Muscle Strength neurtzea
Muskulu-indarrak neurtzeko eskala askotan zure fisioterapeutak erabiltzen du muskuluak zein muskuluak nola funtzionatzen duen zehazteko. Zure PT zure muskulu-indarra probatu ahal izango du zure fisioterapiaren ebaluazioan eta ebaluazioan zehar, eta zure rehab-ean zehar erregularki zure aurrerapena zehazteko.
Muskulu-indarra neurtzea zure terapia fisikoa ebaluatzeko eta ebaluatzeko osagai garrantzitsua izan daiteke.
Zure PT indarra neurtu ahal izango du ahultasuna edo muskulu funtzioa decreaed zure mina kausa edo mugikortasun funtzional mugatua izan daiteke sentitzen bada.
Mugimendu normalarekin mina edo zailtasuna izanez gero, zure medikuak terapia fisikoa tratamendurako bidaltzen ahalko dizu. Terapia fisikoa joateko ere aukera dezakezu auto-erreferentziaren bidez zure egoera zuzeneko sarbidea ematen badu.
Zure fisioterapia planak ebaluazioarekin hasten du normalean, zure terapeuta fisikoak informazioa eta datuak bilduko ditu diagnostikoa egiteko eta zure egoera hobetzeko tratamendu estrategikoa pertsonalizatzeko. Proba horietako batzuek mugimendua , gait , malgutasuna, oreka, mugikortasuna eta indarra areagotu ditzakete.
Zer da indarra?
Indarra zure muskuluen gaitasuna kontratatzea eta indarra ekoiztea da. Gauza asko muskulu-indarra mugatu dezakete, hala nola, kirurgia, gaixotasuna edo lesioa. Ariketa fisikorik gabea ere zure indarra murriztu daiteke, tentsio errepikakorra duten lesioak ekar ditzake.
Nola indarra neur daiteke?
Eskuzko muskulu-probak eta dinamometroa erabiltzea indarra neurtzeko metodo ohikoenak dira. Indarraren probak egiteko metodo horiek ulertu eta muskulu-eskalaren eskalan ikastea zure aurrerapen fisikoan jarraipena egiten lagunduko dizu.
Manual Muscle-Testing
Indar proba ezagunena da.
Zure fisioterapeutak zure gorputza norabide zehatzetan bultzaka egingo du presioarekin aurrez aurre dagoen bitartean. Puntuazioa edo kalifikazioa esleitzen zaie, presioari aurre egiteko zenbatekoaren arabera. Indarra bost puntutan neurtzen da:
- 0/5 . 0/5 puntuazio batek esan nahi du muskulu jakin batean kontrakzioa ikusgai edo nabaria ez dela sortu. Horrek muskulua paralizatzen duenean gertatzen da, hala nola, trazua , bizkarrezur-lesioa edo erradikulazio haustura edo lumbarra . Batzuetan minak muskuluak saihesten ditu.
- 1/5 . 1/5 gradukoa gertatzen da giharren kontrakzioa adierazteko, baina ez da mugimendua gertatzen. Muskuluak ez du nahikoa indarra grabitatearen aurkako gorputz partziala altxatzeko edo mugitzeko grabitatearen murrizketa posizioan. Muskulu-kontrakzioaren distira txikia palpatu edo sentitu egin daiteke probetan zehar.
- 2/5 . Muskulu-indar maila hau zure muskuluak kontratatu ahal izateko esleitzen zaie, baina ezin du gorputz osoa erabat grabitatearen aurka mugitu. Gorputzaren posizioan aldaketak murrizten edo ezabatzen direnean, muskuluak mugimenduaren barrenean gorputzaren zati mugitu ahal izango du.
- 3/5 . 3/5 kalifikazio batek esan nahi du zure muskulua guztiz kontratatu eta zure gorputzaren mugimendua mugimendu sorta osoa mugitzen dela grabitatearen indarraren aurka. Baina erresistentzia aplikatzen denean, muskuluak ezin du kontrakzioa mantentzen.
- 4/5 . 4/5 kalifikazio batek muskuluak gehien erresistentzia ematen dio. Muskuluak erresistentzia batzuk kontratatu eta erresistentzia ematen du, baina fisioterapeutak gorputzaren atalean sakatzen duenean, muskuluak ezin du kontrakzioa mantentzen.
- 5/5 . Horrek esan nahi du muskuluak normalean funtziona ditzakeela eta bere posizioa mantentzea, nahiz eta erresistentziarik handiena aplikatzen den.
Batzuetan zure fisioterapeutak zure muskulu-indarra grabatu dezake erdialdean, + edo - ikurra erabiliz. 4 + / 5ren kalifikazioak adierazten du zure muskuluak ahalik eta erresistentzia handiena izan zuela, baina probak egin genituen erresistentzia batzuk egiteko.
4- 4- mailakoak esan nahi du zure muskuluak ez duela erresistentzia handirik egin probetan zehar. Kalifikazio gehikuntzako erabilera subjektiboa da, eta horrek ez du fidagarriak.
Eskuzko muskulu-probak ezagunak dira, merkeak eta eskuragarriak direlako. Metodoa ezin da fisioterapian lanean diharduen indar txikiak detektatzeko, zure egoera hobetzeko.
Dinamometroen saiakuntza
Indarra neurtzeko beste metodo bat dinamometro deitzen den gailu bat erabiliz. Zure terapeuta fisikoak dinamometroa edukiko du sakatzen duzun bitartean. Gailuak kilo edo kilogramoan egiten duen indarraren araberakoa izango da elektronikoki. Txikiagoak diren eskuko dinamometroek griparen indarra neurtu dezakete; Pixkanaka-pixkanaka gezi dinamometro txikiagoak zure apur indarra neurtu dezakete.
Dinamometro batek muskulu edo muskulu talde jakin bat kontratatzeko gaitasun txikiak probatu ditzake. Muga bakarra, ordea, gailu estandarra oso garestia eta ergonomikoa izan daiteke, etxean erabiltzeko zailtasunak ez duelako zaila.
Hitza batetik
Mugikortasun funtzionala galtzearen ondorioz sortzen den mina edo ahultasuna baldin baduzu, baliteke PT bat bisitatzea ebaluazioan izatea. Zure indarra neurtu dezake azterketan zehar. Indarra neurtzeko zure terapeuta fisikok zure arazoaren kausa zehazten eta tratamendu plan eraginkorra diseinatzen lagunduko dizute. Terapia fisikoan indarra areagotzeak zure osasunerako hobekuntza funtzional errealak ekar ditzake.
O'Sullivan, SB, & Schmitz, T. (1994). Errehabilitazio fisikoa, ebaluazioa eta tratamendua. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis Company.