematik isurtzen duten nutrienteek, hormona-mailak aldatuz eta nekea ekartzen duten "zitokinak" izeneko substantziak ekoizteko.
Hainbat terapia-kimioterapia, erradiazioa eta terapia biologikoa- eta kirurgia ondorengoek nekea ekartzen dute. Era berean, jateko gogoa galtzen duten tratamenduak, goragalea edo oka sortzen dute edo ahoan edo eztarrian sorrarazten dute elikadura egokia lortzeko.
Nahiz eta tratamenduak bigarren mailako efektuak tratatzeko erabilitako botika (adibidez, mina eta anti-goragoko drogak) nekea eragin dezake.
Azkenik, minbizia eta tratamendua estres emozionala nekagarriak izan daitezke eta depresioa eragin dezake, zure nekea gehituz.
Maiztasuna eta Iraupena
Minbizia duten nekea izateko ohiturarik ezagunena jakitea lagun dezake laguntza gehigarria aurreikustea. Nekea edozein unetan greba dezakete, baina ikertzaileek garai jakin batzuk identifikatu dituzte ziurrenik gailurra dela dirudi:
- kimioterapia:
- Sintomak handitu ditzakezu sintomak 48 eta 72 ordu bitarteko kimioterapian, eta 3 astetan irauten dute.
- Horrez gain, kimioterapiaren zenbait ordutegi egunetan 10 eta 14 egunetan nekea izaten da bigarrenean.
- Radiation:
- Erradiazioak 4 aste inguruko neke-maila handitzen du pixkanaka-pixkanaka, eta egonkorra izaten jarraitzen du eta pixkanaka-pixkanaka normalera itzultzen da 3 astetik 3 hilabetera.
Nekeak askotan tratamendua amaitu ondoren iraun egiten du, gaixoek% 40ra arte adierazten dutenez, nekea oraindik ere hiru urte edo gehiago tratatzen zaizkien tratamenduen ondoren.
Sintomak
Ikasketak erakusten dute minbiziarekin erlazionatutako nekea duten pertsonei normalean nekea bizkortzen dutela (are gehiago, ondoeza), edozein ahultasun, ahultasun, beso eta hanken sentimendu astuna, nahasmendu txikia edo beharrezko eginkizunak egiteko gaitasuna edo jarduera normaletan parte hartzeko. kontzentrazioa edo epe laburreko memoria duten arazoak, lo egiteko beharra handiagoa, lo egiteko zailtasuna (insomnioa) edo loaren sintomak ez duela nekea arintzeko edo energia maila handitzeko eta tristezia, frustrazio edo suminkortasun sentimenduak handitzen.
diagnostikoa
Zure nekearen azalpen potentzialak daude. Zure medikuak seguruenik ebaluatuko zaitu minaren, afektu emozionalen, loaren arazoak, anemia, elikadura gaixoa, jarduera fisikoa murriztea eta elkarbizitza baldintzak, hala nola, nerbioak, guruinak, bihotza, birikak, giltzurrunak, gibela edo tiroideoak.
Baldintza hauek tratatzeko zure nekea aurre laguntzeko.
Kudeaketa
Nahiz eta erlazionatutako sintoma eta baldintza ezezagunekin, bihotzetik hartu dezakegu minbizia edo kimioterapiaren anemia oso erraz tratatzen dela, neke handiak hobetzeko. Hona hemen zure medikuaren esku-hartzearekin batera hartu ditzakezun beste ekintzak:
- Argibide laguntza eskatu. Hau zaila izan daiteke. Ez da erraza besteei galdetu zaien zereginak betetzea ahalbidetzea, baizik eta aldi baterako bidea hartu behar duzula kontuan hartuta. Behin baino gehiagotan, berriro hartu ahal izango duzu.
- Ahatean ahal duzunean. Nahiz eta katuek lagundu dezakete, baina gauez lotan mantentzen duzun egunean gehiegi lo egiten baduzu, lo egin ahal izango duzu berriro.
- Delegatu etxeko lanak ahalik eta gehien.
- Galdetu zure medikuari zenbat ariketa zuretzako segurua den. Gainerako atsedena garrantzitsua da, baina jarduera fisikoak onurak frogatu ditu -goodness hobetzen du, ongizatearen zentzu orokorra eta nekearen aurkakoa.
- Erlaxazio teknikak ikasi estresa arintzeko, adibidez, meditazioa , yoga edo bistaratze teknikak.
- Estresa edo depresioa (edo biak) zure bizitzan interferentziak badituzu, psikoterapeuta batekin kontsultatzea gomendatzen dizugu, bularreko minbizia duten emakumeentzako laguntza talde bat edo erlijio aholkulari batekin hitz egin nahi baduzu.
- Jarrai ezazu zure nutrizioa:
- Kontsultatu elikaturiko lizentziadun batekin.
- Ziurtatu zure eguneroko kaloria maila nahikoa dela. (Uneko pisua mantentzeko, arauaren araberakoa da 15 kaloria eguneko pisu libra bakoitzeko).
- Lortu proteina nahikoa. (Zure eguneroko beharra gutxi gorabehera zure gorputzaren pisua eguneko 0.5 eta 0,6 gramo proteina eguneko berdina da).
- Ez zaitez deshidratatu. Egunero likido likidoak 64 ozondu behar dira (edari kafeinatugabeak ez kontuan hartuta).
- Fruta, barazki eta ale osoak jan.
Iturriak:
Onkologia Klinikoaren Amerikako Elkartea. Cancer.Net. Nekea. 04/2014 eguneratua.
Bardwell WA "Bularreko Minbizia eta Nekea. Sleep Medikuntza Klinikak. 2008ko martxoa; 3 (1): 61-71. (Harpidetza)
Mock V. "Nekea". Onkologia klinikoa, hirugarren ed. Philadelphia: Elsevier, 2004. 835-843.
Prue G., Rankin J., Allen J., et al. "Minbiziari lotutako nekea: balorazio kritikoa. Europako Minbiziaren Aldizkaria . 2006: 42 (7): 846-863. (Harpidetza).