Ginger artritisa tratatzeko erabilitako belar bat da. Proponentek iradokitzen dute janaria jengibrea kontsumitzen dutenak, jengibrea edaten edo jengibre osagarri gisa hartuta, artritisaren sintomak arintzeko eta artritisarekin lotutako mina murrizteko.
Zergatik Pertsonak Batzuetan Erabili Ginger Arthritis Relief?
Artritisa sendatzeko ez delako, eta artritisaren zainketa estandarrak zenbait pazientetako bigarren mailako efektuak eragiten dituen botika batzuen erabilera izaten du askotan; jende askok erremedio naturalak jartzen ditu jengibrea artritisaren mina arintzeko.
Jengibrea hantura murrizteko konposatu bat dauka, prozesu biologiko bat, artrosian eta artritis erreumatoidearekin lotutako mina garatzen duena. Esaten da ere jengibrea artritis gaixoak mesede ditzake zirkulazioa suspertzeko.
Ikerketa
Eskuila handiko entsegu klinikoek jengibrearen eraginkortasuna aztertuz gero, artritis tratamendua gaur egun falta den bitartean, hainbat ikerketek erakusten dute jengibrea artritis gaixoen mesedetan izan daitekeela.
2008an Evidence-Based Healthcare aldizkariaren Nazioarteko Aldizkarian argitaratutako txosten batean, zientzialariek hiru argitaratu zituzten entsegu klinikoak argitaratu zituzten jengibrearen efektuak aztertzeko, helduek osteoartritik. Txostenaren egileek ondorioztatu dute ikerketa gehiago behar direla jengibrearen segurtasuna eta eraginkortasuna artritisaren tratamendu gisa, jengibrea mina larritasuna murrizteko eta artritis gaixoetan funtzionamendu fisikoa hobetzeko.
Jengibrean eta artrosian ikerketarik berrienak Indian Journal of Physiology and Pharmacology aldizkarian argitaratutako ikerketa txiki bat biltzen du. Ikerketarako, belauneko artrosia duten 60 pertsonak hiru taldetan banatu ziren: lehen taldea diclofenak (anti-esteroide bat artritisaren tratamenduan normalean erabiltzen diren hanturazko drogak), bigarren taldea jengibrea ateratzen da, eta hirugarren taldea diclofenak eta jengibrea ateratzeko konbinazioa jaso da.
Tratamenduaren 12 weeks ondoren, hiru taldeek hobekuntza nabarmena erakutsi zuten artrosi markatzaile askotan, hala nola, mina eta zurruntasuna. Diclofenak eta jengibrea konbinatzen dutenek hobekuntza handiena erakutsi dute.
Orain arte, artritis reumatoide tratatzeko jengibrea erabiltzeari buruzko ikerketa oso mugatua da. Hala eta guztiz ere, 2009. urteko Journal of Natural Products aldizkarian argitaratutako animalia-ikerketaren arabera, jengibre extractak artritis erreumatoidearekin lotutako hantura arteriala kentzen laguntzen du.
Segurtasuna
Jengibrea dosi handietan hartutako bigarren mailako efektuak sor ditzake. Bigarren mailako efektuak hauek dira: beherakoa, bihotzerrea eta sabeleko molestia.
Horrez gain, jengibrea duten osagarri dietetikoen erabilera kaltegarria izan daiteke zenbait gizabanakoentzat, hala nola, behazunarekin eta odol-hausnarketa botikak dituzten pertsonak (aspirina barne).
Gainera, jengibrea erabiltzea saihestu egin behar da kirurgia aurretik.
Gingerentzako alternatibak
Ikasketak erakusten du beste hainbat erremedio naturalek ere artritisaren tratamenduan laguntzen dutela. Adibidez, aguakatea / soja azidoa ez dutenak, glucosamine eta kondroitin sulfatoa aurkitu dituzte entsegu klinikoetan osteoartritis pazienteak.
Akupuntura bezalako terapia alternatiboak ere badira ere frogak daude, hala nola, yoga eta tai chi bezalako adimen-gorputz praktikoak kontrolatzea artritisaren mina kontrolatzeko.
Gainera, bizimodu aldaketak, hala nola, pisu osasungarria lortzeko eta mantentzeko, dieta antiinflamatorio bat jarraituz, eta erregularki egikaritzeko artritisaren sintomak kontrolatzen laguntzeko.
Artritisa jengibrea erabiltzea
Artritisa tratatzeko bezain eraginkorra den jengibrearen eraginkortasunaren inguruko laguntza zientifikoa nahiko mugatua izan arren, posible da hanturazko hesteetako ingesta handitzea zure osasun orokorra hobetzeko. Dieta osagarriekin batera, jengibrea ingesta dezakezu, belarra otorduak (esaterako, entsaladak eta irabiagailuak), eta jengibre-tea edateko.
Kontuan izan behar da, tratatu gabe uzten den unean, artritisa osasun arazo larriak ekar ditzake.
Adibidez, artritis erreumatoidea hezurrak eta ehunak kaltegarriak eta iraunkorrak izan daitezke. Jengibrea (edo beste edozein erremedio natural mota) erabiltzea gomendatzen baduzu, artritisa eragozten baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egin aurretik tratamendua hasi aurretik.
Iturriak
Altman RD1, Marcussen KC. "Belauneko mina duen jengibre extract baten efektuak ostean artritisa". Artritis Rheum. 2001 Nov. 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann BN. "Zingiber officinale bi gingeroleko efektu konparatiboak artritis erreumatoide esperimentaletan". J Nat Prod. 2009 Mar 27; 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "Ginger (Zingiber officinale) eraginkortasun klinikoa ostean artritisa duten helduetan". Int J Evid Based Healthc. 2008 Ira; 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Jengibrea (Zingiber officinale) eraginkortasuna eta tolerantzia, belauneko artrosia duten pazienteetan". Indian J Physiol Pharmacol. 2013ko apirila-ekaina; 57 (2): 177-83.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.