Zer jakin behar dut?
Ylang ylang oinarrizko olioa aromaterapian erabiltzen den olio ezinbestekoa da. Cananga odorata- ren loreetatik (Filipinetako eta Indiako jatorrizko landare bat), ylang ylang-ek ezinbesteko olioa esan nahi du osasun prestazio ugari eskainiz.
Ylang ylang funtsezko olioaren osagai nagusietako bat linalool da, aurretiazko ikerketetan estres murrizketa propietateak aurkitu dituen konposatu bat.
Nola dabil?
Aromaterapian, ylang ylang-en funtsezko olioa (edo ylang ylang olioaren oinarrizko olioa xurgatzen duen azala xurgatzen duen usaina) emozioak kontrolatzen dituen garuneko eskualdea transmititzea pentsatzen da. Sistema limbic gisa ezagutzen dena, garuneko eskualdean ere nerbio sisteman eragiten du. Aromaterapiako egileek iradokitzen dute funtsezko olioek faktore biologiko ugari izan ditzaketela, bihotz-tasa, estres maila , odol-presioa , arnasketa eta funtzio immunologikoa .
Osasun prestazioak
Ylang ylang-en oinarrizko olioaren erabilera aromatherapeutikoaren osasunaren gaineko ikerketak mugatuak badira ere, zenbait onura eman ahal izango ditu. Honako hau da Ylang ylang-en oinarrizko olioari buruzko ikerketarako gakoetako batzuk:
1) Estresa
Ylang ylang olioaren oinarrizko olioa xurgatzeko estresaren mailak murrizten lagunduko du, 2006an Phytotherapy Research- en argitaratutako ikerketa baten arabera.
40 boluntario osasuntsuetan probetan, ikertzaileek zehaztu zuten ylang ylang ezinbesteko olioa erlaxazioa sustatzea eta odol-presioa murriztea. Ikerketa ere aurkitu ylang ylang ezinbestekoa olioa lagun dezake aldartea hobetzeko.
Gainera, Nazioarteko 2008ko Neurozientzia aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen ylang ylang-en oinarrizko olioaren usaina arnasten lagundu zutela lasaitasunaren sentimenduak handitzeko.
Esperimentuan 144 lagunek parte hartu zutenean, ikerketaren egileek ere aurkitu zuten petrolioaren oinarrizko olioa hobetu zuten memoria eta arreta hobetzea.
2) Hipertentsio arteriala
Ylang ylang ezinbesteko olioa hipertentsio arteriala duten pertsonentzat onuragarria izan daiteke.
2012ko ikerketan Evidence-Oinarritutako Medikuntza Osagarri eta Alternatiboetan argitaratutako ikerketan, adibidez, ikertzaileek 83 pertsona presio arteriala edo prehypertension (hipertentsio arteriala markatutako baldintza) eskatu zuten, ylang ylang-en ezinbesteko olioa nahastu nahian, Izpilikua ezinbesteko olioa, olio ezinbesteko marjoram, eta Neroli olio ezinbestekoa edo plazeburu usain bat. Azterketaren emaitzek erakutsi zuten petrolioaren oinarrizko taldeari esleitu zitzaizkienak presio arteriala gutxitu zutela eta baita cortisol-mailan ere (estresaren erantzunean zehar hormona bat igortzen zutela).
Aurkikuntza horien arabera, ikerketaren egileek iradokitzen dute ezinbesteko olioak ezinbesteko efektuak eskain ditzakeela odolaren presioa kontrolatzeko. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da ohartu ezezagun ala ez ylang ylang ezinbestekoa olioa bere kabuz odol presioa txikiagoa lagun dezake.
erabilerak
Aromaterapian, ylang ylang oinarrizko olioa normalean erabiltzen da honako arazo hauek:
- antsietatea
- atleta oinez
- hotzeriak
- eztul
- depresioa
- sukarra
- buruko
- loezina
- muskulu-tentsioa
- bekaren infekzioak
Ylang ylang-ek ezinbesteko olioa ere erabiltzen du estresa arintzeko, mina arintzeko, hantura murrizteko, umore hobetzeko eta libidoaren hobetzeko.
Horrez gain, Ylang-en funtsezko olioa intsektuen aurkako erretxina gisa jokatzen dela esan nahi du, sendatzeko sendagaia sustatu eta larruazalean aplikatutako orbainen itxura murrizten du.
Nola erabili
Garraiolariaren olioarekin (hala nola jojoba , almendra gozoa edo aguakatea), ylang ylang ezinbestekoa olioa azala zuzenean aplikatu daiteke. Bainuetara ere erantsi daiteke.
Ylang ylang-ek ezinbesteko olioa ere arnastu daiteke olio tanta batzuek oihal edo ehun baten gainean edo aromaterapia hedatzaile edo lurruna erabiliz.
ohar
Ylang ylang ezinbesteko olioa ez da barrutik hartu behar osasun profesional baten gainbegiraketa gabe. Ylang ylang-en funtsezko olioaren barne-erabilpena efektu toxikoak izan ditzake.
Horrez gain, gizabanako batzuek narritadura izan dezakete, ylang ylang-ek ezinbesteko olioa larruazala aplikatuz. Olio ezinbestekoa ez da azala guztiz aplikatu behar.
Haurdun dauden emakumeak eta haurrak lehen mailako osasun-hornitzaileak kontsultatu behar dituzte oinarrizko olioak erabiliz.
Ezagutu ylang ylang ezinbesteko olioa segurtasunez nola erabili jakiteko.
Non aurkitu
Hemen dira oinarrizko olioak erosteko aholku batzuk.
Oso erosketak egiteko eskuragarri moduan, ylang ylangek ezinbesteko olioa saldu egiten du elikagai natural askoko dendetan eta autozaintzan espezializatutako dendetan.
Ylang Ylang Essential Oil for Health erabiltzea
Oso laster, ylang ylang ezinbesteko olioa gomendatzen da edozein osasun-egoeratan, ikerketaren laguntza faltagatik. Ylang ylang erabiltzeari begira ari bazara, lehenengo medikuarekin hitz egin. Gogoan izan ezinbesteko olioak ez direla osasun egoera kroniko baten tratamendu estandarraren ordezko gisa erabili behar.
Iturriak:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Aromaterapiaren ondorioak Nerbio Sistema Autonomiaren aldaketetan, Aortic Pulse Wave Velocity eta Aortic Augmentation Index-en pazienteek hipertentsio funtsezkoarekin". J Korean Acad Nurs. 2010 Urr; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Ylang Ylang Petrolioaren efektu lasaigarria gizakietan Transdermal Absorpenaren ondoren". Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Presio arterialaren eta odoljarioaren presioaren eta odoljarioaren presio altuko hipertentsioaren oinarrizko olioa". Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Performance kognitiboak eta Mood of Modeling of Aromas of Peppermint eta Ylang-Ylang modulazioa". Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.