Neroli olio ezinbestekoa da aromaterapia erabiltzen den olio ezinbestekoa . Laranja mingotsaren lorez ( Citrus aurantium ) lorez jantzita , Neroli olio ezinbestekoa da osasun mentala eta fisikoa onuragarriak izateko.
Aroma gozo eta gozoarekin, neroli ezinbesteko olioa batzuetan perfume gisa erabiltzen da, kolonia, krema, krema, masaje olioa eta kandelak.
Osasun-erabilerak
Aromaterapian, neroli oinarrizko olioa normalean erabiltzen da honako osasun arazoetarako:
- antsietatea
- Hotzeriak
- Buruko mina
- Hipertentsio arteriala
- indigestioak
- Loezina
Neroli olio ezinbestekoa da hantura murrizteko , estresa arintzeko, zirkulazioa suspertzeko eta aldarte hobetzeko.
Larruazala eta ile produktuak erabiltzen direnean, Neroli olio ezinbestekoa azala koipetsua tratatzeko pentsatuta dago, zahartze-seinaleak murrizten ditu eta orbain eta tarte markak gutxitzen ditu.
Nola dabil?
Neroli olio ezinbestekoa (edo azala olioa xurgatzeko) aroma inpiteak emozioak kontrolatzeko parte hartzen duten garuneko eskualde bat transmititzea pentsatzen da. Sistema limbic gisa ezagutzen dena, garuneko eskualdean ere nerbio sisteman eragiten du.
Proponentek iradokitzen dute funtsezko olioek bi faktore biologiko, bihotz-gutxiegitasuna, estres maila, odol-presioa, arnasketa eta funtzio immunologikoa barne dituztela.
Abantailak
Neroli olio ezinbesteko olioaren osasunaren inguruko ikerketak mugatuak badira ere, aurretiazko ikerketek iradokitzen dute petrolioa zenbait onurak eskain ditzakeela.
Hona hemen ikerketa erabilgarrien zenbait gakoen azterketa:
1) Antsietatea
Ikerketak iradokitzen dute Nerolik ezinbesteko olioa antsietatea errazten duela. 2014ko ebidentzian oinarritutako medikuntza osagarri eta alternatiboetan argitaratutako ikerketa batean, ikertzaileek neroli olioaren aromaterapia eragina aztertu zuten menopausian sintomak, estresak eta estrogenoak emakume postmenopausaletan.
Neroli ezinbesteko olioa (% 0,1 eta% 0,5) bost minutuz hustu ondoren bi aldiz egunero bost egunetan, parte-hartzaileek menopausiarekin zerikusia duten bizi-kalitatea hobetu zuten, sexu-desira handitu eta odol-presioa murriztu zuten.
2013ko ebaluazioan, ebidentzian oinarritutako medikuntza osagarri eta alternatiboetan argitaratu zen, Neroli olio ezinbestekoa duen aromaterapia nahasketa aurkitu zuten antsietatea murrizteko eta lo arazoak konpontzeko angioplasty koronarioen gaixoetan, zaintza intentsiboko unitate batean.
2) Hipertentsio arteriala
Neroli olio ezinbestekoa odol-presioaren kontrola ahalbidetzen du, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine- n argitaratutako ikerketa txiki baten arabera 2012an.
Aztertzeko, 83 hipertentsio arterialeko edo prehypertension-ekin toxina edo placebo usain bat edo aromaterapia nahasketa arnastu zuten neroli, izpilikua, ylang-ylang eta marjoram olio ezinbestekoak 24 orduz. Emaitzek agerian uzten dute aromaterapia nahasketari esleitu zitzaizkienak presio arterialeko jaitsiera nabarmena izan zela eta estres hormonaren cortisol mailan.
Nola erabili
Oliotarako olioarekin konbinatuta (hala nola jojoba , almendra gozoa edo aguakatea), neroli olio ezinbestekoa zuzenean larruazala zuzenean edo bainuetan gehitu daiteke kopuru txikietan.
Neroli olio esentziala ere inhalatu daiteke olio tanta bat edo bi olio edo ehun baten gainean edo aromaterapia hedatzaile edo lurruna erabiliz.
Olioa beste olio funtsezkoekin konbinatzen da askotan, hala nola, albahaka, mandarina eta karea.
Posibleak Bigarren mailako efektuak
Aromaterapia normalean seguruak direnean seguruak diren arren, neroli olioari buruzko ikerketa falta da.
Olio ezinbestekoak toxikoak izan daitezke horiek ingesi badituzu. Gainera, pertsona batzuek narritadurak sor ditzakete Neroli olioaren azala larruazala aplikatuz. Oinarrizko olio batekin, kontaktu sentsibilitatea izateko arriskua dago. Azalaren adabaki proba bat gomendagarria da edozein funtsezko olio berria erabiltzea aurretik.
Olioa ez da inoiz aplikatuko zure begietan, mintzetan edo azalean indar osoz. Olioa larruazala xurgatzen du, beraz, oso txikiak eta gomendatutakoak baino gehiago erabili behar dituzu toxikotasuna saihesteko. Beti mantentzen diren oinarrizko olioak haurraren eskura.
Hemen neroli olio esentziala erabiltzeari buruzko informazio gehiago lor dezakezu, baina garrantzitsua da ohartu beharra baldintza kronikoa (hipertentsioa, esate baterako) tratatzea eta estalduraren zainketa saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea. Erabiltzen ari bazara kontuan hartuta, ziurtatu zure medikuarekin lehen aldiz kontsultatu.
Alternatibak
Neroli hydrosol, neroli urarekin edo laranjondoarekin ura bezala ere ezaguna, neroli loreek lurrunaren destilazioaz egindako lurrintsu ura da. Larrosa eta azala hidratatzeko esaten zaionean, hidrosol forma batzuetan toner aurpegiko, aftershave, aurpegiko ezpainen eta bestelako azala eta ile produktuen osagai gisa erabiltzen da.
Olio ezinbesteko olio-olio ezinbesteko olioen onurarako antzeko efektuak izan ditzake. Esate baterako, izpilikua ezinbesteko olioa, bergamot ezinbesteko olioa eta olio ezinbestekoa igo daiteke propietate lasaiak ere.
Non aurkitu
Hemen dira oinarrizko olioak erosteko aholku batzuk.
Erosi erosketa zabala online, neroli olio ezinbestekoa saldu egiten da elikagai natural askotako dendetan eta autozaintzan espezializatutako dendetan.
Beheko lerroa
Aromaterapian, neroli olioa bere usain lasai eta atsegina preziatua da. Erabilera asko daude, aromaterapia masajea lortzeko hedatzaile batean erabiltzea. Baina baldintza izanez gero, neroli olioari ez ezartzea gomendatzen da (beti ere zure osasun-laguntzailearekin hitz egiteko ideia ona da tratamendu berri bat probatu aurretik).
Iturriak:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Aromaterapiaren ondorioak, arreta trinkoetako unitateetan antsietate, bizi-seinaleak eta pazienteen koronarioen interbentziozko pazienteen kalitatearen loaren kalitatea. Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Citrus aurantium L. var-ren oinarrizko olioaren arnastea. Amara menopausian dauden sintomak, estresa eta estrogenoa emakume postmenopausaletan: ausazko kontrolatutako proba bat. Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014.eko Ekainak 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Olioen presio arteriala eta hipertentsio arteriala eta hipertentsio arteriala. Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.