Kirol Medikuntzako Amerikako Elkarteak (ACSM) zortzigarren urteko American Fitness Index® (AFI) kaleratu du, Ameriketako Estatu Batuetako 50 metropoli eremu handien sailkapenean "fitness" dagokionez, ariketa-aukera ugari eta tasak baxuak erretzea, obesitatea eta diabetesa.
Zerrenda goialdean egoteko ez da eguraldi txarra, izan ere, herrialde osoko hiri eta herri gehienek obesitatearen epidemia aurkako borroka gogorra izaten jarraitzen dute.
Eremu hauetako biztanleen ekintza partikularrak garrantzitsuak eta erabakigarriak diren arren, ekimen komunitarioak eta hiri-diseinua ezin dira oztopatu.
Hirigintza berriaren urbanizazio mugimendua Hiri berriagoak eta ingurumenarekiko errespetuzkoak diren hiriak sustatzeko helburuak garatu ditu, eta azken datuek erakutsi dute mugimendu horrek gehiegizko pisua eta obesitatea eragiten duela. Hurbileko hiri askok hiribilduak bezalako eremuetan puntuak dituzte, jarduera fisiko erregularra eguneroko ekintzetan eta jardueretan erraz sartzea errazteko.
Bost hiri hauek hiri altuena duten (2015) zerrenda berrienen artean altuena dute:
1. Washington, DC
Bigarren urtez jarraian, nazioko hiriburuak hirietako hiririk zerrenda dauka. AFIren helburuetarako, hau da Washington-Arlington-Alexandria metroaren eremua, zerrendako punturik altuena duena, 79,6.
AFIren txostenaren arabera, DC-eremuko biztanleen% 73 jarduera fisikoan edo aurreko 30 egunetan zehar burutzen da (nahiz eta% 24k jarduera aerobikoen jarraibideak betetzen dituen, gaixotasunen kontrol eta prebentziorako zentroek gomendatzen duten moduan).
Nazioko hiriburuko biztanleek ere fruta eta barazki zati gehiago kontsumitzen zituzten eta gaur egungo erretzaileak izan ohi dira.
Litekeena da garraio publikoa erabiltzea lanera iristea, gorputz-masaren indizea (eskizofrenia eta obesitatea murrizteko) erakutsi duen faktorea.
AFIk Columbiako metroaren eremuan hainbat joera bultzatu zituen 2009az geroztik, txakur parkeak eta nekazarien merkatuen kopurua areagotuz, parkeentzako gastuak areagotzea eta diabetesaren heriotza-tasa murriztea.
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
San Diego-ko (gutxi gorabehera), Minneapolis-St. Pauleko metropoli eremua biztanleriaren portzentaje baxua aurkitu zen osasun arazo kronikoekin, esaterako, asma , diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak, eta obesitate tasa txikiagoa baino.
3. San Diego-Carlsbad, CA
San Diego-ko eremua Minneapolis-St-en atzean dagoen hirugarren herena zen. Paul-Bloomington. San Diego-n, txostenean, egoiliarrek kanpoko ariketa-aukera ugari ikusi zituzten, baita nekazaritza-merkatuetarako sarbide onak ere. Eremu honetako 75 biztanleek parkean 10 minutuko ibilbidea egiten dute.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Laugarren zerrendan San Francisco-Oakland eremua zen. Ia inguruko biztanleen herena CDC aerobiko jarduera-jarraibideak betetzen ditu eta ia laurden bat CDC aerobiko eta indarra duten jardueren jarraibideak betetzen ditu.
Nekazaritza merkatu gehiagoz gain, San Frantziskoko eremuak gaur egungo erretzaileen eta gaixotasun kardiobaskularrek eragindako heriotzen gainbehera jaisten ari dira.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Bosgarren sailkapenik handiena metropoli eremua ere Kalifornian izan zen, Sacramento eremuan, non egoiliarren laurdenek CDC aerobikoa eta indarra duten jardueren jarraibideak betetzen dituzte. Bizilagunen ia% 40k eguneko fruta-dosiak edo gehiago kontsumitzen dituzte eta% 22,5 eguneko hiru edo gehiago kontsumitzen dituzte.
Ez bizi goiko hirietako batean? Ezagutu zure hiriburua zerrendan bertan dagoen eta zergatik. Eta zure hirian dagoen tokirik ez dagoen arren, eguneroko bizimoduan jarduera fisiko gehiago sartzeko jarraitu behar duzu eta bizimodu osasuntsua jarraitzea (dieta orekatua jatea eta erretzea eta gehiegizko alkoholaren erabilera saihestea barne) ).
Iturriak
Kirol Medikuntza American College. American Fitness Index Report.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Elkarte aktiboak, gorputz-gantzaren eta gorputz-masaren indizeen arteko elkarteak: Erresuma Batuko azterketa gurutzatua eta biztanleria. BMJ 2014; 349: g4887.