Atzeko mina eta emozio zailak

1 -

Atzeko mina eta emozio zailak

Nire ustez esperientzia pertsonalaren depresioa dakar eta bizkarreko mina kronikoak pakete gisa etortzen dira. Izan ere, depresioa piramide mingarriekin duten arazo arrunta da. Sullivan, et. Al., 1992ko uztailaren 1992ko Pain- en argitaratutako ikerketan, bizkarreko mina kronikoek 3-4 aldiz depresio handiagoa zuten biztanleria orokorrean baino.

Gainera, bizkarreko mina daukazu, depresio gehiago bizi ahal izango dituzu, Currie eta Wang-en arabera, 2004ko azterketan, Pain (urtarrilean) argitaratu zen "Atzeko mina kronikoa eta depresio nagusiak Kanadako biztanleria orokorrean". Ikerketan egindako ikerketa batek bi arteko erlazio lineal zuzena identifikatu zuen.

Currie eta Wang ere aurkitu zuten, oro har, biztanleen% 5,9k depresioa zuten bitartean, kopurua% 19,8ra iritsi zen bizkarreko mina kronikoan soilik.

Zer sortzen du eszenatoki honek - bizkarrezur-mina eta osasun psikiatrikoaren arteko lotura hori? Erantzuna zure burmuinean etzan daiteke.

2 -

Pain Signal baten Journey

Azkena edo lepoko mina eta emozio zailak arteko harremana ulertzeko, nerbio sistemak mina sentimenduak sortzen dituen zerbait jakin behar dugu. Gure eztabaidarako giltza nerbio sistema zentrala da , zure garuna eta bizkarrezur-muina osatzen dutenak.

Mina sortzen denean estimulu mota batzuk (bai mekanikoak, termikoak eta / edo kimikoak) nerbio-bukaeran sortzen dira (gorputz osoan zehar dauden nerbio-bukaerak dituzu) eta bizkarrezur-muinean zehar bidaiatu egiten da. burmuina.

Nerbio-sistema zentrala, batez ere bizkarrezur-kablea, "autopista" eskaintzen du nerbioak mezu termiko, mekaniko eta / edo kimiko horiek transmititzeko.

Mina sentitzea eragiten duen denbora errealeko prozesua oso konplexua den bitartean, hau da, laburki.

3 -

Dolutuen seinale akutuak eta kronikoak

Baina mina akutua dago eta mina kronikoa dago. Bakoitzak jatorria duen estimulu mota bat du, garunean beste bide bat egiten du eta garunean beste leku batean bukatzen da.

Modu errazena zure egoeraren bereizketa hau ulertzeko eta aplikatzeko modu analogikoa da.

Mina akutua mina azkar eta kronikoa dela uste duzu. Zure sentipen mina bihurtzen duten seinaleen transmisio abiadura motelagoa da akutua baino.

Mina-seinale mota bakoitzak nerbio-burmuineko "autopista" nagusiaren bidez bidaiatzen duen arren, mintza-zuntz oso desberdina du mintzairak (tratamendu espinotalamikoa deritzona).

Mina akutua interpretatzen duten mezuak jasotzen dituzten nerbio motak meheak dira eta seinaleak transmititu daitezke segundoko 150 metro baino gehiagoko abiadura dutenean (autoreak alda daitezke). Bestalde, mina kronikoa duten nerbio-motak lodiagoa eta motelagoa da eta 2 segundo inguruko abiadura bakarrik ematen dute.

Beraz, analogia honakoa da: mina akutuaren seinaleak errepide zikin batean bidaiatu behar dira, autopista leun eta huts batean, eta mina kronikoa zaharra da.

Lotutakoak: Konparatu mina akutua seinaleak mina kronikoaren seinaleekin.

4 -

Pain akutua prozesatzeko oinarriak

Zure sistema nerbioarekiko miraria oso azkar erantzutea da, benetako kalte arriskuan zaudenean. Hau da zure babeserako eta bereziki agerikoa denean mina agudo da. Ikus dezagun adibide bat.

Esan zure eskua erre eta labean beroa eta freskoa labean sagar tarta ateratzen. Seguruenik, mina bizia sentitzen duzu segundo bat edo bi, plater zimurra ukitu ondoren.

Aurreko diapositiban aipatu dugun bezala, bigarren edo bi segundo besterik ez da hartu behar mina erretzeko, estimulu termiko batek eragindakoa (zure gozogintza plater beroa). Nukleoak estimulu termikoak burmuinean ibiltzen direnak berriro ere azkarrak eta azkarrak dira, eta seinaleak ia segundoko 1/10 segundora iristen dira. Hori dela eta, beharbada esateko, azkar jakinarazten zaizu eskua istilurik gertatu ondoren.

