Badakigu dietak osasun orokorreko eragin handia izan dezakeela eta, bereziki, gaixotasun larriak eragiten dituzten gaixotasunak garunean, hala nola trazua eta dementzia. Berriki egindako ikerketek erakutsi zuten edari artifizialki edariak kontsumitzen zituztenek 3x baino gehiago izan zutela trazua edo dementzia garatzea, edari artifizialki edariak kontsumitzen ez zituztenak baino.
Artificially Sweetened Beverages eta Brain Health arteko esteka
Ibiltartea eta dementzia burmuinean eragiten dituzten gaixotasun sakonenak dira, eta munduko heriotza eta ezintasuna duten arrazoi nagusien artean daude.
2017ko Stroke aldizkarian argitaratutako artikulu batek 4000 heldu baino gehiagok 10 urte daramatzaten ikerketa baten berri eman zuten. Edateko azukrea eta edari artifizialak edaten zituzten. Emaitzek erakutsi zuten gozagarri artifiziala edaten duten edariak modu erregularrean kontsumitzen zutela ia hiru aldiz trazua eta dementzia arriskua, edari artifizialak edaten ez zituztenekin alderatuta. Interesgarria, azukreaz gozatzen duten edariak ez ziren trazatu edo dementzia arrisku handiarekin lotzen.
Oro har, ikerketak ere erakusten du edari artifizialki edulkoratzaileen arteko harremana sendabelarren arriskua handiagoa zela dementzia garatzeko arriskua baino.
Hori ez da harritzekoa, dietak aldaketak egin ditzakeen aldaketa fisikoetan eragin ditzakeen aldaketa fisikoetan eraginik handiena duelako.
Droga-kausaren aurkako kausak
Trazatu bizimodu-arrisku faktoreekin oso lotuta dagoen gaixotasuna da, dieta, ariketa , erretzea eta estresa.
Herentziazko faktoreak trazuaren eragin txikia dute.
Bestalde, herentziazko faktoreak demokraziaren arriskua areagotuko dutenak dira, eta erretzea, ariketa fisikoa eta dieta modu moderatuan eragiten dute.
Dementzia mota batzuk, hala nola , dementzia baskularrak, trazuek eragiten dituzte; dementzia mota batzuk, hala nola, Alzheimerraren gaixotasuna, ez dira trazuekin loturik.
Zergatik Artificially Sweetened Beverages Stroke eta Dementia eramaten?
Esteka horri buruzko azalpen ugari daude. Zehazki, azken azterketan, edari gozoagoak kontsumitu dituzten partaideek eta 10 urtetik beherako trazua edo dementzia garatu zuten parte hartzaileek hipertentsio edo diabetesak izan zituzten.
Hipertentsioaren trazua eta dementzia arrisku faktore ezaguna da, eta diabetesak trazatuaren arrisku faktore ezaguna da. Ez dago argi nola artifizialki edaten duten edariak diabetesa eta hipertentsioa eragin dezaketen ala ez, eta ez dute ezagutzen mediku-baldintza horiek eragiteko.
Beste azalpen posible bat ere badago edari artifizialki gozagarriekin eta trazuekin eta dementziarekin. Trazua edo dementzia eragin dezaketen gaixotasun medikoak dituzten pertsonak gero eta litekeena da edari artifizialak edariak hautatzea, kaloria ingesta murrizteko eta odoleko azukre-mailak kudeatzeko.
Hau da, bereziki, diabetesarekin dituzten pertsonentzat, odoleko azukre-mailak igotzen ez dituzten edulkoratzaileak aukeratu ahal izateko.
Gorputzek eragina izan dezaketen edulkoratzaile artifizialeko ekintza kimikoak ere ez dira ezagutzen. Ikerketa-ikerketa zehatz honetan, txostenak ez du edulkoratzaile artifizial askoren artean bereizten, eta trazua eta dementzia arriskua handitzen duten batzuk izan daitezke, besteak beste. Izan ere, ez da ezagutzen "edulkoratzaile artifizialak" sailkatzen diren edulkoratzaile batzuk benetan onuragarriak izan daitezkeela, baizik eta kaltegarriak baino.
A Word From
Dieta osasungarria mantentzen du zure bizitza osoa irauten duen bitartean.
Dieta oso trazuaren arriskuarekin lotuta dago. Jakina da dementzia dieta lotuta dagoela, baina ez da lotura sendo bat.
Oro har, zure burmuineko osasunerako hobekien diren dietak dieta mediterraneoak eta kaloria neurrizko dietak dira, eta proteina eta bitamina kopuru ezin hobeak dituzte. Izan ere, zenbait proteina-gabeziak eta bitamina-gabeziak batzuk trazua izateko aukera handiagoekin lotuta daude . Sekretuak trazatuaren arriskua murriztu dela erakutsi du , dieta begetarianoak pros eta txarrak ditu trazatuaren arriskuan . Ardoa eta bestelako edari alkoholdunek kolpeen arriskua eragiten dute. Eta berriena den guztia da txokolatea , ia denek gustatzen zaidana, ikerketa ikerketetan erakutsi duten kolpearen arriskua jaistea.
> Iturriak:
Azukreak eta artifizialki edulkoratutako edariak eta trazaduraren eta demenzaren istripuen arriskuak: prospektiba kohorteen azterketa bat, MP pasiboa, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017 Maiatza