Ugalkortasun erronkak eta zure itxurako aldaketak nola sentitzen duzun eragin ditzakete
PCOSa oso emankorragoak diren emakumeek emankortasuna , osasuna eta ongizate emozionala eragin ditzakete. Ez da harritzekoa PCOS izatea zure bikotearekin, familiarekin eta lagunekin harremanak izan ditzakeela.
Hemen daude zure harremanak eragina izan dezaketen faktore batzuk PCOak eta zer egin dezakezun.
Autoestimua gaiak
Aldiz erreprodukzio-aldiak eragiten dituzten eta zailtasunak sortzearen ondorioz, PCOSek hainbat sintoma dermatologiko gogaikarriak sor ditzake, esate baterako, aknea, irakiten , ile-hazkundea irregularra, ile-galera , larruazaleko etiketak eta pisuaren gain .
Zure itxura fisikoarekiko aldaketak zure autoestimua murrizten eta zure gorputzean deseroso sentitzen lagunduko dizute. Umore-nahasteak ere izan ditzakezu, esate baterako, antsietatea eta depresioa , zure autoestimua ere eragin dezakete.
Gogoratu zure familia eta lagunak nor zaren maite dutenak, ez zure aurpegia argia edo ile perfektua delako. Azken finean, ez duzu maite zure lagunik onena horregatik, ezta? Errespetatu zeure burua, eta zure maiteak zure maitasuna maite duzun bezala konfiantza izatea. Arazo kroniko bihurtzen bada, saiatu osasun mentaleko profesional bat ikusi ahal izateko edozein pentsamendu negatiboren bidez lan egiteko.
Pisuaren aldaketak
PCOS duten emakume askok pisua galtzen dute . Ari zaren edozein PCOS lotutako pisua irabazi ahal izan duzu irabazten borrokan baduzu, sentikor sentitzen duzu slimmer duten lagunek edo ez dute beren pisua kontrolatu behar. Emakume askok salatu egiten dute etengabe beren lagun skinnierekin konparatzen badute edo gehiegizko pisuaz lotsatzen direla.
Zure pisua arazo bat bada, kontsultatu dietista erregistratua , esperientzia duten emakumeen tratatzeko PCOS bizimodu aldaketak orientatzeko. Pisu galera gabe, PCOS duten emakumeek bizitza hobetu dezakete eta haien osasuna optimizatzen dute.
Antzutasuna eta intimitatea
Antzutasuna edo zailtasunak haurdun daudenean, bikote baten harremana modu nabarmenean eragin dezake.
Zure bizitza sexual pribatua mediku profesionalei irekitzeaz gain, zure intimitatea oztopatzen du. Nahiz eta sexua adierazi eta noiz abstenitu, bikotea izateak ezkontasuna eta dibertsitatea ezabatzen ditu. Ez da arraroa bikoteek garai hartan borrokatzea, batez ere ugalkortasunaren tratamendu finantzarioa eta emozionala emanez. Zure antzutasuna zure errua dela sentitzen baduzu, badakigu antzutasuna ohikoa dela eta lotsatzen ez den ezer.
Antzutasuna ez da zure bazkidea zure bikotearekin suntsitzea. Zure harreman sexualaren intimitatea eta bizkortasuna berreskuratzeko edo mantentzeko gauza asko daude. Zure bikotekidearekin lan egin sexua hasteko modu dibertigarriez pentsatzeko eta besteek eskertzen dutela. ez du logelak barruan egon behar. Elkarrekin denbora egiteak zure harremana hobetzen lagunduko du eta haurtxo bat aberasgarria izan dadin saiatzen da, mediku profesionalek zuzenduta.
PCOSak besteekin duen harremana larriki pairatzen duenean sentitzen baduzu, psikoterapeuta banakako edo bikotekidearen aholkularitzan egiaztatu ahal izango duzu.