Zer jakin behar dut?
Laranja ezinbesteko olioa normalean aromaterapian erabiltzen den produktu naturala da. Landare sendagarriak edukitzeko pentsatua, laranja ezinbesteko olioak laranja gozoa landatzen duen konposatu aromatikoa dauka ( Citrus sinensis ).
erabilerak
Aromaterapia-arduradunen arabera, ezinbesteko olio molekulak (edo azidoen bidez olio ezinbestekoak xurgatuz) inplizituak mezuak sistemaren limbicara transmititzen ditu (emozioen kontrola eta nerbio sistemaren eragina duten garuneko eskualdeak).
Mezu hauek faktore biologikoei eragiten diete, hala nola, bihotz-tasa, estres maila, odol-presioa , arnasketa eta funtzio immunologikoa .
Proponentek diotenez, aromaterapia laranja ezinbesteko olioa erabiltzeak honako osasun arazo hauek tratatu edo ekidin ditzake:
- aknea
- antsietatea
- hotz eta gripea
- idorreria
- depresioa
- hantura
- estres
Horrez gain, laranja ezinbesteko olioa aldarte hobetzeko eta desintoxikazioa sustatzeko esan ohi da.
Abantailak
Orain arte, ezinbestekoa da laranja-olioaren osasunaren efektuak mugatzea. Hala eta guztiz ere, aurretiazko azterketek iradokitzen dute laranja ezinbesteko olioa hainbat osasun prestazio eskaintzen dituztela Hona hemen ikerketa eskuragarrien aurkikuntza batzuk begirada bat:
1) Antsietatea
Laranja ezinbesteko olioaren usaina arintzen laguntzen du antsietatea arintzeko, 2000. urtean Fisiologia eta Portaeraren arabera argitaratutako azterketa txiki baten arabera. 72 pertsonentzako (22 eta 57 urte bitartekoak) bi gelatako geletan kokatzen ziren, Hortz tratamendua: lehenengo itxaron gelan, ordezko elektriko bat erabili zen laranja ezinbesteko olio usaina zabaltzeko; bigarren gela batean, ez zen giro usainik.
Azterketaren emaitzek erakutsi dute laranja ezinbesteko olioaren usaina (bereziki emakumezkoen) usainek jasan zuten parte-hartzaileek antsietate-maila txikiagoak eta kontroleko taldeek baino aldarte positiboagoak izatea.
Ikerketa berriago batean ( Neuro-Psikopharmakologia eta Psikiatria Biologikoaren aurrerapenean argitaratua 2010ean), zientzialariek aurkitu dute laranja-olio ezinbesteko olioaren esposizioak arratoietan antsietatea murrizten duela labirintoan oinarritutako esperimentu batean.
2) Elikadura intoxikazioak
Laborategiko zenbait ikerketek laranja ezinbesteko olioa duten propietate antibacterikoak izan ditzakete, elikagaien intoxikazioak eragiten dituzten bakterioen suntsipena baliagarria izan dadin. Adibidez, 2008ko Elikagaien Zientzien aldizkarian argitaratutako test-tube azterketa batek zehaztu zuen laranja ezinbesteko olioa Salmonella-ren ondorioak inhibitu zituela.
Gaur egun, entsegu klinikoak falta direnez gero, ezinbestekoa da laranja-olioen erabilera patogenoen elikagaien aurka probatzea, gomendatzen da laranja ezinbesteko olioa elikagaien intoxikazioak prebenitzeko edo tratatzeko. Era berean, garrantzitsua da laranja ezinbesteko olioa barrutik hartu behar ez izatea osasun profesional baten gainbegiraketa gabe.
Administrazioa
Oilasko garraiolariarekin konbinatuta (hala nola jojoba, almendra gozoa edo aguakatea), laranja ezinbesteko olioa azala zuzenean aplikatu daiteke.
Laranja ezinbesteko olioa ere arnastu daiteke oliotan tanta batzuk tolestu edo ehun batera (edo aromaterapia hedatzaile edo lurruna erabiliz). Olio tanta batzuk bainu epel batez gehitu daitezke.
A Word From
Ikerketaren laguntzarik eza dela eta, oso azkar gomendatzen da laranja ezinbesteko olioa edozein osasun helburuetarako. Erabiltzen ari bazara, hitz egin zure medikuari balizko arriskuak eta onurak pisatzeko.
Gogoan izan medikuntza alternatiboa ez dela arreta estandarraren ordezko gisa erabili behar. Arazo estandar bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzakete.
> Iturriak:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Axioma laranja Sweet Wizz Rats efektu anxiolytikoa". Prog. Neuropsychopharmacol Biol Psikiatria. 2010.eko Maiatzak 30; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Lemon, Orange eta Bergamot Essential Olioak eta hauen osagaiak Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli 157an, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus eta Staphylococcus Aureus Vitro-n eta Elikagaien Sistemako Survival-en Eragina". J Appl Microbiol. Dec 2006; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Laranja Odor giroa Odontologia Bulegoan Antsietatea murrizten du eta gaixoetan Mood-a hobetzen". Fisiol Behav. 2000 oct 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Orange Essential Olives Antimicrobial Activities Against Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 Abu; 73 (6): M264-7.