LDL kolesterol altua izatea, "txarra" kolesterol gisa ezagutzen dena, ez da ona zure bihotzeko osasunerako. Hala eta guztiz ere, azterketa gehiago daude orain zure odolean zirkulatzen duten LDL kantitatea ez dela, kalitatea ere. Zure gorputzean LDL motak arriskuan jar dezake errepidetik bihotzeko gaixotasunak izatea. LDL trinko txiki eta txikia LDL kolesterol mota bat da, gaixotasun kardiobaskularrak sortzen ari den arrisku faktore izateko.
LDL kolesterol tipikoa baino txikiagoa eta astunagoa da eta atherosclerosis garatzeko arriskua handitu dezake. LDL txiki eta trinkoak ateroesclerosisari laguntzen dio, arterien hormetan sartzeko nahikoa txikia baita, oxigenoagoa izateak eta odol-hodi luzeagoak mantentzen dituelako.
Nork LDL txikia eta trinkoa du?
Edonork, adineko gazteen artean, LDL partikulak txikiak eta trinkoak garatzeko arriskua du. LDL txiki eta trinkoaren garapena heredatu daitekeela dirudi,% 35etik% 45ra bitartekoa izanik. Horrez gain, bizimodua LDL txiki eta trinkoaren eraketa ere garrantzitsua da. Odoleko LDL txikiak eta trinkoak garatzeko arriskua duten pertsonak honakoak dira:
- Karbohidrato kopuru handia kontsumitzen duten partikulak, bereziki azukre finduetan.
- Duten dietak trans gantzak kontsumitzen dituztenak.
- Kontrolatu gabeko diabetesak duen edonork.
- Sindrome metabolikoa diagnostikatu duten pertsonak.
LDL trinko txikiaren eraketa murriztea
Zenbait gauza egin ditzakezu LDL txiki eta trinkoaren eraketa odolean. LDL trinko txiki txiki bat planteatu baduzu heredatu baduzu ere, zure bizimodurako aldaketa batzuk egin ditzakezu partikula hau garatzeko aukerak murrizteko.
Modu txikiko LDL kolesterolaren formazio ertaineko arriskua txikitu dezakezu:
- Karbohidratoak hartzera murriztea - bereziki azukre finduak
- Murriztu koipe saturatuaren sarrerarekin eta utzi zure gantz trans gantzak
- Diabetesarekin diagnostikatu baduzu, kontrolpean mantendu behar duzu botikak hartuz eta dieta osasuntsua jarraituz
- Galdu pisua obesitatea baldin baduzu. Dieta osasuntsua eta jarduera fisikoa moderatua jarraituz lor daiteke.
- Kolesterol-maila jaisteko botikak hartzen ari bazara, droga horietako batzuk LDL txiki eta trinko eraketa ere murrizten du. Hauek fibrates eta statins izango lirateke.
- Ezagutu etorkizunean gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskuak. 40 urte daramatza bihotzekoak izan dituen guraso bat? Hala bada, arrisku handiagoa izango duzu bihotzeko gaixotasuna gaztetan garatzeko ere.
LDL trinko txiki eta txikia ez da zure osasun-hornitzailearen bulegoetan lortzen duzun kolesterol-probetan neurtzen. Hala ere, badira LDL txikiak eta trinkoak neurtzeko probak, besteak beste:
- VAP kolesterolaren proba
- LDL gradiente gelaren elektroforesia
- NMR Lipoprofileen proba
Proba horiek nahiko garestiak izan daitezke eta mediku-instalazio guztietan ez daude eskuragarri.
LDL trinko txiki eta altuen maila altua bihotzeko gaixotasunen arriskua handitu arren, gaixotasun kardiobaskularrak beste faktore batzuengatik (hala nola, diabetesa eta trans gantz gehiegi) ez da erabat ezarri.
Faktore hauen ondorioz, egungo azterketak ez dira gomendatzen.
Iturriak:
Rizzo M, Berneis K. Nork dentsitate txikiko dentsitate txikiko lipoprotein txikiak zaintzeko? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S eta Miida T. LDL trinko txikia: gaixotasun kardiobaskularrak sortzen ari den arrisku faktore bat. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Backes J. lipidoen dentsitate txikiko dentsitate txikiko lipoproteina txikiko lipoproteina-efektua. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Hiru Txakurren Txostena Kolektiboen Hezkuntzako Programa Nazionalean (NCEP) Helduen Goi Odoleko Kolesterolaren Detekzio, Ebaluazio eta Tratamenduari buruzko Adituen Panelean (PDF), 2004ko uztailean, Heath Institutu Nazionalak: Heart, Biriketako eta Odol Institutu Nazionalak.
Dipiro JT, Farmakoterapia: Metodo fisiopatologikoa, 9. edizioa. McGraw-Hill Hezkuntza 2014.