Energia-edariak giltzurrunetako kalteak eragiten ditu?
Energia-edarien mundua mistikoagoa da. Kontuileek zin egiten dute. Detractors saiatu onena beren alboko efektu posible jendea ohartarazteko. Kalean dagoen jendeak ez du gehiegi arrastorik ere. Energia-edarien segurtasunaren aurkako froga aztertu eta giltzurrunetan eragin kaltegarriak dituzten ala ez.
Irakurleak bere ondorioetara joango naiz.
Kafea ez baduzu (teknikoki kontsumitutako lehen edari energetiko ezagunenetakoa izan daiteke), Coca-Cola edo Coke lehen energia / estimulatzaile edari moderno izan liteke. Eta hori ez da soilik kafeina-edukiaren ondorioz, baina baita kokaina kokaina osagai gisa ere. Azkenean, 1903an kendu zen (hiri-kondaira izan zen pentsatu nuen, baina benetan egia bihurtzen da!).
Gaur egun energia-edariak nonahiko dira eta salmentak gora egin du. Iritsi ohi duzun inpaktua eta zure osasuna benetako berean gai, zer gertatu lamenting ordezko gisa. Arautuko erreklamatzeko zure burujabetza. Haien erabilera nabarmen handitu da adin-talde gehienetan. Zalantzarik gabe, energia-edari hauen osasunari buruzko galderak egiten ditu.
Eraginak ulertzeko, edari energetiko gehien dituzten osagai arrunten begirada azkar bat egitea komeni da. Hona hemen "energia" osagai komun batzuk:
- Kafeina
- Zezen
- Sugar
- Guarana
- ginseng
Labur esateko, osagai hauei buruz hitz egin. Kafeina agian goikoaren ezagunena da. Red Bull-eko energia-edariaren 8.3 oz. Ozpinek zerbitzatu dute kafeina 80 mg inguru. Rockstar-en energia-edariaren 16 oz. Ozpina 160 mg ingurukoa da. Ikuspegi bat emateko, kafeina 47-75 mg bitarteko edalontzi baten 1 oz.
Dagoeneko beste post batean giltzurruneko kafeinaren ondorioak aipatu ditut.
Amerikako batez besteko kontsumitutako kafeina batez bestekoa eguneko 300 mg ingurukoa da. Zenbakia ez da asko aldatu azken hamarkadan. Txarra txarra den nerabeek eta gazteek edari energetiko ugari kontsumitzen dituztenez, FDAren txosten batek hirugarren bat kontsumitzen du kafeina heldu gisa edo 100 mg eguneko. Kafeina honen zati txiki bat edari energetikoetatik dator.
Kontuan izan beharreko gauza interesgarria da AEBetan, fabrikatzaileak ez duela kafeinaren zenbatekoa elikagaien etiketan aipatu beharrik. Hau da, neurri handi batean, teknikotasunagatik. Elikagaien etiketetan ikusten dugun elikadura informazio panelari nutrienteei buruzko informazioa bakarrik eskatzen da . Kafeina nutriente ez denez geroztik, fabrikatzaileek ez dute beren zenbatekoa aipatu beharrik.
Taurina aminoazido bat da. Proteina-iturri natural askotan esnea, haragia, arraina eta abar barne aurkituko dituzu. Kirol osagarrien osagai komun bat da eta ustelduraren gaitasuna hobetzen du. Hala eta guztiz ere, odol taurine-maila altuak ondorio kaltegarriak izan ditzake eta giltzurrun-gaixotasun kronikoan (CKD) duten pertsonengan gertatzen da batez ere.
Metatze horren sintomak literatura baino lehen jakinarazi dira. Hala ere, eztabaidagarria da, hala ere, taurina edari energetiko gehienetan ohiko zerbitzuren batean aurkitzen dela nahikoa kale normalak dituzten pertsonengan kalte larriak eragin ditzaten.
Energia-edari askok, sodas bezalakoak, azukre-edukietatik datozen kaloria huts kopuru handia nabarmentzen dute. Azukre gehiegizko kontsumoaren gainbeherak ezagutzen ditugu. Rockstar energia-ontziaren 8 ozondu ditu azukre 30 gramo inguru ditu . Gogoratu, 16 ontzako ontzi bat 2 alditan banatzen da, beraz, gauza osoa edaten baduzu, 60 gramo azukre edo 12 koilarakada kontsumitu beharko dituzu!
FDAren STAND
Garrantzitsua da FDAk araututako edari energetikoak ez direnik . Horregatik, ez dago inolako osagairik sartu beharrik eta fabrikatzaileak ez du produktuaren eraginkortasunari buruzko adierazpenik frogatzeko betebeharra. Hala eta guztiz ere, edari gehiegizko edariaren kontsumoaren heriotzak jakinarazi egin dira eta FDAk heriotza edo gaixotasuna ikertuko duen erakunde federaletako bat da. Izan ere, energia-edari bati lotuta egon daiteke.
EZAGUTZAK KIDEAK
Taurine pilaketak gehiegizko sarrerarekin erlazionatutako ondorio kaltegarriak izan ezik, Red Bull kontsumoa gehiegizko kontsumoa, odol-presio sistoliko eta diastolikoan, baita bihotz-tasaren gehikuntzatik datozen efektu desberdinak lotzen dituztenak ere, eta odol-hornidura murriztu ere egin daitezke. burmuina. American Heart Association / American College of Cardiology bileran aurkeztutako azken laburpena erakutsi zuen Rockstar energiaren edari komertzialki eskuragarriak dituzten osasuntsu osasuntsuek kardiobaskularrak (bihotzekoak, bularretako mina, trazua) iraunarazteko presio arteriala areagotu zutela. .
ELIKAGAIEN BEGIRA FABRIKATZEKO STAND
Gaur egun, fabrikatzaile gehienek borondatezko eta nahitaezko jakinarazpenean parte hartzen dute, edari energetikoei dagokienez. Fabrikatzaileen gaur egungo linea ofizialak badirudi energia asko kontsumitzen duten osagai gehienei buruzko datuak ez direla nahikoa, eta beraz, edateko energia eta heriotza / gaixotasunaren arteko harreman kausa eta efektua ezinezkoa izan daiteke.
Seguru? Ez al da segurua? Agian, zenbat edaten duzue? Epailea izango zara!