Mina akutua duten seinaleei buruzko beste ezaugarri garrantzitsu bat da zure kortexeraino eramaten dutela, funtsean zure "buruko pentsamendua". Cortexek seinaleak interpretatzen ditu, beraz, minaren kokapena zehatza (kasu honetan zure eskua) identifikatzen uzten dizu.

Burmuinak erabakitzen duenean gertaera ez da benetako kalterik eragiten, gertakari berezi horrekin lotutako komunikazio seinaleen intentsitatea murrizten du. Eskuz erretzen den kasuetan, ondoan sentitu ahal izango duzu, baina muturreko mina desagertu da.

Lotutakoak: Get to Sleep Pain arren

5 -

Pain kronikoaren prozesatzeko oinarriak

Bi bideak goian aipatu den "buruko pentsamenduarekin" konektatzen diren bitartean, mina kronikoko tratamenduak zure burmuinaren zati txikiagoekin lotzen duela dirudi, sufrimendua pairatzen duten esperientzia pairatzeko. Helburu horiek lortzeko duten seinaleak interpretatzeko gaitasuna rudimentarioa da "kapela pentsatzea" kortexarekin alderatuta.

Mina kronikoaren bidez bidaiatzen duten seinaleak oro har difusoak, tristeak, etengabea eta / edo bortitzak izaten dira; Ez dira laburrak.

Mina mota honekin duten jendea kokapen zehatza zehazteko zailtasuna izan ohi da. Eskualde orokorra identifikatzea normalean lortzen den neurrian.

Mina kroniko eta akutuen seinaleen arteko aldea beste bat da: mina kronikoa sortzen duen estimuluak, gehienetan, naturan kimikoak dira, mina eta mekanika mina estuak direlako.

Lotutakoak: 5 moduak zure zatiak abiaraz ditzakezu

6 -

Limbic System eta Zure Pain Kronikoa

Baina istorioa ez da hor amaitzen. Burmuineko eremua non kronikoa mina seinaleak amaitu (izeneko thalamus) funtzio nagusia switchboard duten seinaleak erreferentziak garunean beste toki gisa. Gertuko gune bat, bidalketa zentral honi loturiko konexio asko deitzen dio sistema limbic. Sistema limbicek zenbait unitate, estres erantzunak eta emozioak, hala nola, beldurra eta antsietatea bezalako gauzak arautzen dituzten egitura batzuk osatzen dute. Sistema limbicek aldian-aldian jasaten du mina seinaleak thalamusetik.

Tálamo eta limbic sistemari buruz, Whitten, et al. "Pain kronikoa tratatzeko" izeneko aldizkari iraunkorraren 2005eko otsailean argitaratua: Jakintza Berriak, Aukera gehiago "dioenez," arlo horietako guztien arteko elkarrekintza konplexuak gaixoaren minaren pertzepzioa definitzen dute ".

Beno, wow, esan dezakezu. Hori konplexua da! Egia esan, hau da ontziaren beherakada nola sortzen den mina zure garunean.

Beraz, zer egin dezakezue lepoan edo bizkarreko minaren aurrean egun hobea izateko? Whitten-ek hartzeari buruz eta nola erabiltzen diren estrategiak mina gutxiago prozesatzen laguntzen dizu ?

> Iturriak:

> Currie, SR, Wang, J. Atzeko mina kronikoa eta depresio nagusiak Kanadako Kanadako Kanpoan. Mina . 2004ko urtarrila

> Guyton & Hall. Medikuntza fisiologiako testuliburua. 11. Edizioa. Elseiver Saunders. 2006. Philadelphia. 2006an.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, et al., Editoreak. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001.

> Sagheer, MA, Khan, MF, Sharif, S. Elkartearen artean Atzeko mina kronikoaren, antsietatearen eta depresioaren artean Tertiary Care Center batean. J Pak Med Assoc. 2013ko ekaina; 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. Depresioaren tratamendua Atzeko mina kronikoan: azterketak eta gomendioak. Pain. 1992 Jul; 50 (1): 5-13.

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, doktore, Cristobal, Kristene, MS. Pain kronikoa tratatzea: jakintza berria, aukerak gehiago. Kotizazio ekarpenak. Aldizkari Iraunkorra. Fall 2005. Vol. 9. Nº 4.