Ayurveda, duela milaka urte Indian jatorria duen medikuntza ikuspegi holistikoa, diabetes tratatzeko bide eraginkorra izan daiteke. Ayurveda hitza, Sanskrito hitzak ayur (bizitza) eta veda (ezagutza) dator, edo "bizitzaren zientzia". Medikuntza Ayurveda oinarritzen da bizidun guztiak lurra, ura, sua, airea eta espazioko bost elementu osatzen direla; Energia hiru mota daude bizi diren gauza guztietan: vata, pitta eta kapha; eta gaixotasuna energia horien desoreka batek eragiten du.
Diabetesari buruzko Ayurvedic Approach
Ayurvedaren arabera, diabetesa kapha energia desoreka lor daiteke, hau da, lurra eta ura osatzen dutenak. Holistikariak diabetesaren garapena digestio-suaren edo "agni" -ren dimentsioaren araberakoa da eta, ondorioz, gorputzaren gaitasuna murrizten du energia metabolizatzeko eta toxinak kentzeko.
Diabetesa tratatzeko Ayurvedic gisa, praktikatzaile batek gehiegizko gozokiak, karbohidratoak, haragi gorriak, itsaskiak eta esnekiak saihestuko lituzketela pentsatzen dute kapha energia areagotzera. Horren ordez, zure dietak garagar, zekalea, artoa, arroza, oloa, barazki freskoak, zainzuriak, piperrak, tipulak, baratxuriak, berenjena, espinakak, brokolia, Brusela kimu, aza, azalorea eta belar bezalako jengibrea, triphala, musta, cardamom, fenugreek edo martorri.
Sukaldaritza lehorra, esaterako, gozogintza, arrautza eta parrillan hobeak dira kapha izaera astuna, freskoa eta bustia orekatzeko.
Eztia normalean gomendatzen da diabetesaren azukrea Ayurvedikoko medikuntzan. Gainera, aldaketa dietetikoak, jarduera fisiko erregularra, belar osagarri, yoga eta meditazioa ere sarritan gomendatzen dira.
Hartu hasiera
Zaila da diabetearen dieta oinarrizko Ayurvedicentzako gomendioekin akats handiak aurkitzea.
Gehiegizko gozokiak saihestuz eta barazki eta aleak nahastea saihestea da dieta diabetikoentzako egungo egungo estrategiarekin.
Aldakuntza bat haragi gorria, itsaskia eta esnekiak saihesteko gomendioa izango litzateke. Bat astean behin edo bitan, gantz azido gantzak eta gantz gutxiko esneak kaltzio eta proteinak izozkailuz jatea eragozten dute diabetesak onargarriak eta osasungarriak direla. Azukrea baino gehiago eztia ere debekatuta dago .
Ez da harritzekoa tradizio luzea diabetesaren kudeaketaren bidez dietak garatu izana, botika batzuk ez baitziren hamarkada batzuk arte erabilgarri. Aholku jakintsua da oraindik zure dieta arretaz kudeatzea.
kargu
Baina benetan, diabetesa tratatzeko Ayurvedic bakarra bereziki zuhurra izan da Ayurvedikako profesionalen gomendio belarretan. Garrantzitsua da zure ikerketa egin belar gomendioetan sartu eta zure medikuarekin kontsultatu belar tratamendua hasi aurretik belar asko bigarren mailako efektuak. Odoleko azukre txikia belar batzuen albo-efektua da, baina odoleko azukrearekin batera botikak murrizten badira, emaitza oso dramatikoa izan daiteke. Belar batzuk botiken ondorioak alda ditzake eta belar merkatuaren erregulazio eskasa dela eta, potentzia aldakortasuna beti da arazo bat.
Azkenean, garrantzitsua da kontuan hartu behar dela zure dietak dietak bakarrik kontrolatzen ez baditu, botika beharrezkoak izan daitezke.
Iturriak:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. HLA geneen polimorfismoan oinarritutako giza populazioaren sailkapena eta Ayurvedako pakriti kontzeptua. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Medikuntza ayurvedikoa - oinarrizko kontzeptua, printzipio terapeutikoak eta garrantzi egunean. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Fisiologia eta etiologia ayurvédica: Ayurveda Amritanaam. Bi dosi eta haien funtzionamendua biologia garaikide eta kimikari fisikoari dagokionez. J Altern Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Ayurveda-ren ikuspegi bioestatistikoa: tridosha kuantifikatzea. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Osasun eta gaixotasunen esku hartzerako dieta Ayurvedic. Elikadura praktika klinikoan. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Mugimenduaren erabilera eta gaixotasunen tratamendua, zatia 1: Ayurveda, bizitzaren zientzia. J. Alternar complemento Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Ayurveda-ren erabilera sanitarioan: gaixotasunen prebentzioa, osasuna sustatzeko eta tratatzeko ikuspegia, 2. atala: Ayurveda lehen mailako osasunean. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.