Arrakastatsuak eta tratamenduak
Arkuaren mina Oinaren arkupean gertatzen diren sintomak deskribatzeko erabiltzen den terminoa da. Gaixo batek arku mina badu, erdiko oinetan ehunak biguntzeko hantura izaten ohi dira. Oinaren arkua hezur-hezurra lotzen duen ehun estuko banda batek osatzen du plantar fascia izeneko behatzekin.
Tarte banda garrantzitsua oinez mekanika egokia da eta orpotik behatzak pisua transferitzeko.
Oinaren arkuaren ehun irritatu eta inflamed bihurtzen denean, mugimendu sinpleak oso mingarriak izan daitezke.
Plantar Fasciitis
Arku mina kausa ohikoena plantar fasciitis da . Plantar fasciitis izena teilatuan behatzak lotzen dituen ehun zuntzaren hantura deskribatzen duen izena da. Fasciitis plantararen sintomak goizean mina eta mina ibilaldi luzeak edo zutik luzeak dituzte.
Arku mina goizean goiz da plantar fascia kontratatu eta gauez lo egiten duzun bitartean. Goizean esnatzen eta oinez, fascia estutu eta narritadura joaten denean luzatzen da. Denbora luzeetan oinez edo zutik jartzen denean, plantar fasea inflamed bihurtzen da eta mingarria da.
Faszitio plantarrarekin tratamendua errazago egiten da luzatze ariketak , antiinflamatorioak eta zapatak .
Estres hausturak
Hezurrak erdialdean daude (zilarra, kuboia eta hezurra), eta hezur metatarsalek gehiegizko erabilera kaltetu dezakete.
Hori gertatzen denean, estres haustura hezurraren lesioa posible da. Estres hausturak ez dira lesio bakar baten ondorioz gertatzen, baizik eta gehiegizko erabilera errepikakorra, azkenean hezurretan hezurra osatzen dutenak.
Estres hausturak normalean eragiten duten minak eragiten ditu. Jarduera batzuekin loosen daitekeen faszitis plantarikoa ez bezala, estresaren haustura lotutako mina normalean jarduera maila handitzen doala.
Estres haustura gertatzen denean, hezurrak atseden hartzen du. Egoera batzuetan, oinetakoak erliebea eraginkorra izan daiteke, eta, beste kasu batzuetan, gurpilak behar dituen hezurretik askatu behar dira.
Loturak sprains
Oin bakoitzean 26 hezur daude, eta horietako guztiak ligamentuen web korapilatsu baten bidez lotzen dira. Lotura horiek bihurrituz edo lehorreratzeaz kaltetzen dira zaurituta edo ibiltzen diren bitartean. Ligament lesioak normalean oinez mugimendu ezohiko baten ondoren gertatzen dira eta berehalako mina eragin. Hantura ere gerta daiteke. Ligament sprains gehienak gainerakoarekin hobetu egingo dira. Orduan, oinez immobilizatzeko tratamendua lagun dezake. Arazo arraro batzuetan, tratamendua behar da tratamendurako. Ligako lesio horietako bat midfoot-eko Lisfranc sprain deritzo.
tendonitis
Oinez pasatzen duten tendoien hanturak ere arku mina eragin dezake. Bihotzeko mina eragiten duten bi zauritutako tendoiak hauek dira: tibialis posterior eta peroneal tendoiak . Tendoiek hanketan hasten dira, orkatilaren atzean ibiltzea eta, ondoren, oinaren behealdean. Bi tendoiak oso garrantzitsuak dira oinetan eta orkatilan kontrolatzeko.